전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  시작하려고 마음 먹었는데요! ​ 명절 때 끼니를 잘챙겨먹다보니 저번에 다이어트한약 먹기전 몸무게로 다시 돌아갔지 모에요...? ​ 역시 다이어트는 평생이라더니 1kg 증량도 용서못해.... ​ ​ 두근두근.... 무서운 체중계 시간ㅋㅋㅋㅋ ​ 1키로만 쪄도 몸이 찌뿌둥하고 뭔가 살이 좀 쪘나? 싶거든요 ​ 역시나.. 다이어트 시작...

  쪼꼬미네(2025-10-12 09:45:00)

  
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  없고 가볍게 시작. 단백질+섬유질+건강한 탄수화물 조합. 🍱 점심 단호박 샐러드 (단호박 100g, 닭가슴살 100g, 채소 믹스) 발사믹 드레싱 소량 현미밥 반 공기...보충할 수 있고, 군것질 없이도 충분한 만족감을 얻을 수 있습니다. 다이어트용 단호박 레시피 추천 단호박을 계속 먹다 보면 질리기 마련인데요, 질리지...

  근육 다이어트 정보블로그(2025-10-09 14:02:40)

  
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  다이어트 요리 시작. 초반은 저탄수, 외식금지 건강한식재료로 만들어 먹음 어느정도 빠졌고 더이상 안빠지기에 무탄수 도전 → 탈모, 짜증, 컨디션 저하로 실패...반복된 다이어트 → 대사 문제 혈당 스파이크 = 인슐린 폭발 → 지방 저장 + 폭식 유발 → 체중 정체 ​ 왜 다이어트가 안 될까? 칼로리 때문이 아니라, 몸...

  ssoo_fit_ 건강한 삶(2025-09-14 13:30:00)

  
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  여자들의 평생 숙제 아입니까~ㅠㅠ 늘 실패하던 다이어트.... 그래서 이번엔 조금 새로운 방법을 시도해보자는 생각으로 다이어트환약을 선택했답니다. 한 달 정도 직접 먹어본 경험을 솔직하게 남겨보려구요. 혹시 저처럼 다이어트환약 제품이 궁금했던 분들께 도움이 되면 좋겠어요 🙂 ​ ⸻ ​ 🍴 복용 방법 & 실제 루틴 ​ 제...

  오늘은 뭐할까 ?(2025-09-01 19:42:00)

  
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  효능🌊 몸속 노폐물 배출과 해독 작용 혈액을 맑게 하고 빈혈·피로 회복 도움 간·신장에 무리 없는 단백질 보충 상처 치유 및 회복기 영양식으로 적합 수술 후...토마토라구파스타 먹었어요 *두 식사 모두 혈당 안정적* ​ <운동기구 추천> 다이어트학교 소음 지압 리압스텝퍼 + 에어 펌프 + 공기제거 핀 - 스테퍼/스텝...

  시연의 눈부신 일상(2025-09-29 13:00:00)

  
• 솔직한 후기랍니다. 다이어트를 시작하게 된 계기 사실 저도 오랫동안 체중 때문에 고민이 많았어요. 특히 코로나 이후로 집에서 보내는 시간이 늘어나면서 자연...건강기능식품에 대해 알게 되었고, 단순히 굶는 다이어트가 아닌 영양소를 제대로 챙기면서 건강하게 살을 빼는 방법에 대해 관심을 갖게 되었답니다. 제...

  랑콩2의 건강이야기(2025-08-21 22:10:00)

  
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  있어도 몸에 안좋은건 조금만 먹고 건강식만 먹는데에 집중했더니... ​ 이게 건강적으로 좋긴한데 천천히 다이어트라는 모토에 안맞게 어느덧 강박적으로 치우쳐진건 아닌가 생각이 들었다. ​ 과연 강박없이 유지가능한 다이어트를 하고있는가? ​ 음식을 두려워하진 않고 있는가? ​ 이번주는 특히 생일주간이라 선물 등 집에...

  Full of Dreams(2025-09-16 12:59:00)

  
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  개선, 다이어트, 체형 균형 회복, 건강한 라이프를 직접 체험하고 실습할 수 있도록 돕고 있습니다. ​ 제가 중요하게 여기는 것은 '바른 자세와 건강한 체형’을 단순히 배우고 외우는 것이 아니라,‘우리 몸에 맞는 건강한 습관’을 함께 찾아가는 과정입니다. 회원 개개인의 체형과 생활 습관을 파악하고, SNPE·바레...

  여성 전문 바른자세 & 체형관리 스튜디오(2025-09-17 21:53:00)

  
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  든든하고 가볍게! 🍎 **통곡물 시리얼/오트밀 (무가당):** 식이섬유가 풍부해 포만감을 주고 장 건강에 도움을 줍니다. **신선한 과일 (베리류, 사과 등):** 비타민과 항산화 성분을 보충합니다. **저지방 우유/두유/그릭 요거트:** 단백질을 보충하고 소화를 돕습니다. **선택 추가: 견과류 한 줌:** 건강한 지방과...

  아스클레오피스(2025-09-24 01:06:07)

  
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  뱃살과 평생 함께 살겠구나 싶어서 이번에 제대로 다이어트를 해보자고 결심하게 되었다. ​ 여름도 다가오고 있으니 지금이 딱 다이어트의 적기라고 생각한다...안드는 몸매를 매일 관찰하는 것은 너무 암담하고 우울했고, 자존감을 낮아지게 했다. ​ 이젠 진짜 다이어트를 할 때라고 생각했고, 마음을 먹으니 다이어트...

  현블리의 육아로그(2025-05-19 14:43:00)