전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  홍승주의 디스턴싱 나를 바꾸는 마음의 기술, 디스턴싱에 대해 이야기합니다. #정신건강 #심리학 #인지치료 를 주로 다룹니다. 홍승주 - 의사, 서울대학교 의과...풀어서 활동으로 진행하는 "배움활동지" 나의 생각을 기록하고 그 기록을 바탕으로 코치님과 상호작용하는 "생각기록지" 가이드님의 목소리와 함께 명상을...

  daily-366님의 블로그(2025-07-11 12:51:00)

  
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  자괴감이 드는 그 상황에서 도망치고 싶었던 거죠. 그래도 버텼어요. 명상을 시작하고 나를 볼 수 있는 힘이 생긴 뒤라서 도망치고 나면 내가 어떻게 될지 알 수...덜컥 굳어버릴 내 모습이 저절로 보이더군요. 그러니 미래의 나를 위해서라도, 또 지금의 나를 위해서라도 버텼답니다. 버틸 힘을 계속 기르기 위해서...

  해 달 별(2025-11-29 22:57:00)

  
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  참가자 후기 3 ​ “진아명상은 저에게 삶을 대하는 태도를 다시 돌아보게 해주었습니다. 단순히 ‘알아차린다’는 것을 넘어, 어떤 시선으로 바라보고 어떤 선택...함께 해주신 모든 분들께 깊이 감사드리며, 앞으로의 여정에서도 진짜 나로 살아가는 용기를 함께 나누어가길 바랍니다. ​ ​ ​ 진아명상 7기에 함께 할 인연...

  심력명상 치유센터(2025-09-22 12:16:00)

  
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  길잡이가 되어주는 곳이에요. 명상을 통해 마음의 짐을 내려놓고, 진짜 나를 찾아가는 여정을 시작할 수 있죠. 이 홈페이지에 들어가면 명상 프로그램 정보, 실제 사람들의 후기, 그리고 무료 상담 신청 같은 유용한 도구들을 만날 수 있어요. 수만 명이 남긴 후기를 읽다 보면, 이게 단순한 명상이 아니라 삶을 바꾸는...

  레이나의 자기계발 팁(2025-08-25 10:00:42)

  
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  호흡, 명상 등 쉽게 따라 할 수 있는 훈련법으로 구성되어 있습니다. ​ 특히 편도체(감정)와 전전두엽(이성)의 협업을 이해하고 감정이 폭발하기 전 ‘잠깐 멈춤...다스리는 뇌’로 가는 첫 루틴이에요. ​ ​ 출간 첫날, 『내 맘대로 나를 바꾸는 뇌신경망 고속도로』가 교보문고 POD 베스트셀러 4위에 올랐습니다. ​ 홍보...

  책으로 빛나는 두뇌-글빛브레인(2025-10-27 22:18:00)

  
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  나눔과 후기에서 유래되었습니다. ​ '로움리트릿'은 지친 마음을 회복하고 내 안의 나를 찾아 진정한 변화를 만나게 되는 여정입니다. ​ (왼) 로움리트릿 네팔 (오) 로움리트릿 오키나와ㅣ(c)리탐빌 만 26년​간 미국, 오키나와, 네팔 등을 다니며 6만명 이상 경험한 로움리트릿이 지난 8월, 3박 4일동안 경주에서 진행...

  리탐빌(2025-09-02 19:46:00)

  
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  솔직한 후기 남겨줘.” 이 정도는 지인들도 부담 없이 지불할 수 있고, 나 역시 “이 정도면 연습비”라고 생각하며 마음이 편했습니다. ③ 기록: “언제, 누구에게, 어떤 형태로” 돈을 받았는지 첫 소액 수익이 들어온 날, 저는 일부러 노트에 크게 적어두었어요. “○월 ○일, ○○에게 1:1 호흡 코칭 30분, 1만 원...

  중년 여성 자기관리(2025-12-04 19:21:11)

  
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  생각을 바꾸는 것”이 아니라 “반복된 경험이 바뀌는 상태” ​ 를 제 몸으로 체험하고, 세밀하게 관찰해보려고 합니다. ​ 2. 5,000명이 함께 만드는 집단 명상장...수 없는 현장이에요. ​ 저는 이번 조 디스펜자 리트릿에서 집단 호흡과 명상 중에 몸·감정·에너지의 변화를 어떻게 인식할 수 있는지 그 경험을, 한국에서...

  Best Self로서의 잠재력을 실현하는 공간(2025-12-02 16:30:00)

  
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  자신을 이해하고 바꾸는 명상치유의 시작입니다. ​ ​ ​ 마인드 퍼스널컬러 원데이클래스 구성 (총 60분) 마인드 퍼스널컬러 원데이클래스는 1:1 또는 소그룹으로...메시지를 통해 명상치유를 경험합니다. ​ → 명상이 처음이신 분도 쉽게 참여 가능하며, '깊은 이완'을 체험할 수 있습니다. ​ ​ ​ ​ 원데이클래스 체험 후기 천안...

  통증·불면 명상치유 전문, 조보감 원장(2025-11-20 20:28:00)

  
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  편안해집니다. 수면 질 개선 → 불면으로 고생하던 사람들이 깊게 잠들었다는 후기가 많습니다. 인간관계 개선 → 상대를 이해하고 수용하는 폭이 넓어집니다...아니라, 삶의 패턴을 근본적으로 바꾸는 명상이라 할 수 있습니다. “명상은 나를 위로하는 시간이 아니라, 나를 비워서 새롭게 태어나는 시간이다.” 마음...

  흰소자리 변화의 블로그(2025-10-28 21:58:16)