전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 임상심리학자인 덕분일까. 그녀의 글에는 묘한 리듬감이 있다. 두루뭉술한 위로가 아니라 쉽고... 책덕후소환 #마음돌보기 #마음챙김 #정신건강 #힐링타임 #멘탈강화 #허지원 #마크맨슨 #최고요 #공간디렉터...

  노원문화재단 공식 블로그(20250625)

  

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  스윗 에밀리 월드 ❤️(20250801)

  

• APA의 마음챙김 정의 및 국내 심리학자들의 심리학 연구에서 해석된 마음챙김의 개념도 함께... *마음챙김 호흡명상 실습 호흡명상 실습 후에 마무리 되었습니다. 저는 IMB 수업을 들을 때마다 아무 BGM도 없고...

  나살이 하는 윤지비(20241231)

  

• 건강한 자존감을 위한 4주 몸챙김 챌린지 1️⃣ 보여지는 몸에서 느끼는 몸으로 진정한 자존감은... 3️⃣ 온라인 미팅 참여 (총 2회) 챌린지 멤버분들과 함께 온라인으로 만나 마음챙김 명상을 실습하고...

  마음챙김 명상앱, 마보(20250619)

  

• 긍정심리학자인 칙센트미하이 몰입이 떠올랐습니다. 마음챙김에서는 이 몰입이라는 요소를 인생... 마음챙김 명상은 자기 마음을 비우는 수행이라 여기셔도 됩니다. 더 쉽게 말해서 요즘 귀멸의 칼날 만화를...

  서랍장(20210412)

  

• 심리학자 제프리 아넷은 이러한 상태를 지연된 성인기라고 정의했습니다. 타인에게서 자신으로, 삶의... 자존감은 어떤 일을 마주해도 '내가 이 일을 해낼 수 있겠구나'와 같은 마음가짐, 이를 실행할 수 있는...

  serenity, courage and wisdom(20250905)

  

• 현대 과학이 덧붙이는 단서들: 애착과 신경과학의 통찰 이전 심리학자들의 임상적 통찰은 수십 년이... - 신체감각 기반 마음챙김 훈련 긴장이 올라올 때 90초간 호흡에 집중하며, “지금 내 몸은 어떤 감각을...

  아, 맞다! 나 진료 중이었지(20250626)

  

• 명의 심리학자, 그들의 저서에 수록돼 있으나 놓치기 쉬운 명언과 함께 총 다섯 파트로 나눠 마음속 무의식, 자신도 모르게 불쑥 튀어나오는 본능적인 행동 심리, 개인과 집단의 사회심리학, 치유와 마음 챙김의...

  Rich's world(20201214)

  

• 셀프 컴패션은 심리학자 크리스틴 네프가 개발한 방법으로, 자기자신에게 비판 대신 따뜻한 태도를 보이는 기술이에요. 간단한 글쓰기로 자존감을 높이고 부정적 감정을 줄여요. 셀프 컴패션 쓰기는 어디서...

  일상 속 마음 챙김(20250421)

  

• 심리학자 칼 융 지속가능한 웰빙을 위해 다학제 배움과 경험 속에서 다양한 관점의 목소리를... D박사), 마음챙김과 트라우마 워크숍(미국 나로빠대학 Kekuni Minton교수), 파동의학적 관점에서 본 인체의...

  K-웰빙 아카데미(20241222)