전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 규칙적인 생활 습관과 태도를 지니도록 하는 게 바람직하다. ​ 또한 아이들은 쉽게 지루함을 느끼기 때문에 재미가 없다면 지속하기 어렵다. 따라서 여러 가지...도움이 되는지에 대해 이해하도록 하는 게 바람직하다. 이것은 아이로 하여금 운동에 대한 동기를 유지시켜주는 데 도움이 될 것이다. ​ 아동기 때는 신체...

  BR뇌교육 동탄지점(2025-10-17 16:47:00)

  
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  각도(몸의 기울기)를 조절해 난이도 올리거나 낮춤. ✔ 느낌 포인트: 상·중·하부 체간(코어) 동시 활성화로 목·어깨에 부담 주는 보상 패턴 제거. 견갑골(날개...을 활성화시켜 목 통증 완화. 자세 교정 & 목·어깨 라인 정리 거울을 보며 턱 당기기, 어깨 내리기, 흉추 펴기 같은 기초 자세 교정 동작을 반복 연습...

  미아's 이모저모(2025-09-18 23:33:00)

  
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  아이들의 몸은 빠른 성장과 생활 습관의 영향을 그대로 받습니다. 골든타임을 놓치지 않는 관리가 아이의 평생 건강과 자신감을 결정하기 때문에 아이들 성장기...스파에서 제작한 특수 아로마 오일로 테라피가 들어가기 때문에 운동, 과도한 학습, 잘못된 자세로 생긴 근육 통증 완화에 좋습니다. ​ 면역력 강화 혈액과...

  _Jordan Salon❤️(2025-09-29 17:42:00)

  
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  구부렸다 펴기 3분 혈류 개선, 관절 유연성 엄지손가락 돌리기 엄지손가락으로 다른 손가락 끝 순서대로 터치 5분 뇌 연결성 강화 3독서와 글쓰기 - 체계적...치료적 효과까지 기대할 수 있습니다. 📚 단계별 독서 및 글쓰기 프로그램 1단계: 기초 다지기 (1-2주) 짧은 에세이 읽기: 일일 15분, 인생 이야기나 건강 관련...

  뉴라이프 (New Life)(2025-09-16 14:29:02)

  
• 자세가 달라진다’는 점이에요. 철산필라테스에서는 단순한 운동이 아닌 체형 교정, 코어 강화, 생활 습관 개선까지 함께 도와드립니다. 2. 온필라테스라운지...자연스럽게 바디라인이 정돈됩니다. 가을은 운동하기 가장 좋은 계절이에요. 선선한 날씨에 몸의 움직임이 한결 가벼워지고 꾸준히 이어가기에도 부담이...

  온필라테스 라운지 철산점(2025-10-10 20:12:00)

  
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  없는 범위의 스쿼트/힙힌지 패턴 적용 ​ 4단계. 근력 강화 (후기) ▶다시 활동적인 일상 생활이 가능해집니다. 하체: 힙 쓰루, 글루트 브리지, 레그프레스(안전...파머 캐리, 케틀벨 데드리프트(가벼운 중량) ​ 5단계. 일상 적용 & 관리 ★운동할 때만 잠깐 좋아지는 게 아니라 일상까지 통증 없는 몸으로 만듭니다. 앉는...

  레드핏휘트니스 당산점 (2호점/양평동사거리)(2025-09-23 21:19:00)

  
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  어린 후기♥ ​ 나이가 들수록 근육의 탄력과 관절의 유연성은 자연스럽게 줄어듭니다 ​ 하지만 그만큼 움직임의 질을 높이고, 통증 없는 일상으로 회복해야 하는데요! 그러기엔 올바른 운동은 필수라는 것!! ​ 다산동 유유히 시니어필라테스는 1:1 개인레슨과 소규모 그룹레슨을 함께 진행하고 있습니다 ​ 개인레슨에서는...

  유유히필라테스(2025-10-21 19:14:00)

  
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  운동량 부족이 두드러집니다. 2️⃣ 체육은 단순한 ‘운동’이 아니라 ‘두뇌 발달 훈련’이다 ​ 하버드대 뇌과학 연구팀에 따르면, 운동은 뇌의 해마를 자극해 기억력과 학습 능력을 향상시킵니다. 특히 초등 저학년(7~10세)은 신경세포 간 연결이 폭발적으로 증가하는 시기이기 때문에, 이때의 체육활동이 두뇌 발달에 결정...

  남양주 다산동 스마트키즈스포츠(2025-10-10 18:34:00)

  
• 자세를 몸에 기억시킵니다. 하루 3회, 5분씩 실시하여 올바른 척추 정렬을 학습합니다. ​ 쇼울더 블레이드 스퀴즈 (Shoulder Blade Squeezes) ​ 벽에 기댄 상태에서 어깨 날개뼈만 모았다 벌리는 동작을 반복합니다. 등 근육의 정확한 움직임을 학습하는 기본 동작입니다. ​ 체스트 오프닝 (Chest Opening) ​ 필라테스 볼...

  도합 경력30년,재활연구소(2025-09-16 14:58:00)

  
• 공부하며 몸의 기능을 향상시키는 운동법에 관심을 갖게 됩니다. 공부를 하면 할수록 흥미를 느끼고 사람들에게 운동을 가르쳐주는 과정에서 보람을 느낀 저는...운동을 지도할 수 있는 맞춤 해결사가 되었습니다. 다음은 제 운동 프로그램을 소개합니다. 1. 체형 및 움직임 평가 정적인 평가와 동적인 평가를 통해 회원...

  "여성 누적회원 1,300명 만족도 1위" [시티짐](2025-10-19 17:04:00)