전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  내돈내산 후기인지 모르겠어요. 지난번 체험한 요가 머무름에서 월간 테마 요가를 진행한다는 안내를 받고 냉큼 신청해 보았습니다. (뭐 하는지도 몰랐음) ​ 일상...밖에 없을 거라고요! ​ 일산 대화동 소규모 요가 맛집 '요가,머무름' 호흡, 명상, 그리고 힐링 요가 해보셨나요? 필라테스와 헬스만 해본 제게 요가는 낯선...

  WONBAB(2025-09-17 10:57:00)

  
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  한번도 안꺼냈다. 참선방석이 있었는데 정말 유용했음! 아래는 후기로 이어집니더 ​ 요가명상이론 1시간 ​ 곽미자 교수님이 첫 시간부터 왜 ‘요가+명상‘ 이라고...때에도 참고가 많이 될 내용들이라 필기를 열심히 해두었음ㅎㅎ 요가니드라 2시간 오전 내내 운전 + 계속 앉아서 이론듣기를 하다보니 누워서 듣는다는걸로...

  Lazy yoga club(2025-11-13 15:50:00)

  
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  끝나고 우려 마셨는데 진짜.. 온몸이 녹아요🫠 제주취다선리조트 |요가와 명상 내돈내산 후기 숙소강추 취다선 바로 앞에 '오조미야'라는 식당이 있는데 이곳에서...때문에 걱정하지 마세요!! 근데 이 정도면 도착한 날 수업 2개 듣고 다음날 오전 수업 2개 듣고 무료로 티 클래스 40분 듣고 조식까지 먹을 수 있으니...

  세계를 기록할 벨라여행기(2024-10-20 11:00:00)

  
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  🌿 소리로 명상하고, 진동으로 치유하다 10월 26일 일요일, 가을 햇살이 따뜻하게 비추던 오전. 저는 경남 마산 바다를 바라보는 현주요가명상센터에서 ‘싱잉볼명상요가지도사 2급 실기 검정’을 심사위원장으로 진행했습니다. 이번 검정은 사단법인 한국치유요가협회 부설 싱잉볼치유명상연구소주관으로 열렸으며, 저는...

  현주요가 명상(2025-10-26 18:32:00)

  
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  있었다. 요가 소도구로는 보통 링을 주로 사용했는데 블럭을 사용한 임산부요가는 넘나 기대🤩 임신 중에 뭉쳐있는 배와 뻐근한 고관절 그리고 허리 부은 종아리...주니 몸도 잘 풀리는 느낌이었다! 그리고 마지막 명상시간에서는 나긋나긋한 선생님의 목소리에 요가로 인한 긴장이 풀리면서 잠이 솔솔왔다 산전요가를...

  꿈 너머 꿈(2025-10-12 10:08:00)

  
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  수련만으로도 이렇게 몸이 평화로워지고 가벼워지면서 밝은 느낌이 들어 본건 진짜 오랜만이다 ​ ​ 종로 무계원 한옥 요가 명상 자료 2 ​ ​ ​ ​ 요동치는 감정 다스리기 명상 후기 ​ ​ 한옥 요가 명상의 두번째 수련은 요동치는 감정 다스리기였다 ​ ​ 내가 받아들이지 못하는 감정들은 사라지지 않습니다. 단지 숨어있을 뿐입니다...

  물리치료사 유지현의 웰니스(2025-04-21 02:15:00)

  
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  친구들이 따라 해 보겠다고 연락도 왔습니다. 마무리 — 오늘 당장 적용할 수 있는 3가지 1) 오늘 아침 20분 걷기 알람을 설정해 보세요. 2) 저녁에 요가 10분 + 명상 5분을 배치해 수면 루틴으로 만드세요. 3) 달력에 작은 체크를 하며 성장 기록을 시작하세요. 작은 변화가 누적되어 삶의 질을 바꿉니다. 저처럼 실패...

  hyerin326 님의 블로그(2025-09-24 21:50:54)

  
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  있었습니다. 2. 요가의 신체적 변화 요가는 신체의 유연성과 근력을 향상시키는 데 효과적이었습니다. 특히 빈야사 요가를 통해 몸의 긴장을 풀고, 자세 교정을...가지를 병행하면 몸과 마음의 균형을 이루는 데 도움이 됩니다. Q2. 요가와 명상을 처음 시작하는데 어떤 방법이 좋을까요? >> 처음에는 간단한 동작과...

  제네시스골드(2025-05-30 17:17:46)

  
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  있어. 뭐냐면, ​ 2. '요가를 한 번도 하지 않았던 분들의 삶에, 요가를 초대할 수 있게 하는 것.'이야. 좀 거창한가? ​ 3. 나는 회원님과의 첫 만남을 되게 중요...하고 알려주고 싶었거든. ​ 6. 이번에 오신 분들이 내 수업을 눈여겨보긴 했는데, 어려워 보여서 신청을 못했다고 하시더라? 어맛, 감사한 피드백! ​ 7. 명상...

  요가 명상 한다영(2025-05-22 21:33:00)

  
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  있어요. 2층으로 올라오시면 됩니다 ☺️ ​ ​ 책을 읽으며 쉴 수 있는 공간도 있어서, 일찍 온 날에는 잠시 앉아서 책을 읽기도 했어요 👀 ​ ​ ​ 면봉, 빗, 드라이기...스튜디오는 넓고 아늑한 느낌이에요. 살짝 어두운 조명 덕분에 요가와 명상에 더욱 집중할 수 있었습니다. 정면에 있는 큰 거울 덕분에 자세를 확인할 수...

  ocean ✈️(2024-12-13 16:29:00)