전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  힙합댄스, 근력운동, 재활 필라테스까지 운동량이 많다 보니, 무릎을 지지해주는 보조도구는 선택이 아니라 필수였다. ​ 특히 겨울이 되면 수술 부위는 특유의...받게 되었고, 딱 운동하는 나에게 필요한 구성이라 기쁜 마음으로 실제 사용 후기를 정리해본다. 키네시오 골때리는 손목 근육 스포츠 테이핑 임산부 : 명작...

  Amylog : Lumi Picks(2025-12-13 19:38:00)

  
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  스토리라인을 갖추고 있었지만, 스텝 업 4는 전작들과 비교해 몇 가지 뚜렷한 차이점을 보입니다. 이전 시리즈가 대부분 개인의 성장과 사랑 이야기에 집중했다면, 이번 작품은 ‘Mob’이라는 팀의 협력과 집단적 목표에 초점을 맞추고 있습니다. 그리고 팀으로 활동하면서 대회 같은 이벤트에 승리하는걸 목표로 하는...

  em46 님의 블로그(2025-03-18 09:35:08)

  
• 또한 스텝업이나 레그 컬 등 다양한 보조 운동들도 하체 전반의 근육 발달에 도움을 준다. ​ 여러 다리 운동을 수행할 때는 항상 올바른 자세를 유지하는 것이...움직임이 편해지고 체력이 향상되는 것은 물론, 보기에도 탄탄한 다리 라인을 완성하는 데 필수적인 운동들이다. ​ 따라서 다리 근력과 근육을 키우고자 하는...

  bodychannel_31님의 블로그(2025-08-20 16:26:00)

  
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  뒤쪽 라인에서 왼쪽이나 오른쪽으로 서는게 좋은 것 같다 ​ 거울에 자신이 보이게 지그재그로 서는편인데 초반에는 자신을 볼일이 없닼ㅋㅋㅋ 선생님만 쫓기에도 눈이 바쁘다 ​ 줌바댄스는 처음에는 몸이 생각대로 잘 안가도 익숙해지면 당연히 모두 할 수 있고 때 마다 새로운 곡들을 해주시니 초심자도 경력자도 즐겁게...

  나의 일상, 우리의 육아(2024-11-27 07:59:00)

  
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  스트리트 댄스 그룹 ‘이마크’의 크루들도 마찬가지다. 마지막 장면을 보면 각자 고유의 기술이 있는 것 같다. 그러나 모두 생략되어있다. 크루에 대한 설명은...그런 대사만으로 관객은 크루들을 이해할 수 없다. ​ 다시 <스텝 업>으로 돌아가보자. 우리는 스텝업을 보고 ‘무스’에 열광한다. 크루 팀원일 뿐이지만 그...

  영화를 담(談):다(2024-03-13 00:00:00)

  
• 기본 스텝 업 ① 오른발로 스텝 박스 올라가기 (무릎 90도 유지) ② 왼발 따라 올라가 양발 모으기 ③ 오른발부터 내려오기 → 좌우 교대 반복 ​ 3. 변형 동작 추천 - 사이드 스텝 : 옆으로 올라가며 옆구리 라인 강화 - 리버스 런지 : 스텝에서 뒤로 내려가며 런지 동작 결합 - 푸시업 콤보 : 스텝 위에서 푸시업...

  88 FITNESS(2025-05-27 07:55:00)

  
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  가까운 후기가 좋은 발레 스튜디오에 등록하고 장비병이 빌게이트 급인 나는 발레복 브랜드를 검색하기 시작했다. ​ 첫 수업엔 보통 그냥 운동복 (레깅스. 탑...정도에도 살 수 있으니까 입문할 땐 그럼 저렴이로 스타트 하시고 차근차근 스텝업 하는 방식으로 복장 갖춰나가세요! 나는 요즘 이발레 고탄력 타이즈 발레...

  테르로그 | 여행 좋아하는 물욕자(2025-08-29 12:15:00)

  
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  수강 후기를 확인해보세요. 더보기 통영점 트니트니 아이가 너무 좋아해요! [토] 토요 트니트니 키즈 챔프 [20~26개월] 장유점 츄츄붐붐 놀이터 [Only 50%할인...8:30 박민애 (민 라인댄스 시범단 & 지도위원) ​ ​롯데마트 계양점 4주 완성 라인댄스 금요일 오후 1:30 ~ 2: 20 ​ open class → 8월 28일 금요일 / 오후 1:30...

  민라인 아카데미(2020-07-22 15:21:00)

  
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  류은경의 스텝업 라인댄스 (초/중급) 180,000원 168,000원 전화문의 12회 | 18:20~18:50 1:2 신나는 드럼교실 150,000원 접수마감 12회 | 18:50~19:20 1:2 신나는 드럼교실 150,000원 접수마감 12회 | 19:20~19:50 1:2 신나는 드럼교실 150,000... m.culture.lottemart.com ​ 그리고 도하가 9개월이 된 지금은 롤리폴리...

  정글북ᰔᩚ(2023-04-18 00:29:00)

  
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  대충 후기를 적어보면 ​ 23년조 아가들이 나와서 시작하는데 너모 귀여움 스코쨩이 今年もいっぱい笑って行きましょう！하는데 이번년도 내 목표로 삼음 .. 🥹 ​ ​ 일단 오프닝 ​ 애들이 신의상 입고 나옴😭 아니 근데 왜 토롯코를 태우냐고요 … 오프닝부터 팬썹곡으로 한게 맘에 안 들었음 .. 그 의상으로 폴짝폴짝 뛰면서...

  님의 블로그(2024-03-24 21:49:00)