전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  중하급 > 중급 > 중상급 > 상급 순으로 수업 난이도가 나누어져 있고, 플라잉 요가도 있어요. ​ 힐링요가, 인요가테라피 같은 초급 수업, 하타, 빈야사 등 상급...요가 수업을 따라갈 수 있어서 좋았어요. ​ 요가하다가 해지는 하늘을 보면 또 힐링이 된다는..~~ ​ ​ 5. 요가룩스 강동역점 솔직 후기 ​ 요가 필라테스 모두 해...

  주황이의 생활소비 기록(2025-08-26 22:56:00)

  
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  운동 후기 시작합니다. ​ ​ ​ <매장 정보> ​ ​ • ⏰영업 시간: 월-금 06:00 ~ 24:00 토-일 10:00 ~ 20:00 • 📞전화 : 0507 - 1352 - 7134 • 📍매장 위치 : 서울 동작...ℹ️ 추가 정보 : 주차, 남/녀 화장실 구분, 무선 인터넷 ​ ​ <외관> 상도동 요가 바디 앤 요가는 신대방삼거리역 1번출구에서 도보 2분 위치에 있습니다. ​ 신림...

  I can do it(2025-06-24 07:37:00)

  
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  중에서도 후기와 분위기가 좋기로 ​ 제가 갔던 시간은 저녁 8시 반야사 요가 수업, 회사 마치고 여유롭게 이동해도 딱 맞는 시간이라 좋았어요. ​ 입장하자마자 느껴지는 잔잔한 아로마 향, 조용한 음악, 밝고 청결한 스튜디오 분위기 문을 열고 들어서는 순간부터 이미 힐링이 시작된 느낌이었답니다 ​ 강사님은 제게 처음...

  초롱한 하루의 기록(2025-08-04 19:09:00)

  
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  포스팅해봄 ​ 와이프가 직접 3개월 해보고 느낀 후기 ⬇️ ​ ​ 아이엔요가&필라테스 신곡점에서 다시 시작한 요가생활 🧘‍♀️ ​ 복직하면서 컴퓨터 앞에 오래 앉아있는...종류와 프로그램 ​ 수업종류는 크게 요가랑 필라테스로 나뉘고 요가 시간표에서도 초급부터 중급까지 다양하고, 플라잉요가 수업도 들을수 있어서 너무...

  손식탁(2025-08-09 12:33:00)

  
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  호흡법·기초 자세(부드러운 동작 위주) 중급(12주): 균형감·근력 보강(의자요가 포함 가능) 고급: 생활 속 요가 루틴(통증관리·자세 교정 중심) 장점: 매우...호흡법 중기: 관절 가동성 향상, 근력 보강(무릎·허리 보호 중심) 후기: 일상동작 복귀, 균형·보행 훈련 연계 장점: 안전성 최우선, 맞춤형 재활 계획...

  itsanewdaywelcome 님의 블로그(2025-08-12 08:00:35)

  
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  현대인의 생활 패턴 때문이에요 하루 종일 앞만 보고 살아서 척추 회전 능력 부족 어깨와 가슴 근육의 경직 고관절 유연성 부족 등 근육의 약화 홍대 유솜요가원 새벽 6시 30분 아쉬탕가 마이소르 수업에서 마르치아사나 시리즈가 나올 때마다 보는 광경들이에요. 잘못된 접근 방식 때문이에요 "무작정 비틀어야지...

  최연재 유솜요가ㅣ요가지도자교육ㅣ요가정보ㅣ건강(2025-09-04 18:47:00)

  
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  오픈런 후기를 씁니다... 아핫핫 🤣💦 ​ Instagram의 대전 동구청님 : "📢동구 생활체육인들 인동 국민체육센터로 모여라!🏀🏊🎾💪 인동 국민체육센터가 개관하여 강습 회원을 모집하오니 많은 신청 바랍니다! ✔모집기간: 2025. 9. 3.(수) 오전 9시부터 선착순 현장 접수 ※ 2025. 9. 15.(월) 부터 이용 가능 ✔이용가능 종목...

  Y의 블로그(2025-09-03 11:06:00)

  
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  앉아서 생활하는 현대인들에게 흔한 거북목, 척추측만, 허리통증 등을 완화하는 데 도움을 줘요. 척추를 바로 세우는 자세들이 많은 덕분이죠. 호흡을 조절하는...숨을 들이마시고 내쉬는 것만으로도 심신 안정 효과가 크답니다. 요가는 단순한 운동이 아닌, 명상적 요소를 포함하고 있어요. 감정을 정화하고 스트레스...

  이것저것자갓아갓(2025-05-20 13:26:07)

  
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  수강생 후기 기반 분석 최근 설문 조사에 따르면, 필라테스 수강생의 78%가 자세 개선과 코어 강화 효과를 보았고, 요가 수강생의 82%는 스트레스 감소와 유연성 향상을 체감했다고 응답했습니다(출처: 한국운동과학학회, 2023년 12월). 4. 요가와 필라테스, 비용과 접근성 비교 1) 수강 비용 및 장비 필요성 요가는...

  운동의나의힘(2025-08-31 11:43:52)

  
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  생겼어요.” 생활요리 & 베이킹 건강식, 간단요리, 디저트, 손주 간식 만들기 먹는 즐거움, 가족과 나눔, 실생활 활용 “손주가 좋아하는 간식을 직접 만들어줘...정원 마감 전 미리 신청, 인기 강좌는 조기 마감 주의 입문·초급·중급 등 단계별 강좌, 상위 과정 우선 등록제 운영 수강생 후기·강사 이력 확인, 체험...

  stroll down a path(오솔길을 거닐다) 님의 블로그(2025-07-03 21:32:25)