지금부터 한 걸음 도심 속 러닝 지도 이미지

지금부터 한 걸음 도심 속 러닝 22명이 열람하였으며, 0개의 리뷰가 있습니다.

강좌명
지금부터 한 걸음 도심 속 러닝
강사명
김은세
교육시작일자
2025-04-03
교육종료일자
2025-05-08
교육시작시각
20:00
교육종료시각
21:30
강좌내용
달리기에 필요한 다양한 보강운동을 통해 부상 없이 오래 달리기 위한 러닝 교육※검단 맑은물빛공원에서 진행
교육대상구분
서구민
교육방법구분
오프라인
운영요일
목요일
교육장소
서구평생학습관
강좌정원수
15
수강료
0
교육장도로명주소
인천광역시 서구 서곶로 369번길 17
운영기관명
인천광역시 서구청
운영기관전화번호
032-560-5910
접수시작일자
2025-03-04
접수방법구분
인터넷
선정방법구분
선착순
홈페이지주소
http://www.seo.incheon.kr/open_content/main/part/education/class_lll_apply.jsp
직업능력개발훈련비지원강좌여부
아니오
학점은행제평가(학점)인정여부
아니오
평생학습계좌제평가인정여부
아니오
데이터기준일자
2025-02-28
제공기관코드
3,560,000
제공기관명
인천광역시 서구

블로그 리뷰

  • 지금부터 한 걸음 도심 속 러닝 | 러닝코스 추천, 러닝10km, 해안도로 러닝 울진 블루로드

    사람이라면 한 번쯤 꿈꾸는 풍경. 바로 바다를 옆에 끼고 석양 혹은 일출을 맞으며 달리는 해안 러닝이 아닐까 싶다. 이번 여정은 울진 후포항에서 시작해 영덕 고래불 해수욕장까지 달리는 블루로드 8코스, 총 10.12km 구간을 직접 뛰며 기록한 여름 런트립 후기다. ​ 🏁 코스 개요 (후포항 → 고래불해수욕장) 거리...

    조선인KJ 님의 블로그(2025-07-06 12:00:00)

  • 지금부터 한 걸음 도심 속 러닝 | 서울놀거리 북촌 첫 러닝 DDBB 도심 속 고궁을 달리다 5K 도전 후기

    참여후기 DDBBRUNNING DDBBRUNNING(@ddbbrunning) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 2,797명, 팔로잉 546명, 게시물 847개 - DDBBRUNNING(@ddbbrunning)님의...오래전부터 해보고 싶었던 것이 또 하나 있었는데 , 그게 바로 ! 러닝 ~ ​ 요즘 러닝인구가 어마어마하다는데요. 저도 이번기회에 합류해봅니다. ​ 집 주변...

    행복하고 맛있는 인생(2025-05-12 14:38:00)

  • 지금부터 한 걸음 도심 속 러닝 | [시흥 러닝크루 후기] 배러스와 함께 수리사 자연속의 매력 트레일런 달리다.

    달림 • 도심 마라톤보다 자연을 즐기며 달리는 재미가 큼 • 오르막·내리막·거친 길 등으로 체력·근력·밸런스 모두 강화됨 • 기록 경쟁보다는 자연 속에서 달리며 힐링하는 목적도 많음 ​ 💪 트레일런 장점 1. 전신 근육 사용 → 하체뿐만 아니라 코어, 상체까지 발달 2. 자연 속에서 달려 스트레스 해소, 정신적...

    그랑블루 아트(2025-09-05 14:52:00)

  • 지금부터 한 걸음 도심 속 러닝 | [공지] 코퀴틀람 번전레이크 소개, 도심 속 힐링 호수 보트 라이딩 후기

    다녀온 후기를 소개할게요~ Previous image Next image 들어가는 입구에서 티켓팅을 보여주고 나무숲을 지나면 널찍한 주차장이 나왔습니다 예매부터 주차장은...주변에 보트와 패들로 분주합니다 폐장시간이 저녁 7시까지 하는데 지금 오후 1시라 인파가 한참 몰릴 때죠~ *폐장하는 시간은 계절마다 틀리나 당일 방문...

