전국 평생 학습 강좌 지도 정보
공공데이터포털 '전국평생학습강좌표준데이터', 카카오 '로그인, 지도, 블로그, 검색(이미지)', 네이버 '블로그, 검색(이미지)', Google 로그인 이용하여 개발되었습니다
버전 : 6 / 2025-01-11 18:13:27
뱃살과 평생 함께 살겠구나 싶어서 이번에 제대로 다이어트를 해보자고 결심하게 되었다. 여름도 다가오고 있으니 지금이 딱 다이어트의 적기라고 생각한다...안드는 몸매를 매일 관찰하는 것은 너무 암담하고 우울했고, 자존감을 낮아지게 했다. 이젠 진짜 다이어트를 할 때라고 생각했고, 마음을 먹으니 다이어트...
현블리의 육아로그(2025-05-19 14:43:00)
분들의 평생 숙제, 바로 다이어트 진짜 요새 왜이리 약속이 많죠? (지금도 약속 기다리면서 쓰는 중;;;) 요새 약속도 많고.. 사실 날이 더워지니까 점점 요리는 커녕 배달음식만 계속 시키는 중 ㅠ 그리고 날이 더우니까;; 왜 맥주가 그렇게 땡기냐고! 어이없어 참나 게다가 원래 활동량 참 많은 저 갑자기 발바닥...
만옹의 일상(2025-07-21 16:39:00)
PT 후기 💖 2024 재등록 1위✨ 2024년, 뉴라이프짐 도래울점에서 가장 많은 재등록률을 자랑하는 트레이너! 바로 재등록 1위, 덕형 선생님입니다😍 뉴라이프짐...이름 그대로, 새로운 인생이 시작되는 곳입니다. 운동을 통해 몸이 바뀌고, 마음이 달라지고, 삶의 방향이 달라집니다. 누군가의 ‘처음’이기에...
뉴라이프짐 여성전용 헬스 PT :: 도래울점(2025-06-24 08:51:00)
성공 후기를 통해, 여러분도 할 수 있다는 용기와 현실적인 팁을 나눠드리고자 합니다. 저의 비포애프터 스토리가 여러분의 새로운 시작에 작은 불씨가 되기를 바랍니다. 제가 다이어트를 결심하게 된 솔직한 이유 사실 다이어트의 시작은 '예뻐지고 싶다'는 막연한 바람이 아니었습니다. 계단을 조금만 올라도 숨이...
정책핏(2025-07-12 07:00:45)
국물 요리 (라면, 칼국수 등) 밀가루 음식 (빵, 파스타 등) 당분 많은 음료 🏃♀️ 다이어트 운동 3단계 존2 운동 (기본 유산소) 1단계: 존2 운동 (기본 유산소) 📌 목표 심박수 최대심박수의 60-75% 40세 기준: 108-135bpm 체크법: 옆사람과 대화 가능한 강도 📌 운동 방법 초보자: 빠르게 걷기 중급자: 가볍게 뛰기 실내...
진짜 -50키로 감량 서연코치(2025-07-09 18:08:00)
부어서 가볍게 1~2일 정도만 유청 빼고 먹는 게 취향 만드는게 어렵지도 않은데 그릭요거트를 사먹는거랑 비용 차이가 꽤 나서 그릭요거트는 만들어 먹는게...정석'처럼 생겨서 입맛 딱 떨어졌던 하나씩 고르라고 했으면 죽어도 안골랐을 건강한 비주얼이었다 그런데 전자레인지에 돌려서 먹어보니 어머나, 완전 백숙...
Imagine(2025-05-28 21:42:00)
받은 건강검진은 충격적이었다. 검진 결과지를 펼치자마자 눈에 들어온 건 공복 혈당 수치였다. 단것을 좋아하는 에디터는 2년 전에도 기준을 살짝 넘긴 수치를...예감은 있었지만, 막상 눈으로 확인하니 지금이라도 식습관을 바꿔야겠다고 마음먹게 된 순간이었다. [리얼카메라] 제로슈가 '알티스트 알룰로스' 하지만...
원데이원매거진(2025-05-26 15:39:00)
단순한 다이어트를 넘어서 전반적인 건강 수명 연장으로 이어져요. 뇌 건강과 인지 기능 향상 효과도 놀라워요. 16:8 단식을 통해 케톤체가 생성되면서 뇌의 연료원이 다양해지고, 이는 인지 기능 개선과 집중력 향상으로 이어져요. 알츠하이머병과 파킨슨병 같은 퇴행성 뇌질환 예방에도 도움이 된다는 연구 결과가...
생활종합정보채널(2025-06-16 10:04:58)
좋아해요. 다이어트도 하고있어요. 책임감이 강하고 매사 열심히살려고 노력하며, 새롭게 무언가 도전하는 것도 좋아합니다. 내 사람에게는 표현도 잘해요. 작게나마 결혼할 준비도 되어있습니다. 이상형은 세상에서 평생 서로 나의편이 되어줄 분을 찾고있어요. 화목한 가정속에서 웃음이 예쁘신 분이세요. 절실한...
블러썸 미팅 (로테이션 소개팅)(2025-07-21 11:35:00)
감량후기) 봄날씨가 완연한 오늘 옷을 한겹 더 벗고 보니 너무 빠르게 옷이 얇아진듯 합니다. 이정도 날씨면 진짜 다이어트 시급한거 아니예요??!!@.@ 오늘은...20대가 되자마자 죽기살기로 다이어트만 했어요! 친구들이 하는거 따라하다보니 주사, 약물, 한약 다이어트 등등 몸에 좋지 않은 것들만 계속 따라하게 되고...
흰둥이님의블로그(2025-03-14 23:30:00)
등록된 리뷰가 없습니다.
첨부파일