전국 평생 학습 강좌 지도 정보
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버전 : 6 / 2025-01-11 18:13:27
강동 고은빛 문화센터 후기 임산부 요가 / 근력운동 안녕하세요! 보니입니다. 강동 고은빛에는 산모들이 들을수있는 요가, 아기용품 만들기 등의 수업을 하는 문화센터가 별도로 있는데요? 일하느라 수업을 들을수가 없었는데 임신 33주에 드디어 회사생활을 종료하고 강동 고은빛 문화센터 수업을 수강해봤어요 2가지...
보니의 일상 기록(2025-11-27 17:48:00)
기록 (정량적 변화 포함) 근력 운동은 '바로 효과가 보이는' 활동은 아닙니다. 그래서 포기하기 쉽죠. 저도 처음엔 그랬습니다. 맨몸 스쾃 10개만 해도 허벅지가...한 달 뒤 허리 통증이 줄고, 계단 오르기가 훨씬 수월해졌습니다. 주변 동료들도 제 변화에 놀라며 동기부여를 받았죠. 3. 요가와 명상 — 수면과 마음...
hyerin326 님의 블로그(2025-09-24 21:50:54)
선정릉역 헬스장 근력 운동 요가 병행 개선후기 최근 들어 운동을 할 때마다 몸의 변화를 느끼는 재미가 생겼습니다. 이 전보다 중량이 늘어나니까 그 동안 몰랐던 내 몸의 작은 움직임까지도 신경 쓰게 되더라고요. 하지만 한 가지 아쉬웠던 점은 운동을 마치고 나서도 몸이 완전히 개운하지 않고 일부 근육에는...
나의 상상은 현실이 된다(2025-09-03 16:18:00)
개인맞춤요가✨️ | 부부강사👫(@athayoga_jean)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com #요가 #필라테스 #하타요가 #빈야사요가 #근력운동 #맨즈요가 #남자요가 #커플요가 #실버요가 #키즈요가 #성장운동 #월곡동요가원 #월곡동우체국근처 #광산구요가 #광주요가 #인생은즐겁게 #아타 #지금 #now #nowandhere
athayoga_jean님의 블로그(2025-10-02 07:01:00)
준비돼 있었어요. 넓게 구성된 요가,SNPE공간은 매트가 넉넉하게 깔려 있고 거울 벽이 있어서 동작을 확인하면서 수업을 들을 수 있어요. 주명, 바닥 상태...쓴 모습이더라고요. 센터 내에서 인바디로 체성분 측정이 가능해서 운동 전후의 변화를 체크하기 좋아요. 저처럼 근력 회복이 목표인 사람은 이런 부분이...
은꽃별의 뷰티 story(2025-11-25 21:32:00)
스트레칭 수업 시작전 간단한 스트레칭으로 몸을 깨워주고 선생님이 말씀해주신대로 차근차근 동작 하나하나 따라가 봤어요! 플라잉요가가 솔직히 쉽지는 않지만 유연성 / 근력 / 코어까지 한번에 잡을 수 있는 운동이라 한번하고 나면 뻐근한 몸이 시원해지고 혈액순환이 잘 돼서 너무 좋은 거 같더라구요! ㅎㅎ...
LUCKY BIKINI CITY(2025-12-04 12:29:00)
발달교육에 좋은 번지피지오 ! 번지피지오 외에 바레와 요가도 있는데 바레와 요가는 제가 직접 참여안해봐서 다음에 바레 후기도 남겨 보겠습니다 ! 광안리에서 다이어트 및 근력운동을 하실때에는 라플스 번지피지오 & 바레 남천점 강력추천 드립니다 ! 계약과는 별개로 대표님의 수상경력과 , 연혁이 다른...
라이브부동산 안부(2025-11-07 15:11:00)
구매 후기입니다. 320x100 한해 한해 지나갈수록 체력도 약해지고 몸도 예전같지 않다는 것을 느끼는 요즘. 최근에 큰 마음을 먹고 헬스장에 등록해서 꾸준히...방법이 없을까? 고민하다가 집에서도 간편하게 사용할 수 있는 홈트레이닝 근력 운동 도구를 알아보게 되었습니다. 제가 최근에 구매한 제품은 바로 이것...
세실리아의 여행라이프 Travel Life of Cecilia(2025-11-15 18:56:08)
나이가 들긴 들었나봐요 운동의 중요성을 너무 잘 알기에 운동은 필수로 하고있답니다. 피티샵 가서 하는것도 너무 좋지만, 집에서 홈트레이닝으로 근력운동까지 더해주면 정말 이보다 좋을건 없다기에, 좋은 기회가 생겨서 디에스스포츠밴드를 사용해 보았답니다. 깔끔하게, 포장되어 집으로 다착한 홈트레이닝 근력...
미니멀한 삶 속에서 포기 못하는 것 들 ,(2025-11-14 21:43:00)
발레=테니스 > 플라잉 요가 재미: 발레 > 테니스 > 필라테스 > 러닝 > 플라잉 요가 난이도: 플라잉 요가 > 발레 > 테니스 > 러닝 > 필라테스 이렇게인 듯..! 지금은 발레 & 러닝 중인데 다음엔 어떤 운동을 배우게 될지 #운동후기 #취미발레 #테니스 #필라테스 #플라잉요가 #근력운동 #러닝 #마라톤 #유산소운동
영9일기(2025-11-30 17:57:00)
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