전신순환 필라테스 총41명이 열람하였으며, 0개의 리뷰가 있습니다.
- 강좌명
- 전신순환 필라테스
- 강사명
- 임여은
- 교육시작일자
- 2025-03-04
- 교육종료일자
- 2025-06-30
- 교육시작시각
- 10:00
- 교육종료시각
- 12:00
- 강좌내용
- 몸과 마음은 연결되어 있습니다. 몸이 건강하면 마음이 건강하고 감정조절이 유연해집니다.리커버링을 이용하여 기초적이고 쉬운 움직임들로 코어 머슬을 강화시키고 림프를 순환시켜줘 면역력과 체력증진은 물론이고 삶의 질을 향상시켜 몸과 마음에 활력을 불어넣는 여정을 만들어갑니다.
- 교육대상구분
- 성인
- 교육방법구분
- 오프라인
- 운영요일
- 화
금
- 교육장소
- 심신단련실(503호)
- 강좌정원수
- 24
- 수강료
- 80,000
- 교육장도로명주소
- 강원특별자치도 원주시 원일로 139
- 운영기관명
- 강원특별자치도 원주시 평생교육원
- 운영기관전화번호
- 033-737-4380
- 접수시작일자
- 2025-02-13
- 접수종료일자
- 2025-02-20
- 접수방법구분
- 온라인접수
- 선정방법구분
- 선착순
- 홈페이지주소
- yeyak.wonju.go.kr
- 데이터기준일자
- 2025-01-31
- 제공기관코드
- 4,191,000
- 제공기관명
- 강원특별자치도 원주시
블로그 리뷰
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많이 했다...ㅋㅋ 필라테스 초보의 회기 슬림라운지 솔직 후기 솔직히 처음엔 단순히 필라테스만 생각하고 방문했다 그런데 전신 순환관리와 체지방 관리까지 한...무엇보다 “꾸준히 하면 확실히 변화가 있겠다”는 확신이 들었다 회기필라테스를 찾는다면 슬림라운지를 방문해 보는 것도 좋을 것 같다 회기역과...
쓰고있음(2025-09-28 21:39:00)
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오늘의 소도구들: 아크배럴, 폼롤러, 슬라이딩디스크, 미니볼 지난주 토요일에 열린 전신순환 필라테스 후기입니다. -출산 후 아기를 안아주고 돌보느라 날개뼈와 어깨가 아팠던 분 -오래 앉아서 공부하는 대학원생 -목과 어깨가 안 좋은 직장인 두 분 총 네분이 함께 운동하셨습니다. 목과 어깨가 불편하신 분들이...
필라테스 혜안(2024-11-26 22:08:00)
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가능 전신 스트레칭 루틴 🧘 1. 경추 신전 10회 2. 손가락 굴곡근 신전 10회 3. 삼두근 5회 4. 삼각근 5회 5. 척추신전 10회 6. 옆구리 스트레칭 5회 7. 햄스트링&카프머슬 좌우 5회씩 8. 외측광근&it밴드 좌우 5회씩 9. 내전근 좌우 5회씩 ① 경추 신전 — 10회 고개가 앞으로 빠진 자세를 되돌리는 동작입니다. 천천히...
커브필라테스(2026-02-12 17:33:00)
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우리같이번지앤요가 강서마곡점 번지피트니스, 매트요가, 플라잉요가, 소도구필라테스를 한가지 회원권으로 전종목 이용가능!! pf.kakao.com sns 블로그...피트니스를 한가지 회원권으로 전종목 이용 가능! blog.naver.com #전신순환요가 #마곡요가 #강서요가 #마곡운동 #혈액순환요가 #부종요가 #아침요가 #요가...
우리같이번지앤요가강서마곡점(2025-07-29 14:19:00)
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스트레칭으로 골반 및 하체를 풀어줬는데 프로그램(HEAT)의 이름 답게 전신의 순환이 쫙 되면서 온몸에 열이 났어요. 그리고 본운동 들어가니까 상체+하체를...타들어가는 느낌이 확실했어요. 살려줘 내 엉덩이.... 평소 필라테스, 요가, 헬스, 프사오 등 다양한 운동들을 찍먹하며 나름 운동에는 자신이 있다고...
홍또's 웨딩로그(2025-12-17 11:26:00)
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금요일 9:00 - 23:00 토요일 09:00 - 14:00 / 일요일 휴무 필라여대 무드짐 회기점 전화번호 0507-1353-0931 #필라여대회기점 #필라여대회기 #필라테스 #서울필라테스 #중랑구필라테스 #바이오포톤 #바이오포톤효과 #전신다이어트운동 #순환운동 #웨딩다이어트 #다이어트 #회기필라테스 #서이추 #리뷰노트체험단
지영행 타고 어디갈래?(2025-12-01 12:51:00)
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헬스: 전신 온열로 컨디션을 정리하는 단계 듀얼텐: 근육 수축·이완 자극으로 운동에 가까운 체감 림프 케어: 순환을 도와 부종·무거움 완화 톤업 케어: 탄력과 라인 정리에 초점 울트라소닉: 특정 부위를 중심으로 자극을 주되 다른 순환 케어와 병행되어 전체 흐름을 보완 액티베이션: 컨디션을 정리하며 마무리하는...
티니핑맘 블로그(2026-02-07 17:49:00)
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나면서 전신 혈액순환이 되는 느낌이라 본격적인 운동 전에 몸을 깨우는게 좋은 것 같아요. 사이드 플랭크 변형 동작 사이드 플랭크 상태에서 한쪽 팔꿈치로 버티면서 위에 있는 팔과 다리를 뻗어내줍니다. 뻗으면서 상체를 엎드리듯 돌리면서 변형을 주는데 와~ 시원하면서도 단순한 사이드 플랭크와는 또 다른...
미즈뷰[美 's view] : 뷰티를 들여다보다(2025-12-13 06:53:00)
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긴장을 풀어줍니다. 필라테스 존! 피부케어 존! 집중할 수 있는 구조로 깔끔한 동선이 목적에 딱 맞는 분위기네요! 천안 온열테라피 전신 순환 관리 후기 ◈ 바이오 포톤 전신돔 온열테라피 빛 에너지와 온열 동시 적용 전신 순환 촉진 근육 이완 피로 회복 & 컨디션 개선 이 바이오 포톤 전신돔 테라피 기구가...
◈ 여운이 있는 보금자리 ◈(2026-01-05 00:03:00)
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확보합니다. 순환을 도와 노폐물 배출을 원활하게 하고, 굽은 등을 펴주는 데 아주 효과적이겠죠~? ③ Squat Routine: Get Apple Hip! 본격적으로 애플힙을...세우고 양손을 하늘 위로 뻗어 복부 심부 근육을 끝까지 수축시킵니다. 전신의 잔근육을 모두 사용하여 몸의 탄력을 극대화하고, 운동 후 가장 큰 성취감을...
메타짐24&플랫필라테스 죽전점(2026-02-02 00:11:00)
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