전국 평생 학습 강좌 지도 정보
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버전 : 6 / 2025-01-11 18:13:27
① 주간 연잎밥 다이어트 식단표 예시 (아침, 점심, 저녁) 구분 아침 점심 저녁 월요일 삶은 달걀 2개, 저지방 우유 1잔 연잎밥 1개, 닭가슴살 샐러드 연잎밥 1/2개, 두부 스테이크, 채소볶음 화요일 그릭 요거트, 베리류 연잎밥 1개, 고등어구이, 김치 연잎밥 1/2개, 버섯전골 (버섯, 채소 위주) 수요일 통밀빵 1조각...
tmekxm-djq 님의 블로그(2025-07-20 12:59:08)
중에서도 후기가 좋았던 미사역 마스터댄스학원 옛날옛적 친구들과 야매로 춤 좀 추던 삵씨는 성인이 되어 처음으로 댄스학원에 방문하게 됩니다! 🕺🏻🕺🏻🕺🏻 위치 마스터댄스학원 경기도 하남시 미사강변중앙로 226 308호 미사역 마스터댄스학원 📍주소 : 경기 하남시 미사강변중앙로 226 308호 (미사역 3번 출구에서...
삵씨일상(2025-07-20 08:50:00)
다이어트 후기가 아닙니다. 결혼식 당일, 가장 예쁜 신부로 서기 위해 자신을 바꿔가는 300여 일간의 기록이자 누군가에게는 동기부여가 될 이야기입니다...분들을 위해 살짝 언급해드립니다. 그럼 예비신부 다이어트, 네 번째 편 이제 시작합니다! 주간 요약 요즘 살이 잘 빠지고 있어서 행복한 승필이 승필이가...
두산동 PT전문 핏라이즈(2025-06-06 23:11:00)
성공 후기 – 현실적인 경험과 노하우 대공개 ## 1. 다이어트를 시작하게 된 계기 건강 이상 신호와 정신적 스트레스 다이어트는 단순히 날씬해지기 위한 수단이 아니라, 건강한 삶을 위한 필수 조건이라는 걸 절감하게 된 순간이 있다. 내 경우, 갑작스러운 가슴 통증과 숨 가쁨으로 병원을 찾았고, 의사는 체중과 관련...
근육 다이어트 정보블로그(2025-06-03 20:32:20)
이런 취미생활이 있는 게 참 좋아보인다. 하지만 나한텐 영사모가 최고^^ 영사모는 요런 상품권도 주니까유ㅎㅎㅎ 올해는 롯데상품권이군... 롯데몰 쇼핑이나 해야겠다. 저녁은 가지볶음밥. 엄마가 보내준 가지+소고기 볶음에, 팽이버섯 닭찌 썰어넣고 볶다가 고추기름 둘둘 둘러주면 완전 짱맛 가지볶음밥 완성이다...
MAEJIN's LIFELOG(2025-06-17 21:43:00)
거임!!! 다이어트시작하고 진짜 2주만에 먹음 아마도(?) 으아 나도 비즈발 만들고싶다 괜히 또 취미방 꾸미기가 하고 싶어진당 퇴근하고 본가가서 애기들보기 귀여운 쬐깐이 몽이는 현관문 열자마자 나한테 왔는데 콩이는 안나오다가 내가 얼굴갖다대니까 얼굴치우라고 애옹함 그래놓고 츄르는 먹고 싶어함 나~참...
참깨 블로그(2025-05-26 10:30:00)
장기간 다이어트에 실패하다 보니 이래선 안되겠다! 라는 생각이 들었다. (사실 이생각도 매달, 매년함) 식사량 조절이 어려우니 어쨌든 운동에라도 취미를 가지려고 부단히 노력했고 몇몇 운동은 꽤 재미있게 다녔던거 같다. 하지만 대부분 4~5개월을 넘기지 못하고 흐지부지. 잘 다니던 수영은 코로나가 너무 심해...
재봉이 탐방기♥(2025-05-27 19:51:00)
바꾸는 과정이죠. 그렇기 때문에 아무나 쉽게 도전하기 어려운 게 사실입니다. 하지만 저희 에이치핏은 다릅니다 Previous image Next image 운동을 처음 시작한 분들도, 에이치핏에선 다릅니다 저희 회원님 중에는 운동 경험이 전혀 없던 분들도 많습니다. 허리디스크, 소화기 문제, 체력 부족, 나쁜 자세 습관 등...
[대화PT] H-FIT PT STUDIO(2025-06-16 17:02:00)
혼자만의 취미가 아니에요. 나와 비슷한 사람들을 찾아 연결되고, 작심삼일로 끝날 수 있는 의지를 조금 더 멀리 가져가게 해주는 습관이 됐습니다. 그리고 이 모든 걸 가능하게 만드는 게 바로 ‘러닝앱’이에요. 사실 아무리 의지가 불타올라도, 혼자 달리면 어느 순간 무너집니다. 목표는 잡았지만 내가 지금 잘하고...
마케팅연구소, 소마코(2025-07-09 08:00:00)
예를 들면, 초등학생 위주 아이의 자신감이 바뀌는 주짓수 후기 성인 여성 수련생 다수 다이어트 대신 주짓수를 선택한 이유 대회반 운영 입상까지, 주짓수 대회 준비 수련기 가족 / 부부 등록 비율 높음 가족과 함께하는 특별한 취미, 부부 수련 후기 조용하고 진중한 분위기 혼자 수련하고 싶은 분들을 위한 조용한...
마케팅 대행 전문(2025-06-10 09:00:00)
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