전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  챙김과 명상은 무엇인지 배우고, 쉽고 재밌는 연습 방법을 함께 실습해 보는 시간을 가졌습니다. ​ 마음챙김 베이직 워크숍 강의 현장 스케치를 전합니다...적용할 수 있는 마음챙김의 기초를 배우고 연습합니다. 희망 교육 키워드: #마음챙김 #명상 #직장인멘탈케어프로그램 #마인드셋 ​ 마음을 돌보는 일이 곧 ‘현장...

  URBANMONK(2025-12-09 13:47:00)

  
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  제공자의 기초 역량 강화가 필수적이어야 합니다. 둘째, 학교가 학업 스트레스를 받는 곳이 아닌 안전한 보호처가 되도록 '학교전체적접근(Whole schools...네팔, 정신건강 활동가): 청소년 시절부터 유니세프 활동가로 참여했던 그는, 지금은 의대 인턴 과정을 밟으며 정신건강 분야에 전념하고 있습니다. 그는 마음의...

  유니세프한국위원회(2025-12-04 15:19:00)

  
• 2기 후기글 사랑의 뿌리돌봄 2기 회고🩷 (일상이 참 단단하고 행복해졌다) #1 올해 새로운 도전을 참 많이 했는데, 잘한 일 딱 하나만 꼽자면 뿌리돌봄을 기획...의 중요성을 느꼈습니다. ​ 실천력, 행동력이 더욱 높아지는 걸 체감했어요. 이 좋은 행위를 비슷한 목적과 결을 지닌 사람들과 함께 하면, 마음이 더 단단해...

  나에게로 이르는 길(2025-10-22 19:59:00)

  
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  마음챙김 ​ ​ ​ 소담동 복합커뮤니티센터 맞은편 올리브영과 하나은행 건물 4층 위 ​ 토요일 오전 9시, 바쁘게 달려온 평일을 딛고 일어나 산뜻하고 조용히 나의...것 같아 명상이란 시간을 강제로 내게 부여하여 어렵게만 느껴졌던 명상을 배운 후기 남겨본다. ​ (강제가 아닌 습관이 될 때까지...) ​ 따뜻한 차와 함께 명상...

  Boram-Ing(2025-12-07 20:59:00)

  
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  확대하고 있습니다. 주요 기능 (2025년 업데이트 포함): 명상 기초 코스: 10일 동안 명상의 기본 원리를 쉽고 재미있게 가르쳐 줍니다. SOS 세션: 갑작스러운...대처할 수 있도록 즉각적인 도움을 주는 짧은 명상입니다. '무브 모드': 마음챙김 기반의 운동 및 요가 세션을 제공하여 몸과 마음의 연결을 돕습니다. 초점...

  Hot-button issue2(2025-11-08 15:38:49)

  
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  꾸준히 학습할 수 있었습니다. 강의 내용은 명상의 기초부터 심화 과정까지 체계적으로 구성되어 있었습니다. 명상의 역사, 종류, 효과 등 이론적인 지식은 물론...호흡법을 통해 더욱 깊은 몰입을 경험할 수 있었습니다. 마음챙김, 삶의 변화를 가져오다 명상지도사 과정을 공부하면서 가장 크게 느낀 변화는 '마음챙김...

  동행지인(2025-11-04 13:10:00)

  
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  모임 후기를 전합니다^^ ​ ▼ 이 모임에 대한 소개는 아래 글을 참고하세요 ▼ https://blog.naver.com/iseefeeldo/224071090109 [모집] IPKU 명상 모임 "명상이...강연 요약 이번 강연자인 김수현 님은 결혼과 육아를 거치며 삶의 방향이 바뀐 후 명상을 통해 내면의 빛을 회복하고 가족의 관계를 치유한 경험을 바탕...

  명상맛집(2025-12-03 07:38:00)

  
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  뇌파의 기초 이해 정신생리학은 마음의 상태가 몸의 생리적 반응에 어떤 영향을 미치는지 연구하는 학문입니다. 우리 뇌는 매 순간 전기적 신호를 방출하는데...주파수에 따라 다음과 같이 분류됩니다: 뇌파 종류 주파수 (Hz) 특징 명상과의 관계 감마파 (γ) 30-80Hz 고도 집중 상태 깊은 명상 시 증가 베타파 (β) 12...

  건강한 내일을 위한 오늘(2025-08-20 20:47:19)

  
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  연수 후기에서 그 의미를 되새겨봅시다. ≡ 목차 MBSR 교육 소개 MBSR의 개념 이해하기 마음챙김의 필요성 연수의 목표와 기대 효과 주요 활동 및 프로그램 걷기 명상의 효과 생각과 감정 알아차리기 소리 명상을 통한 집중력 향상 명상을 통한 정서적 변화 감정은 지나간다 혼자의 순간과 공동체의 힘 마음 비우기와...

  커피홀릭줌마 콩콩이의 커피원두 정복기(2025-10-24 18:09:47)

  
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  마음챙김명상프로그램을 진행합니다. ​ 이 프로그램은 아동청소년을 위한 감정돌봄 명상 워크숍입니다. ​ 누구나 무료로 참여가능합니다. ​ ✔ 학회 이수시간이 필요하신 분은 신청하실 때, 해인원 카톡으로 연락주세요. ✔ 이번 주 명상 주제 소개 ​ 주제: 조용히 머무르기, 내 마음의 쉼을 찾아서 부제: 바쁜 하루 속에서도...

  심신치유&특수교육 해인원(2025-11-21 11:20:00)