전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 하체 단련은 기본, 전신 순환까지 고려한 구성 운동할 때 흔히 상체 위주로 집중하는 경우가 많은데요, 필라테스는 하체 근육의 중요성을 강조합니다. 하체는 우리 몸의 절반 이상을 차지하는 근육이 모여 있는...

  디폴트 모드(20250718)

  

• ㅋㅋ 필라테스 초보의 회기 슬림라운지 솔직 후기 솔직히 처음엔 단순히 필라테스만 생각하고 방문했다 그런데 전신 순환관리와 체지방 관리까지 한 번에 받을 수 있어서 만족도가 훨씬 높았다. 체감상...

  쓰고있음(20250928)

  

• 윙스 필라테스 신체회복 전신 순환의 효과 대박 야탑필라테스 안녕하세요^^ 오늘은 제가 최근 다녀온 **윙스 필라테스 야탑점** 후기를 자세히 들려드릴게요! 친구들과 함께 가볍게 운동도 하고, 몸의 피로도...

  행복한 문화예술연구소(20241120)

  

• 안녕하세요~ 리프리다 수지 죽전점 입니다^^ 아침에 몸을 가볍게 움직이는 것만으로도 전신 순환이 되고 체지방 연소 효과를 높이면서 몸이 달라질 수 있는데요~ 필라테스는 단순한 유산소 운동과 달리...

  리프리다 수지죽전점(20250409)

  

• 누워서 전신순환 스트레칭 폼롤러로 다이어트 효과 높이는법! 야탑동필라테스 안녕하세요, 더바디필라테스입니다. 요즘 날씨가 너무 더워서 아무것도 못 하겠는 날이 많아지진 않으셨나요? ☀️ 축축 쳐지고...

  더바디필라테스(20250729)

  

• 필라테스, 전신 순환 부스터 on! 몸속까지 맑아지는 기분? 몸이 찌뿌둥? 혈액순환이 안 돼서 그런 거라구! 필라테스는 스트레칭과 근력 운동의 조화로 전신을 부드럽게 풀어주고 혈액순환을 촉진시켜. 마치...

  회피기술만렙(20250929)

  

• 안녕하세요 필라테스 현입니다 지난번 미나 선생님의 ‘예쁜 어깨라인’ 클래스에 이어 오늘은 또 다른 에너지로 가득했던 인 선생님의 ‘전신순환’ 클래스를 소개해드릴게요✨ 이번 수업은 캐포머룸...

  pilateshyeon♡(20251015)

  

• 이는 혈액순환이 잘 되지 않아서 일어나는 현상으로 보시면 됩니다! 조금만 움직여도 다리가 무겁고... 두번째로, 필라테스는 전신을 자극시키는 운동입니다. 필라테스는 코어를 중심으로 전신을 연결하면서...

  그리미필라테스(20250930)

  

• 필라테스 루틴 자, 이제 필라테스로 전신 순환을 돕는 마법 같은 루틴을 알아볼까요? 웜업으로는 가볍게 스트레칭을 해주고, 본격적인 필라테스 동작에 들어가 볼까요? 척추 분절 운동, 브릿지, 헌드레드 같은...

  방울이 일상(20251019)

  

• 리조트랩의 전신순환요가 수업을 다녀왔어요. 롯데백화점 4층에 위치한 리조트랩 리조트휘트니스와도 같은 공간이라 헬스&필라테스&요가 모두 할 수 있어 좋더라구요! 백화점 내 입점 운동시설로 쾌적하고 넓은...

  Serendipity ღ'ᴗ'ღ(20250528)