전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  숨을 고르고 마음을 돌볼 수 있는 작은 쉼과 응원이 되었기를 바랍니다 🤍 ​ ​ ​ ​ 수강생분들의 리얼 후기! ​ [ 👩***수강생 ] ​ "강사님께서 수강생들을 위하는 마음이 느껴져서 감사했습니다." ​ ​ ​ [ 👨‍🦱***수강생 ] ​ "마음챙김이 필요했는데 편안해져서 좋았다. 신경써주셔서 감사했다. 요가가 편안하고, 재밌었다. " 의정부시...

  의정부시 청년센터 청년공감터(2026-02-04 13:14:00)

  
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  하루 속에서도 ‘나’를 돌보는 시간을 선물해주는 재잘재잘클래스, 마음챙김 요가🧘‍♀️가 열렸기 때문이에요. ​ 이날 프로그램은 몸과 마음을 연결하는 움직임...통해 현재의 나를 인식하고, 스스로에게 집중하는 명상 프로그램이에요. ​ 특히 이번 클래스는 ‘임바디드 요가(Embodied Yoga)’ 형태로 진행되었는데요...

  소소한 일기장(2025-10-31 07:00:00)

  
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  조화를 느껴보고 싶다면 하루고요 요가 & 명상에 꼭 한번 가보길 추천하고 싶다. ​ ​ 나도 앞으로 이곳에서 몸과 마음을 챙겨봐야겠다아 ​ ​ 교대 요가 명상 마음챙김, 하루고요 요가&명상 역대급 추천 하루고요 요가&명상 서울특별시 서초구 서초중앙로28길 14 B1층 ​ ​ ​ #교대요가 #교대역요가 #하루고요요가명상...

  Summer Blue(2026-02-11 10:28:00)

  
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  하는 것이 중요합니다. 처음에는 5분부터 시작해도 좋아요. 점차 시간을 늘려가며 자신만의 평온을 찾아보세요. ​ ✨ 마음 챙김 요가 & 명상, 이렇게 시작하세요! 정신 건강을 위한 마음 챙김 요가와 명상을 시작하는 것은 생각보다 어렵지 않아요. ​ "꾸준함이 답이다. ​ 오늘의 작은 실천이 ​ 내일의 큰 변화를 만듭니다...

  n_connect_report님의 블로그(2026-02-11 16:40:00)

  
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  외부 출강 수업을 진행하고 왔어요. 프로그램 명은 '마음챙김요가'이지만 사실 인바디드 무브먼트 요가 수업을 하고 왔습니다. 수업을 마치고 받은 청년들의...수업에 들어가기 전, '자유 놀이' 시간을 가집니다. 많은 분들이 '명상'이라고 하면, 고요하게 앉아 정신을 집중해야 하는 어려운 것이라고 생각하시더라고요...

  김베키의 요가로그(2025-11-08 14:03:00)

  
• 모르포스' 명상요가 클래스 : 윤아 선생님 2년 넘게 석사 과정을 밟으면서 결국 논문을 완성시켰는데, 1년 동안 마음 챙김(mindfulness) 관련 연구를 ... m.blog.naver.com 명상 인요가 참여자 후기 ​ 문정동 원데이클래스로 추천하는 모르포스 명상 요가 매트 윤아 클래스 안녕하세요 :-D 저는 마음 챙김 명상과 요가에...

  기업 웰니스 멘탈케어 전문(2026-02-03 14:19:00)

  
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  있는 선택지가 늘어났습니다. 2026년에도 번아웃 예방을 위한 가벼운 요가와 마음챙김 명상 결합 루틴이 주목받는 것처럼, 최신 트렌드를 살펴보는 것도 도움이...것도 현명한 방법입니다. ​ 내면의 평화를 향한 나만의 여정 요가와 명상은 바쁜 일상 속에서 정신건강을 지키고 자기성찰을 통해 삶의 질을 높이는 데...

  great_justin_world님의 블로그(2026-01-29 14:30:00)

  
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  날씨 좋은 지난 토요일(6/14) 멋진 까페 [플레이스 지안]에서 ‘마음챙김 야외 요가명상’진행했어요~ 😆 멋진 하늘에 구름, 살살부는 바람에 새소리까지 정말 완벽한 날이었습니다. ​ 큰 나무 두 그루가 시원한 그늘도 만들어주었구요. ​ ​ 육아에 창업준비에 지쳐있었는데 너무 힐링되어 좋았다는 분들, 잘 몰랐던 자신의...

  몸과 마음을 다스리는 요가 명상 - 장진아 요가명상(2025-06-15 21:02:00)

  
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  머무르는 명상이에요. ​ 이어지는 요가는 이완된 상태에서 작고 부드럽게 시작한 다음 갈수록 힘을 채우는 흐름으로 진행했어요. ​ ​ 의자에 그라운딩하기 마음챙김은 지금 여기, 순간에 머무는 일이에요. 서면 선 대로, 앉으면 앉은 대로 마음을 돌볼 수 있어요. ​ 오늘은 푹신한 영화관 의자에 엉덩뼈를 내려놓으며...

  이모리의 마음챙김(2025-05-10 16:41:00)

  
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  힐링 워라밸 워크샵 교육 시간 : 2시간 인원 : 약 33명 #힐링프로그램 #힐링워크샵 #이색기업교육 #문화예술체험 #명상체험 #직장인요가 #교육후기 ​ #힐링기업교육 #오피스요가 #명상 #마음챙김명상 #요가클래스 #기업교육 #스트레스관리 ■ 몸과 마음 건강을 챙기는 힐링 기업교육 '오피스 요가&명상 프로그램' ​ 안녕...

  해바람(2025-06-24 14:00:00)