전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  다니는 동안 넘 힐링되고 행복했답니당~! 아쉬토요가 수업별 후기도 간략하게 남겨볼게용~! ​ 1. 하타요가 한 자세를 버티면서 근육을 더 쓸 수 있었던 수업 첫...수 있었어요! 내전근과 엉덩이근육, 짧은 허벅지근육을 늘릴수 있었고 자세교정과 요통완화에 넘 좋을거 같아요 남자선생님이신 BAIK선생님 수업이었는데...

  :-D May0 log(2026-02-02 23:12:00)

  
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  주아나요가다움 토요특강 후기 체형교정 6인 클래스 – 거북목·목·어깨 통증 개선 지난 토요일, 주아나요가다움에서 진행된 체형교정 토요특강(6인 소그룹)이 많은 분들의 집중 속에 마무리되었습니다. 이번 특강은 ✔ 거북목 ✔ 굽은등 ✔ 목·어깨 통증 을 주제로, 90분 동안 오롯이 ‘정렬 교정’에 집중하는 클래스로...

  @da_woon_2(2025-12-12 18:34:00)

  
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  수업 후기 ​ 정렬 수업은 동작 하나하나를 왜 이렇게 하는지를 이해하면서 진행되는 수업이었어요. ​ 몸의 균형을 잡아가며 스스로 내 몸을 인지하게 되는 시간이었어요. 동작 자체는 과하지 않지만 ✔ 작은 각도 차이 ✔ 체중 분산 ✔ 발·골반·척추의 연결 같은 부분을 세심하게 짚어주셔서 평소 무심코 하던 자세를 다시...

  펭귄노트(2025-12-29 04:10:00)

  
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  하루를 정리하거나 긴장을 풀고 싶을 때 정말 좋은 요가예요. 하타 수련 후기 – 요가를 다시 사랑하게 된 이유 ​ 저는 개인적으로 하타 수련이 정말 잘 맞았어요...수련할 수 있도록 계속 안내해주셔서 부담이 적었어요. 잘못된 정렬은 직접 교정해주시고, 힘들면 쉬어가도 된다는 분위기라 못해도 위축되지 않고 오히려...

  nanadangus님의 블로그(2026-01-04 14:56:00)

  
• 나마스테~ 현대인을 위한 요가를 전하는 요가포레입니다 지난 주말 진행하였던 토요스페셜 수업 후기입니다 토요일 수업에서는 일반 수련에서 수업의 흐름을...이롭게 작용하지 않습니다 ​ 뭐 다른 운동도 마찬가지겠지만요 ​ 특히 교정을 위한 움직일수록 올바른 정렬을 위해서 동작의 형태보다는 나의 몸의 감각에 집중...

  청라요가 요가포레(2025-03-11 13:09:00)

  
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  선생님이셨고 소도구는 볼스터, 요가블럭, 스트랩을 사용하였습니다 ​ < 후기 > 스트랩을 사용하여 스트레칭을 통해 몸을 교정할 수 있어서 좋았어요 수련 후에...분들 몸과 마음의 균형을 원하는 분들께 등촌요가원 '아쉬토요가' 적극 추천드립니다 ​ ​ 아쉬토 요가 Ashtau Yoga(@ashtau_yoga_official) • Instagram 사진...

  hanas nook(2025-11-02 10:00:00)

  
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  원래 굽은 등허리가 너무 스트레스였는데 아쉬토요가에서 꾸준히 수련하며 교정 효과와 함께 코어 근육도 단단히 잡을 수 있었서 너무 만족해요! ​ 호흡을 천천히...좋은 하루 보내세요~ ​ ​ ​ ​ #발산역요가 #등촌요가 #등촌동요가 #등촌요가원 #강서구요가 #아쉬토요가 #서울요가원 #발산역운동 #강서구운동 #서울전통요가...

  Lalala 즐거운 맛집 · 여행♬(2025-08-25 15:29:00)

  
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  필라테스 토요 90분 집중수련반 ✨ ​ 평일엔 시간이 애매한 직장인이라, 토요일 오전 수업이 있다는 게 너무 반가웠어요 💛 네이버 예약 후 바로 방문했습니다...톤에 우드 감성이 더해져서 편안하고 차분한 분위기 🤍 벽면 곳곳에 요가 관련 그림과 소품들이 장식되어 있어서 전문적이면서도 부담스럽지 않은 공간이에요...

  화창한 오늘의 일상스토리 (맛집, 여행, 축구) ❤️(2026-02-21 18:10:00)

  
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  체형 교정 목적의 맞춤형 아사나 중심 수련. 정적 스트레칭을 길게 유지하며 신장성 스트레칭에 집중. 몸이 뭉치고 피로한 사람에게 딱 맞는 회복형 클래스. ​ ➏인요가 • 몸을 깊게 이완시키고 정적 자세를 오래 유지하는 음 요가. 경직된 근육을 풀어주고 관절 가동범위를 넓혀서 유연성 향상 및 깊은 휴식에 좋음...

  태어난김에(2025-11-25 00:15:00)

  
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  요가하루(2026-01-25 09:33:00)