전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 그래서 빛과 소리, 그리고 진동을 한꺼번에 받는 명상을 체험하게 되었습니다. 빛 소리 진동(LSV) Light Sound Vibration ◆ 세션 시간 침대에 누워서 음악을 경험하는 시간은 약 60분입니다. 공간에 대한 소개와...

  세연의 힐링공간(20241230)

  

• 발견하게 만드는 책이다. 고요한 명상록이자, 잃어버린 자기 자신을 되찾는 여정의 안내서다. 하루 10분, 조용히 이 책과 마주 앉아 있다 보면, 마음속에 작은 호수가 생긴다. 그 호수에 비친 나의 얼굴이 진짜...

  밀크티 책세상(20251017)

  

• 새소리와 함께 평소에는 그냥 지나쳤을 작은 풍경들이 눈에 들어왔다. 그리고 야외에서 진행된 명상도... 짧은 시간이었지만, 나를 알아가며 쉴 수 있는 '진짜 휴식'을 만나서 행복했다. 글 속에서 발견한 나...

  자기계발•대외활동•성공습관(20251016)

  

• 있다 명상 중에는 다양한 기법을 활용할 수 있다 호흡에 집중하거나, 주변의 소리를 관찰하거나, 몸의... 쌓여 나 자신을 더욱 깊이 이해하는 데 기여할 것이다 결국, 마음챙김 명상은 나를 발견하고 이해하는 데...

  tiisyctote5452님의 블로그(20250902)

  

• 속에서 진짜 나의 소리를 들어본 적이 있으신가요? 명상은 바로 이런 바쁜 일상 속에서 나 자신을... ACT 명상으로 어떤 효과를 얻을 수 있을까요? - 삶에서 진정으로 원하는 가치를 발견하고 실천할 힘을 얻을...

  prem yoga(20250313)

  

• 순간에 나 자신을 객관적으로 관찰하는 시간의 중요성을 간과해서는 안 됩니다. 마치 맹렬히 타오르는 불꽃을 직접 보지 못하듯, 내면의 진정한 목소리를 외면하며 진짜 나를 발견하기란 어렵습니다. 스스로를...

  문화와 예술의 만남 나눔(20250912)

  

• 새로 발견한 것이 부정적인 것일 수도 있지만 긍정적인 것이든 부정적인 것이든 나를 알아간다는 재미가 있었던 것 같아요. 그리고 중반쯤 되었을 때 명태기(명상 권태기)가 왔었어요. 명상을 해도 변화가 없는...

  Life Explorer(20240805)

  

• 이 명상의 핵심은 ‘마음 챙김’입니다 자신의 호흡, 신체 감각, 그리고 주변의 소리에 집중하면서... 마음챙김 명상은 나를 발견하고, 나와 더 깊은 관계를 형성하는 중요한 여정이 됩니다 이런 과정을 통해...

  superb10880님의 블로그(20250820)

  

• 과정은 나 자신을 이해하고 사랑하는 데 큰 도움이 된다 심장 소리는 나의 감정 상태를 말해주며, 나... 발견하고, 나를 찾아가는 여정을 이어갈 수 있다 자신을 찾는 과정은 끝이 없지만, 심장 소리와 명상은 그...

  loose9982님의 블로그(20250821)

  

• 여행이라는 쉼표 안에서, 자연 속 나를 발견하고 싶다면 오늘 소개한 곳을 마음에 담아보세요. 조용한 새소리, 바람의 속삭임, 땅의 온기를 느끼며 ‘진짜 나’를 만나러 가보는 건 어떨까요? 명상여행사...

  나에게로의 여행, 명상여행(20251016)