    보랏빛청춘(2025-08-26 07:36:00)

  • 지금부터 한 걸음 도심 속 러닝 | 장수 쿨밸리트레일러닝 18.8km 완주 후기

    더, 한 걸음만 더” ​ 지금까지 쌓아온 모든 순간들이 등 뒤에서 등을 밀어주는 기분이었거든요. 앞서 달리는 러너들의 뒷모습, 가끔 눈 마주치며 나누는 짧은...번암면 방화동로 778 숨을 몰아쉬며 멈춰 선 그 순간, 조용히 마음속으로 중얼거렸습니다. ​ “와아아아 해냈다 ” 완주 후, 시원한 계곡물에 발을 담그며 눈...

    골든글러브의 RichNRun(2025-08-06 05:40:00)

  • 지금부터 한 걸음 도심 속 러닝 | 디즈니런: 디즈니 러닝 이벤트 참여 방법과 준비물 정보 꼭 알아두세요!

    2025는 도심 속에서 디즈니 스토리를 경험할 수 있는 특별한 기회를 제공합니다. 참가 신청은 7월 29일부터 15,000명 한정으로 추첨 방식을 통해 진행됩니다. 디즈니런은 단순한 러닝을 넘어 가족 모두가 함께 즐길 수 있는 축제🎉입니다. 아이와 어른 모두 디즈니 캐릭터와 스토리에 몰입하며 특별한 추억을 만들도록...

    투데이 트렌드(2025-08-05 06:16:04)

  • 지금부터 한 걸음 도심 속 러닝 | 📊 걷기운동 효과 | 뱃살·체지방·체중 줄인 다이어트 성공 후기

    격렬한 러닝, 복잡한 기구 운동까지. 하지만 이 모든 운동의 시작이자 기본이 되는 것은 바로 '걷기'입니다. 걷기 운동은 특별한 장비도, 장소도 필요하지 않습니다. 누구나 지금 이 순간 시작할 수 있는 가장 현실적이고 지속 가능한 운동입니다. 전 세계 보건 기구와 의료 전문가들이 가장 먼저 권장하는 운동 역시...

    새로운 인생(2025-06-19 08:11:43)

  • 지금부터 한 걸음 도심 속 러닝 | 대구 러닝 코스 소개, 도심 속 운동과 힐링을 함께 해 보자.

    보니 러닝이나 자전거가 좋다는 말을 들었습니다. 자전거는 없어서 걷기로 했습니다. 우리 동네로 말할 것 같으면 APT 앞으로는 대구공항이 랜드마크로 태극기...맨발로 걷기도 하고 강아지랑 산책도 하는 아주 예쁜 길이 나왔습니다. 지금은 꽃은 없을 때라 별로지만 봄엔 사람들이 인산인해로 구경 올 정도로 아름다운...

    알콩달콩이의 블로그(2025-06-19 10:13:00)

  • 지금부터 한 걸음 도심 속 러닝 | 도심 속 러닝팁 (공원위치, 안전수칙, 새벽러닝)'

    물 한 컵을 마시면 신진대사가 활성화되어 몸이 빠르게 깨어납니다. 새벽러닝 전 준비운동은 더욱 철저히 해야 합니다. 잠에서 깬 직후 근육과 관절이 경직되어 있으므로, 최소 10-15분간 스트레칭과 가벼운 준비운동을 통해 몸을 충분히 깨워야 부상을 방지할 수 있습니다. 특히 목, 어깨, 허리, 다리 순서로 점진적...

    Re; View 다시보자(2025-07-24 19:14:20)

  • 지금부터 한 걸음 도심 속 러닝 | 러닝 다이어트 후기 강재준 안빠지던 살이 33kg 빠짐

    성인이 한 시간 달리면 약 700kcal 정도를 소모한다고 해요. 이 정도면 웬만한 고강도 운동 못지않죠. ​ 특히 강재준 씨는 공복 러닝을 자주 했다고 하는데...러닝 다이어트 후기에서도 공복 러닝이 효과적이었다는 이야기가 많이 나와요. 강재준 러닝 다이어트 후기 성공 노하우는! ​ 공복 러닝 ​ ​ ​ 러닝 다이어트 후기...

    건강한마음(2025-09-04 12:56:00)

일별 방문 통계

월별 방문 통계

날씨

리뷰 (0)

등록된 리뷰가 없습니다.