근력(코어)운동 및 체조교실A반 총28명이 열람하였으며, 0개의 리뷰가 있습니다.
- 강좌명
- 근력(코어)운동 및 체조교실A반
- 강사명
- 지황구
- 교육시작일자
- 2025-02-17
- 교육종료일자
- 2025-06-06
- 교육시작시각
- 10:00
- 교육종료시각
- 11:00
- 강좌내용
- 근력(코어)운동 및 체조교실A반 수업
- 교육대상구분
- 충주시 거주 시민
- 교육방법구분
- 오프라인
- 운영요일
- 수
금
- 교육장소
- 충주시평생학습관
- 강좌정원수
- 15
- 수강료
- 40,000
- 교육장도로명주소
- 충청북도 충주시 사직산6길 20(문화동)
- 운영기관명
- 충청북도 충주시청 평생학습관
- 운영기관전화번호
- 043-850-3938
- 접수시작일자
- 2025-01-13
- 접수종료일자
- 2025-01-17
- 접수방법구분
- 온라인 접수
- 선정방법구분
- 컴퓨터 자동추첨
- 홈페이지주소
- https://goodedu.chungju.go.kr
- 직업능력개발훈련비지원강좌여부
- 아니오
- 학점은행제평가(학점)인정여부
- 아니오
- 평생학습계좌제평가인정여부
- 아니오
- 데이터기준일자
- 2025-04-30
- 제공기관코드
- 4,390,000
- 제공기관명
- 충청북도 충주시
블로그 리뷰
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레슨 후기] A반 229회 - 월요일 20시 기본기 수업 (서대문 티퍼센트농구) 🏀 레슨 정보 나이: 성인 성별: 남자 실력: 기본기 날짜: 25.12.1 시간: 20:00 ~22:00...농구 기본기 🏀 훈련 프로그램(120분) 스트레칭 5분: 국민체조 근력 운동 5분 : 줄넘기(1단, 2단) 전달사항 5분 : 컨디션체크, 픽업게임 패스 10분: 바운드...
티퍼센트 농구 (T% Basket)(2025-12-02 17:37:00)
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80대 어르신과 서남병원 의료종사자 직원들과 함께 젤리밴드를 활용한 상체 근력운동법과 의자에 앉아서 하는 허벅지 근육운동 위주로 집에서도 쉽게 할 수 있는...다소 힘들수 있기 때문에 준비운동은 신나는 음악과 함께 체조 동작으로 시작했답니다 "100세 시대에는 운동이 약이고, 체조는 백세건강의 백신입니다...
스마트한강사 광쌤(2025-08-04 12:34:00)
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돼요. 📊 주요 운동 프로그램 비교표 운동명 적합 연령층 효과 실버 체조 60대 이상 근력·균형감각 개선 밴드 스트레칭 전 연령층 유연성 향상 라인댄스 40대...어르신을 위한 무료 실버체조 프로그램 정보 어르신을 위한 무료 실버체조 프로그램 정보 📋 목차🧓 실버체조란 무엇인가요?💢 고령자 운동 부족의 심각성🟢 무료...
디지털건강연구소(2025-11-18 15:00:47)
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수업 - 코어운동 - 숄더프레스 - 아놀드프레스 - 로테이션 숄더 프레스 💪 [ 11월 4일 화요일 A반 ] 💙인증센터 대면 A반 10주차 첫번째 수업 - 밴드 로우...런지 + 백킥 - 스쿼트 점프 - 원레그 브릿지 💪 💛서군산센터 서군산 A반 10주차 첫번째 수업 - 헌드레드 & 롤업 - 싱글레그스트레치 & 더블레그스트레치...
국민체력100_군산체력인증센터(2025-11-07 18:35:00)
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꼭 문의하시기 바랍니다☎️ Previous image Next image 건물 1층에 커다란 간판 덕에 한눈에 알아봤어요:) 엘리베이터를 타고 2층으로 올라가서 반 층 만 올라가면 A 필라테스 입구를 만날 수 있어요 Previous image Next image 입구에 들어서면 높은 천장에 있는 눈부신 샹들리에가 시선을 사로잡았습니다...
방슈맘의 하루하루(2025-08-14 14:49:00)
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거의 반은 이미 이루신 겁니다. One more 후기 하나 더~ https://blog.naver.com/lol2499/222413384036 운동은 오래 살려고 하는 것이 아니고 살아있을 때...급격한 체중 변화는 단기 식단 조절로 인한 부작용을 격을 수 있고 거식증 및 요요현상 의 빌미를 제공하고 호르몬 불균형 으로 건강을 도리어 해칠 수...
FITNESS MARU ( 피트니스 마루 )님의 블로그(2025-12-02 20:55:00)
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하고 싶은데, 일단 퇴근 후에도 걸어 다닐 근력강화가 시급해요 😭”라며 반쯤 울상이셨습니다. 목표는 근력강화를 통한 활력 증진과 숨겨진 복근 찾기! 🏋️♀...잡는 재활/체형교정운동 루틴부터 시작했어요. 굽은 어깨와 튀어나온 거북목 교정을 위해 등 근육과 코어 강화 운동에 집중했습니다. 이거 진짜 중요해요...
킬러바디짐 1:1 PT 전문(2025-11-06 15:57:00)
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기구 근력 운동 - 마무리 (스트레칭 ) 운동 솔직한 난이도 예상: "필라테스? 가 운동이 되나? 현실: "이게 이렇게 힘들다고?!내 근육 왜 이렇게 달달거리는데...근육은 있는데 쓸 줄을 모르는 거였음. 강사님 피드백 "여기 힘 빼세요" "코어에 힘주세요" "골반 중심 유지하세요" 6명 소수 정예, 초급반 이어서 좀 더...
가온해필라테스&요가&바레(2025-11-18 14:31:00)
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유연성과 근력, 균형 감각을 동시에 발달시켜줘요 → 성장기 아이에게 맞춤형 활동이에요 ✔ 정서적 안정과 사회성 향상에도 도움을 줘요 → 단체 활동을 통해 규칙과 배려를 배워요 저는 아이디리듬체조스쿨의 프로그램을 보고 나서, 체육이 단순한 에너지 소비가 아니라 감성 발달에도 도움이 된다는 사실을 새삼...
♥미쁘라 블로그♥ 당신을 환영해요~(2025-12-02 16:52:00)
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실전 감각·시야 적용 5분 피드백 & 쿨다운 코치 개인 피드백 제공 ⚽ 주1~3회반 🕓 주중반 / 토요 집중반 선택 가능 🏋️♂️ 피지컬 & 부상예방 시스템 SMART KIDS...트레이닝 (Speed·Agility·Quickness) 밸런스 점프 / 리듬 스텝 하체 근력 + 코어 안정 부상 예방 스트레칭 루틴 모든 피지컬 훈련은 체육학 박사 지도...
남양주 다산동 스마트키즈스포츠(2025-10-16 20:34:00)
![근력(코어)운동 및 체조교실A반 | [군산체력인증센터] 2025년 4기 체력증진교실 (대면 10주차)](https://search4.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/8CbAl3OvNss)
![근력(코어)운동 및 체조교실A반 | [경기/의정부] A 필라테스 의정부점 6:1 그룹 필라테스 후기](https://search3.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/1iv84cgV20X)
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![네이버 인플루언서 [네이버 인플루언서] [DAY3] 코어 잡는 하루 10분 고강도 루틴🌠](https://search.pstatic.net/sunny/?type=b150&src=https://i.ytimg.com/vi/ZsiVxr7Mz6A/maxresdefault.jpg)
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