전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  피해 실내운동에 집중하고 있다ㅎㅎ ​ 마이크로스튜디오 대치역점 서울특별시 강남구 남부순환로 2927 대치클래시아 상가 지하 1층 107호 ​ 현재 마이크로스튜디오...많아서 다양한 동작으로 근력운동을 진행할 수 있다😇 ​ 미세 전류가 흐르는 EMS수트를 입는 것 자체만으로도 근력운동을 하는것과 동일한 효과를 내기 때문...

  에블린's Recipe(2025-07-30 18:52:00)

  
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  클라이밍 효과 누리기가 가능할 테니 고민하지 말고 암장으로 향해보세요. ​ #클라이밍 #두클라이밍 #김해클라이밍 #부산클라이밍 #볼더링 #근력운동 #실내운동 #코어발달 #실내스포츠 클라이밍은 팔 힘으로만 하는 게 아니기 때문에 코어가 없으면 이렇게 됩니다ㅎㅎ m.blog.naver.com ​ 오늘도 건강하고 다치지 않게, 삶...

  클라이밍의 모든 순간, 클라임씬(2025-01-23 19:27:00)

  
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  수 있는 좋은 선택일 듯해요. ​ 마지막으로, 저도 직접 사용 후기는 아니지만 이렇게 꼼꼼히 조사하면서 나름대로 비교해본 결과, 실내에서 전신 운동과 근력 증가, 그리고 지루함 없는 운동 경험을 한꺼번에 찾으신다면 엑사이더 다이나믹 로잉머신 ER100이 좋은 대안이 될 것 같다는 생각이 들었어요. 가격도 부담...

  Hathor(2025-10-24 07:09:00)

  
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  ​ ​ 근력 유산소 코어 운동 오버더 바이크 🚲​ ​ ​ 신랑의 서프라이즈! 어느날 집에 도착한 오버더바이크​ ​ 출처 : 오버더바이크 ​ 전현무 모델로 광고중이라는 실내 바이크 OVER THE BIKE​ ​ 어릴적부터 자전거 타는걸 좋아했는데 요즘 운동제로인 저에게 활력을 선물해줬어요 👍 ​ 실내자전거라도 타봐~ ​ ​ 아주 콤팩트한 사이즈...

  들고나니,초롱꾼(2025-10-24 11:48:00)

  
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  밸런스·근력 모두 사용해서 정신적으로도 리프레시되는 느낌이었어요. 도전! 쵸크 바르기 초록단계도전! 깔끔한 시설, 쾌적한 공간 운동 후에 씻을 수 있는...지인도 이곳이 훨씬 넓다고 하더라고요. 초보자에게 추천하는 실내운동 클라이밍은 전신을 쓰는 운동이라 생각보다 운동량이 많고, 스트레스 해소에도 효과적...

  일상 맛집 향기 전도사 희망테라피(2025-10-17 16:45:00)

  
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  여기서 제가 왜 EX1000 모델로 골랏는지!! 짚어볼게욧~! 출처 ㅣ 네이버 엑사이더 실내자전거 안전성을 인증받아서 믿고 탈수 있겠지요?! ㅎㅎ ​ 출처 ㅣ 네이버...코어텐션 바이크 이렇게 코어 근력운동이 가능해요~! 집에서 유산소 운동과 동시에 근력운동까지~! 전신 운동이되요~!! ​ 이제 헬스장을 가지 안아도 되요...

  Young's house#(2025-03-11 12:30:00)

  
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  맞는 빵빵 소리의 쾌감과 계속 뛰어다니며 공을 잡아야하다보니 체력도 자연스럽게 길러지고 달리기 유산소운동이되어 살도 잘 빠지고 오른쪽이긴하지만 근력운동도 충분히되어서 딱 제 스타일이였어요♥️ ​ 방의 앞/뒤/오른쪽/왼쪽 벽면을 다 사용해서 하는 운동이다보니 공을 쫓아 민첩성도 좋아지고 움직이면서 심폐...

  서녜블로그๑•‿•๑(2025-06-02 09:46:00)

  
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  안녕하세요! 👋 ​ 오늘은 하체운동 끝판왕 가정용 천국의계단🪽 ​ 칼로 스텝밀 내돈내산 후기를 써보겠습니다! ​ 운동을 하고 싶어도 아이들이 잠잘시간만 기다렸다가 겨우 했지요.. ​ 집에서 스텝퍼로 나름 운동을 하긴하지만 (숀리에어스텝퍼) 바람이 쉬쉭 빠지는 소음과 저한텐 운동강도가 낮은 기분? 30분동안 해야 땀이...

  려자최지(2025-09-30 22:37:00)

  
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  상담 과정에서 궁금한 점도 바로 물어볼 수 있었고, 각 동작의 효과와 주의사항까지 꼼꼼하게 설명해주셔서 믿음이 갔습니다. ​ ​ 또한, 제 체력과 근력 수준을 체크하며 오늘 할 운동 난이도를 정해주셔서 부담 없이 시작할 수 있었어요. 실내 공간은 생각보다 넓고 쾌적했어요. ​ 바닥과 장비, 매트 모두 청결하게 관리...

  님의블로그(2025-09-09 00:54:00)

  
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  여의도 실내운동 시설 부럽지 않아요. 특히 탈의실 앞에 수건과 여벌 티셔츠까지 준비되어 있는 거 보고 감동..! 옷을 깜빡하고 안 챙겨와도 운동할 수...이곳에는 간단하게 운동할 수 있는 덤벨과 바벨 랙이 설치되어있었어요. 기초근력을 키우기 좋을 것 같아요. 한쪽 편에는 스트레칭을 할 수 있는 도구들도 있고...

  쥬니네zip | 운동▪︎리뷰▪︎일상(2025-07-23 22:53:00)