전신순환 필라테스 | 전국 평생 학습 강좌 지도

강좌명: 전신순환 필라테스

강사명: 임여은

교육시작일자: 2025-03-04

교육종료일자: 2025-06-30

교육시작시각: 10:00

교육종료시각: 12:00

강좌내용: 몸과 마음은 연결되어 있습니다. 몸이 건강하면 마음이 건강하고 감정조절이 유연해집니다.리커버링을 이용하여 기초적이고 쉬운 움직임들로 코어 머슬을 강화시키고 림프를 순환시켜줘 면역력과 체력증진은 물론이고 삶의 질을 향상시켜 몸과 마음에 활력을 불어넣는 여정을 만들어갑니다.

교육대상구분: 성인

교육방법구분: 오프라인

운영요일: 화
금

교육장소: 심신단련실(503호)

강좌정원수: 24

수강료: 80,000

교육장도로명주소: 강원특별자치도 원주시 원일로 139

운영기관명: 강원특별자치도 원주시 평생교육원

운영기관전화번호: 033-737-4380

접수시작일자: 2025-02-13

접수종료일자: 2025-02-20

접수방법구분: 온라인접수

선정방법구분: 선착순

홈페이지주소: yeyak.wonju.go.kr

데이터기준일자: 2025-01-31

제공기관코드: 4,191,000

제공기관명: 강원특별자치도 원주시

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혈액순환 촉진 - 몸 전체를 움직여 산소 공급을 증가 - 피로 감소, 손발 냉증 완화, 두뇌 활성화 2. 기초체력 향상 - 전신 근육을 향상 - 집중력 향상 - 생활...지식도 같이 공유하는 시간을 가졌습니다! 비플로우 Open Class 후기 KH [원주헬스][원주피티](@ft___ls.531) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 1,256명...

원주 PT 전문샵 비플로우(2026-05-12 09:46:00)
제 전신을 보고 너무나 큰 충격을 받았습니다. 시선이 아래로 고정되다 보니 목은 꺾여 거북목이 되어 있었고, 등은 둥글게 말려 제 나이보다 훨씬 들어 보이는...는 두려움에 지푸라기라도 잡는 심정으로 시작했던 것이 바로 필라테스였습니다. ✨ 필라테스가 제게 찾아준 '바른 자세의 기적' 처음에는 잔뜩 굳어...

당신의 다음 20년을 위한 움직임 설계 / 필라테스 림(2026-04-29 17:56:00)
회원님의 후기입니다. 운동 전/50분 후/2회차 운동 후 - 첫 방문 시 "팔이 다 안 올라가는 게 제일 불편해요." 라고 말씀하시며 몸도 전체적으로 굳고...가슴 근육은 직접적으로 내 어깨 가동범위에 영향을 주지만 근막은 전신과 연결이 되어있어 직간접적인 영향을 줍니다. 근막으로 연결된 다른 부분에...

11년차 필라테스 강사의 체형교정 이야기(2026-02-12 16:40:00)
혈액순환 개선, 붓기 감소 ☑️ 흉곽 호흡 훈련 자율신경 안정, 깊은 호흡 습관 ☑️ 전신 스트레칭 긴장된 근육 이완, 숙면 유도 이 모든 운동은 개별 주차, 체형...비교적 안정되고, 체력과 컨디션이 가장 좋은 시기입니다. 이때부터 필라테스, 수영, 산전 요가 등 전문가 지도 하의 운동을 시작하기에 가장 적합...

체형 교정 전문가 집단 원주 필라테슈(2025-10-21 18:52:00)
요렇게 따로 공간이 마련되어 있더라구여 👍 👍 역시 꾸준한 관리가 답이라는^^;; 원주 피부관리 김현주스킨케어 단순한 피부관리뿐 아니라 얼굴관리 (기미, 잡티...케어 (좁쌀, 화농성, 스트레스성 여드름, 블랙헤드) 전신 림프관리 / 체형관리 / 혈액순환관리 하체관리 (셀룰라이트, 승마살, 부종관리) 몸과 피부케어...

맛있는 낭만일기 : )(2026-03-16 05:54:00)
없이 전신 운동에 활용합니다. ⚠️ 이런 분들은 신중하세요! 그룹 레슨에 비해 회당 비용이 다소 높은 편입니다. 💡 개인 레슨 추천 대상 🔸재활, 통증 완화(디스크, 요통 등), 체형 교정이 시급하신 분 🔸필라테스가 아예 처음이라 기초 호흡법과 기구 사용법을 제대로 배우고 싶으신 분 🔸임산부(산전/산후) 또는 운동...

원주 기구필라테스 더핏 단계점(2026-05-21 10:06:00)
선생님이 오시고 친절한 응대로 누워서 힐링했답니당 ㅋㅋ 처음에 건식으로 전신 릴렉스로 목 어깨부터 다 안마해주듯이 풀어주었어요! 이후 오일 바른 후...정도로 적당했고 엎드려서, 정면으로 누워서 전반적으로 하체를 풀어주니 정말 순환이 되었는지 끝나고 바로 소변이 마려웠어요 ㅋㅋ #원주산전산후마사지 다...

그날을 향해, 앞으로(2026-04-30 12:50:00)
스튜디오 강원특별자치도 강릉시 성덕로 328-18 2층 203호 나는 주기적으로 강릉에 놀러가 원장님께 레슨을 받는다. 4년 넘게 원장님께 레슨을 부탁드리고...정말 믿고맡기는 존경하는 분🙏 강사도 운동이 필요하다!! 정통 스탓 필라테스를 전수 받는 기분이랄까... (팩트) 원장님의 언어,, 손길이 찐이다. 안전하게...

회장님의 서재(2026-02-01 17:07:00)
신청 후기｜잇츠요가 필라테스 등록까지 총정리 (강원건강한출산지원) 안녕하세요 :) 라니라니구라니입니다 🤍 임신하고 나서 입덧을 하다가 어느덧 16주가 지났어요! 몸이 점... blog.naver.com 📍 잇츠요가&필라테스 잇츠요가&필라테스 강원특별자치도 춘천시 퇴계로 199 경릶빌딩 3층 잇츠요가필라테스 📍 위치 강원...

구라니 왜구라니(2026-03-21 17:36:00)