전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 동부보건센터(화도읍)에서 진행되는 어르신 낙상 예방 근력 운동교실에 참여하셔서 함께, 즐겁게... 맨손 근력 운동 8주 · 사후 신체조성검사 및 체력 측정 · 결과에 따른 1:1 맞춤형 건강상담, 프로그램...

  남양주시 블로그(20240925)

  

• 예방 근력 운동교실에 참여하셔서 함께, 즐겁게 운동하시고 삶의 질을 높이세요! 신청기간 7. 29.(월)... 맨손 근력 운동 8주 · 사후 신체조성검사 및 체력 측정 · 결과에 따른 1:1 맞춤형 건강상담, 프로그램...

  남양주시 블로그(20240719)

  

• 근육), 코어 근육을 강력하게 단련합니다. 단전에 기운을 모아 하체의 흔들림을 막고, 내적 힘을 기르는 핵심 과정입니다. 근력체조: 간단한 스쿼트나 팔굽혀펴기 등을 추가하여 대근육을 사용함으로써 기혈...

  자연치유 숲길 걷기 명상(20251009)

  

• 장운동: 배를 부드럽게 움직여 장을 편안하게 해줍니다. 까치발들기: 발뒤꿈치를 들고 까치발로 서서... 마무리 및 명상: 호흡명상: 편안히 앉아 숨을 깊게 들이마시고 내쉬며 마음에 집중합니다. 근력체조...

  자연치유 숲길 걷기 명상(20251024)

  

• 30(목) - / 2025 야간체조교실 2025 야간체조교실은 누구나 쉽게 참여할 수 있는 저강도 운동부터 근력... 30(목) 매주 화, 목 / 저녁 7:30 ~ 8:30 *우천시 및 공휴일 취소 ⭐신청방법 전화 후 방문접수 ☎ 550-8089...

  문경시청 대표 블로그입니다.(20250827)

  

• 12시 민 00 회원님 내게 맞는 코어운동 IGYM 블로그 1) 케어링 체조 및 코어운동 - 누군가에게는 준비... ㅋㅋ 입체적인 척추 운동으로 코어운동 진행. 기본 근력이 있기 때문에 초보자분들과는 난도가 다른...

  강트의 퍼스널트레이닝(20250706)

  

• 낙상예방 운동 교실에 참여하셔서 함께, 즐겁게 운동 배워보아요! 신청기간 6. 3.(월) ~ 6. 7.(금) 9:00... 맨손 근력 운동 8주차 ○ 사후 신체조성검사 및 체력측정 ○ 결과에 따른 1:1 맞춤형 건강 상담...

  남양주시 블로그(20240528)

  

• 과정에서 코어 근육과 균형감각이 함께 길러집니다. 근육은 자극을 받으면서도 관절에는 무리가 가지 않으니 나이가 들어도 꾸준히 하기 좋은 운동이죠. 대구 주간보호 센터 청춘 슬링 체조 청춘에서는...

  청춘재활주간보호센터(20251021)

  

• 오늘 에코파크 소나무숲에서 진행되는 기체조 및 맨발걷기 힐링 일정에 대한 내용이군요! 2025년 9월... 본 운동: 단전강화연단, 호흡명상, 근력체조 - 기공: 호흡 단공기본형 기공, 도리도리뇌파진동 - 마무리...

  자연치유 숲길 걷기 명상(20250918)

  

• 안양시, 만안구보건소 '활력충전 백세 건강운동교실' 운영 3차 걷기 체조 근력운동 밴드체조 장소... 참가자들은 전문 강사의 지도 아래 매주 ▲올바르게 걷기 ▲스트레칭 ▲밴드 운동 ▲하체 근력 강화 및 케겔...

  힐링코칭연구소(20250917)