근력(코어)운동 및 체조교실A반 총22명이 열람하였으며, 0개의 리뷰가 있습니다.
- 강좌명
- 근력(코어)운동 및 체조교실A반
- 강사명
- 지황구
- 교육시작일자
- 2025-02-17
- 교육종료일자
- 2025-06-06
- 교육시작시각
- 10:00
- 교육종료시각
- 11:00
- 강좌내용
- 근력(코어)운동 및 체조교실A반 수업
- 교육대상구분
- 충주시 거주 시민
- 교육방법구분
- 오프라인
- 운영요일
- 수
금
- 교육장소
- 충주시평생학습관
- 강좌정원수
- 15
- 수강료
- 40,000
- 교육장도로명주소
- 충청북도 충주시 사직산6길 20(문화동)
- 운영기관명
- 충청북도 충주시청 평생학습관
- 운영기관전화번호
- 043-850-3938
- 접수시작일자
- 2025-01-13
- 접수종료일자
- 2025-01-17
- 접수방법구분
- 온라인 접수
- 선정방법구분
- 컴퓨터 자동추첨
- 홈페이지주소
- https://goodedu.chungju.go.kr
- 직업능력개발훈련비지원강좌여부
- 아니오
- 학점은행제평가(학점)인정여부
- 아니오
- 평생학습계좌제평가인정여부
- 아니오
- 데이터기준일자
- 2025-04-30
- 제공기관코드
- 4,390,000
- 제공기관명
- 충청북도 충주시
블로그 리뷰
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80대 어르신과 서남병원 의료종사자 직원들과 함께 젤리밴드를 활용한 상체 근력운동법과 의자에 앉아서 하는 허벅지 근육운동 위주로 집에서도 쉽게 할 수 있는...다소 힘들수 있기 때문에 준비운동은 신나는 음악과 함께 체조 동작으로 시작했답니다 "100세 시대에는 운동이 약이고, 체조는 백세건강의 백신입니다...
스마트한강사 광쌤(2025-08-04 12:34:00)
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레슨 후기] A반 222회 - 월요일 20시 기본기 수업 (서대문 티퍼센트농구) 🏀 레슨 정보 나이: 성인 성별: 남자 실력: 기본기 날짜: 25.10.13 시간: 20:00 ~21:30...불참2 / 만료4 박0태 : 참석4 / 불참0 / 만료4 불참 : 0명 ※ 1회 연기 및 불참 가능. 그 이후 불참은 참석처리. (5주 기간동안 4회 소진) ※ 늦어도...
티퍼센트 농구 (T% Basket)(2025-10-14 11:12:00)
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꼭 문의하시기 바랍니다☎️ Previous image Next image 건물 1층에 커다란 간판 덕에 한눈에 알아봤어요:) 엘리베이터를 타고 2층으로 올라가서 반 층 만 올라가면 A 필라테스 입구를 만날 수 있어요 Previous image Next image 입구에 들어서면 높은 천장에 있는 눈부신 샹들리에가 시선을 사로잡았습니다...
방슈맘의 하루하루(2025-08-14 14:49:00)
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실전 감각·시야 적용 5분 피드백 & 쿨다운 코치 개인 피드백 제공 ⚽ 주1~3회반 🕓 주중반 / 토요 집중반 선택 가능 🏋️♂️ 피지컬 & 부상예방 시스템 SMART KIDS...트레이닝 (Speed·Agility·Quickness) 밸런스 점프 / 리듬 스텝 하체 근력 + 코어 안정 부상 예방 스트레칭 루틴 모든 피지컬 훈련은 체육학 박사 지도...
남양주 다산동 스마트키즈스포츠(2025-10-16 20:34:00)
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동작으로 코어 안정성 향상 밴드와 폼롤러를 이용한 자세 교정 운동 병행 걸음걸이가 전보다 훨씬 안정적 이 과정을 통해 무리 없이 체력을 끌어올리면서 체형의...수 있답니다! 운동일지 담당 강사 : 김민규 트레이너 꾸준한 1개월 반의 운동 후, 처음과 비교했을 때 눈에 띄게 달라진 점은 어깨 말림 현상 완화 등...
감각적인 사람들의 운동공간, 웰리브라운지(2025-10-21 13:56:00)
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생생한 후기와 사진을 볼 수 있습니다. 특히, 어르신들의 여가 프로그램(노래 교실, 체조 등)이나 아동·청소년들의 특강(미술, 요리) 사진이 주로 공유되어 프로그램의 분위기를 짐작할 수 있습니다. 공모전 개최 및 결과: 복지관에서 주최한 환경사업 관련 공모전의 내용과 수상작에 대한 정보가 올라오기도 했습니다...
유튜브 로프로(2025-08-13 15:16:00)
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스쿼트 💛A반 - 준비운동&하체순환스트레칭 - W-UP(스탠딩크로스토터치, 하이니) - 스쿼트&카프레이즈 - 크로스크런치 - 크로스레그레이즈 - 덩키킥변형동작...로우 - 스쿼트 & 바이셉 컬 - 데드리프트 & 바이셉 컬 - 러시안 트위스트 (코어) 💛B반 - 할로우락 & 홀드 - 사이드플랭크 - 덤벨 숄더프레스 - 스쿼트...
국민체력100_군산체력인증센터(2025-09-12 18:07:00)
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거의 반은 이미 이루신 겁니다. 운동은 오래살려고 하는것이 아니고 살아있을때 건강할려고 하는 것입니다. from Coach Jackie. FITNESS MARU 에서는 급격한...체중변화는 단기 식단조절로 인한 부작용을 격을 수 있고 거식증 및 요요현상 의 빌미를 제공하고 호르몬 불균형 으로 건강을 도리어 해칠수 있습니다. 건강...
FITNESS MARU ( 피트니스 마루 )님의 블로그(2025-10-17 22:23:00)
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발레코어로 시작해서 계속 발레에 관심을 가지시는 분들이 많은 것 같아요. 저는 꾸준히 헬스랑 필라테스를 하다가 다른 운동을 해볼까하고 찾던 도중 발레에 관심을 갖게 됐어요. 집과 가까운 미사 루나발레에서 올해 4월부터 취미발레를 시작했는데요. 발린이의 발레체험기 함께 보시죠! 루나발레 경기도 하남시...
연두해요(2025-09-24 10:57:00)
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목적인 A 회원님 : 고관절의 가동성을 만들어주며, 코어 강화에 집중하는 프로그램 만성적인 목, 어깨 통증이 있으신 B 회원님 : 후면 근육강화 및 자세 교정에...개선 및 근력 강화가 목적이신 H 회원님 : 체형교정과 전신의 근육을 쓰는 운동 및 상하체에 밸런스에 초점을 맞춘 프로그램 이렇게 체계적인 운동 플랜...
상계동 필라테스(2025-09-27 18:56:00)
![근력(코어)운동 및 체조교실A반 | [경기/의정부] A 필라테스 의정부점 6:1 그룹 필라테스 후기](https://search3.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/1iv84cgV20X)
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![근력(코어)운동 및 체조교실A반 | [하남] 미사 성인 취미발레 6개월 내돈내산 • 이발레샵 카페지오 발레슈즈 구매후기 _ 루나발레](https://search3.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/8MgZBR6Zv0d)
![근력(코어)운동 및 체조교실A반 | [상계동 필라테스/상계역 필라테스] 꼭 상계동 필라테스에서 운동해야 하는 이유](https://search2.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/7Mr22ugGQDv)
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