마음챙김 요가&명상 총14명이 열람하였으며, 0개의 리뷰가 있습니다.
- 강좌명
- 마음챙김 요가&명상
- 강사명
- 권오주
- 교육시작일자
- 2025-03-04
- 교육종료일자
- 2025-06-30
- 교육시작시각
- 13:30
- 교육종료시각
- 15:30
- 강좌내용
- 1. 요가를 통해 몸의 균형을 회복한다. 2. 명상을 통해 흩어진 마음을 챙겨 내면에 집중한다.3. 요가와 명상을 통해 몸과 마음이 모두 건강한 삶을 누리게 한다.
- 교육대상구분
- 성인
- 교육방법구분
- 오프라인
- 운영요일
- 월
목
- 교육장소
- 심신단련실(503호)
- 강좌정원수
- 24
- 수강료
- 80,000
- 교육장도로명주소
- 강원특별자치도 원주시 원일로 139
- 운영기관명
- 강원특별자치도 원주시 평생교육원
- 운영기관전화번호
- 033-737-4380
- 접수시작일자
- 2025-02-13
- 접수종료일자
- 2025-02-20
- 접수방법구분
- 온라인접수
- 선정방법구분
- 선착순
- 홈페이지주소
- yeyak.wonju.go.kr
- 데이터기준일자
- 2025-01-31
- 제공기관코드
- 4,191,000
- 제공기관명
- 강원특별자치도 원주시
블로그 리뷰
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날씨 좋은 지난 토요일(6/14) 멋진 까페 [플레이스 지안]에서 ‘마음챙김 야외 요가명상’진행했어요~ 😆 멋진 하늘에 구름, 살살부는 바람에 새소리까지 정말 완벽한 날이었습니다. 큰 나무 두 그루가 시원한 그늘도 만들어주었구요. 육아에 창업준비에 지쳐있었는데 너무 힐링되어 좋았다는 분들, 잘 몰랐던 자신의...
몸과 마음을 다스리는 요가 명상 - 장진아 요가명상(2025-06-15 21:02:00)
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힐링 워라밸 워크샵 교육 시간 : 2시간 인원 : 약 33명 #힐링프로그램 #힐링워크샵 #이색기업교육 #문화예술체험 #명상체험 #직장인요가 #교육후기 #힐링기업교육 #오피스요가 #명상 #마음챙김명상 #요가클래스 #기업교육 #스트레스관리 ■ 몸과 마음 건강을 챙기는 힐링 기업교육 '오피스 요가&명상 프로그램' 안녕...
해바람(2025-06-24 14:00:00)
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머무르는 명상이에요. 이어지는 요가는 이완된 상태에서 작고 부드럽게 시작한 다음 갈수록 힘을 채우는 흐름으로 진행했어요. 의자에 그라운딩하기 마음챙김은 지금 여기, 순간에 머무는 일이에요. 서면 선 대로, 앉으면 앉은 대로 마음을 돌볼 수 있어요. 오늘은 푹신한 영화관 의자에 엉덩뼈를 내려놓으며...
유유히 흐르는(2025-05-10 16:41:00)
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마포 명상 <마음챙김 워크샵> 8주 과정 @ 요가에이트 나마스떼! 2025년 첫 마음챙김 명상 워크샵을 진행합니다. 이번엔 특별히 수요반과 일요반으로 나누어 진행...궁금한 분들을 위해 각 회기별로 수강생이 작성한 수련 후기를 공유드립니다. 마음챙김 명상 수련 일기 by 수강생 우리 머릿속엔 매일 수천 가지의 생각...
요가에이트 yoga8(2025-04-09 18:04:00)
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연수' 후기를 가지고 포스팅을 해 보려고 합니다. 현대 사회 누구 하나 힘들지 않은 사람은 없겠지만 특히 요즘은 몸보다 마음의 불편함을 호소하는 사람들이...물론 저도 포함입니다...) 그래서 이번에 저의 직장에서 받았던 '명상 및 마음챙김' 연수를 받고 느낀 점을 솔직하고 가감없이 말씀드려 보려고 합니다. 자...
집순이의 온앤오프 하우스(2025-06-27 18:12:00)
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지고 정말로 푹 쉰 느낌이에요. 매일 이렇게 잤으면 좋겠어요! 요가 명상 수업에 참여한 학생분들의 후기 청소년 대상 마음챙김 수업을 고민하는 분들에게 어반몽크 요가명상 프로그램을 제안드립니다. 어반몽크는 마음챙김, 셀프케어, 요가, 명상, 습관 변화, 에너지 관리 등 청소년 학생분들의 번아웃/스트레스...
URBANMONK(2023-09-19 17:57:00)
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1회 2.5~3시간 수업 및 매일 45분 자가실습 All Day Retreat 이라는 이름의 6~7회기 사이 하루 종일 진행되는 집중 수련 바디스캔, 마음챙김 요가, 앉기 명상, 걷기 명상, 자애명상 등 다양한 방식을 통해 수련을 합니다. MBSR은 스트레스 완화, 불안·우울 조절, 수면 개선, 회복탄력성 강화 등 수많은 연구로 효과...
액터정 코치의 블로그(2025-09-01 10:25:00)
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2024년 2학기 원광 디지털대학교 요가명상학과에 부임하신 박다영 교수님의 마음챙김 MBSR 과목이 신설되었어요. 요가명상학과 학생들에겐 관심이 매우 많았을 학과목이 아닐까 생각됩니다. 전 코로나가 한창이던 시절 '명상'에 처음으로 관심을 갖게 되었습니다. 기업형 온라인 명상 컨퍼런스에 참여하면서 명상학에...
The life(2025-01-21 15:02:00)
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한해 오프라인으로도 참여할 수 있어 더욱 유익한 시간이었습니다. 이번 마음챙김 명상 프로그램은 국제 선명상 수행자이신 태원스님께서 진행해 주셨는데요...뵙던 태원스님과 참가자분들과 함께 수업을 듣고, 요가와 명상도 함께 하니 그 에너지를 훨씬 더 깊이 느낄 수 있었습니다. 태원스님의 차분하면서도...
대전광역시 서구청 블로그입니다.(2025-06-09 09:22:00)
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🧘 마음챙김 스트레칭 / 요가 명상이란? “몸을 움직이며 나를 느끼는 명상” 🌿 마음챙김 명상, 꼭 가만히 앉아서만 해야 할까요? 많은 분들이 "명상" 하면 눈 감고 가만히 앉아 있어야 한다고 생각하죠? 하지만 꼭 그렇진 않아요. 움직이면서도 마음챙김을 할 수 있습니다! 그게 바로 **‘마음챙김 스트레칭’ 또는...
주식투자 조금이라도 공부하고 합시다^^ (주조공)(2025-08-20 18:03:47)
![마음챙김 요가&명상 | 멋진 하늘과 햇살, 바람, 구름과 함께한 6월 “마음챙김 야외 요가 명상” x [플레이스 지안] 후기~](https://search4.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/BdOYjzvrePd)
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