다이어트벨리댄스(취미과정 / 주간) | 경기도 오산시 가장산업동로 46

강좌명: 다이어트벨리댄스(취미과정 / 주간)

강사명: 조미애

교육시작일자: 2025-05-08

교육종료일자: 2025-08-26

교육시작시각: 14:00

교육종료시각: 16:00

강좌내용: 쎄마벨리댄스협회에서 공연단으로 활동중이며 현재 오산시 근로자종합복지관에서 수업중인 조미애강사입니다. 벨리댄스는 근력이 많이 필요한 여성들에게 지루한 혼자만의 운동에서 벗어나 신나는 음악에 맞춰 움직이며 근력운동향상과 스트레스 해소를 도와 비만 개선에 도움이되고자 합니다. 바른자세 ,건강해진 몸으로 자신감도 찾고 생활의 활력을 찾는데 도움이 될 수 있게 수업을 진행하고 있습니다.

교육대상구분: 성인

교육방법구분: 오프라인

운영요일: 화,목

교육장소: 오산시근로자종합복지관

강좌정원수: 20

수강료: 40,000

교육장도로명주소: 경기도 오산시 가장산업동로 46

운영기관명: 오산시근로자종합복지관

운영기관전화번호: 031-378-6650

접수시작일자: 2025-04-21

접수종료일자: 2025-04-30

접수방법구분: 온라인

선정방법구분: 선착순

홈페이지주소: https://osanedu.go.kr/app/app0101/selectBsnsView.do

직업능력개발훈련비지원강좌여부: 아니오

학점은행제평가(학점)인정여부: 아니오

평생학습계좌제평가인정여부: 아니오

데이터기준일자: 2025-06-25

제공기관코드: 4,000,000

제공기관명: 경기도 오산시

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Strój dla dorosłych dziewczynki에 있는 Iwona Roguszewska님의 핀 | 벨리댄스

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리뷰노트(2025-09-04 16:06:49)
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작은 행운이 함께하는(2025-09-06 10:32:00)
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있어요. 다이어트 루틴 예시(주간) 주 3~4회 규칙적인 세션을 기준으로 기본 틀을 제안해 드려요요. 근력과 유산소를 적절히 섞어 변화 주기를 넣으면 체지방 연소와 근육 유지에 유리해요. - 월요일 상체 근력 가벼운 유산소 20분 스트레칭으로 마무리해요. - 수요일 하체 집중 세션 코어 운동 마무리 폼롤러 활용...

글쓰기의 장인들(2025-09-18 00:59:00)
요리 후기, 사용한 제품 리뷰, 방문한 장소 경험담 등이 좋은 예시랍니다. 전문성(Expertise)은 해당 분야에 대한 깊이 있는 지식을 보여주는 것이고, 권위성...다루는 것이 아니라 주제를 깊이 있게 탐구해야 해요. 예를 들어, '다이어트' 주제라면 방법론뿐만 아니라 과학적 근거, 주의사항, 개인별 맞춤 방법, 실패...

슈가의 작고 큰 지식(2025-10-11 17:00:52)
중에서도 후기가 좋았던 미사역 마스터댄스학원 옛날옛적 친구들과 야매로 춤 좀 추던 삵씨는 성인이 되어 처음으로 댄스학원에 방문하게 됩니다! 🕺🏻🕺🏻🕺🏻 위치 마스터댄스학원 경기도 하남시 미사강변중앙로 226 308호 미사역 마스터댄스학원 📍주소 : 경기 하남시 미사강변중앙로 226 308호 (미사역 3번 출구에서...

삵씨일상(2025-07-20 08:00:00)
① 주간 연잎밥 다이어트 식단표 예시 (아침, 점심, 저녁) 구분 아침 점심 저녁 월요일 삶은 달걀 2개, 저지방 우유 1잔 연잎밥 1개, 닭가슴살 샐러드 연잎밥 1/2개, 두부 스테이크, 채소볶음 화요일 그릭 요거트, 베리류 연잎밥 1개, 고등어구이, 김치 연잎밥 1/2개, 버섯전골 (버섯, 채소 위주) 수요일 통밀빵 1조각...

tmekxm-djq 님의 블로그(2025-07-20 12:59:08)