전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 역량 강화 교육 마음챙김프로그램 나의 색, 나의 마음을 마주하는 시간 자화상 그리기 교육 시작 40분 전에 도착하여 강의 준비를 합니다. 조별 자리 배치, 실습재료 도구 세팅, ppt 확인 등 실습에 필요한 재료는...

  예그리나문화예술공간 본점(20251021)

  

• 정택수 심리 상담 전문가(우석대학교 겸임교수, 010-****-****) #자아존중감 #자존감향상 #자기자비 #자기자비글쓰기 #자기위로 #멘탈관리 #스트레스조절 #자기친절 #보편적인간성 #마음챙김 #정택수 #우석대학교

  정택수의 한국자살예방센터(20260119)

  

• 임상심리학자인 덕분일까. 그녀의 글에는 묘한 리듬감이 있다. 두루뭉술한 위로가 아니라 쉽고... 책덕후소환 #마음돌보기 #마음챙김 #정신건강 #힐링타임 #멘탈강화 #허지원 #마크맨슨 #최고요 #공간디렉터...

  노원문화재단 공식 블로그(20250625)

  

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  스윗 에밀리 월드 ❤️(20250801)

  

• APA의 마음챙김 정의 및 국내 심리학자들의 심리학 연구에서 해석된 마음챙김의 개념도 함께... *마음챙김 호흡명상 실습 호흡명상 실습 후에 마무리 되었습니다. 저는 IMB 수업을 들을 때마다 아무 BGM도 없고...

  나살이 하는 윤지비(20241231)

  

• 긍정심리학자인 칙센트미하이 몰입이 떠올랐습니다. 마음챙김에서는 이 몰입이라는 요소를 인생... 마음챙김 명상은 자기 마음을 비우는 수행이라 여기셔도 됩니다. 더 쉽게 말해서 요즘 귀멸의 칼날 만화를...

  서랍장(20210412)

  

• 외로움, 불안과 우울, 두려움, 낮은 자존감 10. 분노를 비롯한 감정 억제 11. 문제를 회피하거나 부정하며 넘기려는 태도 12. 스트레스성 권력 증후군 13. 불면증 마음이 고요해지는 순간! 마음챙김의 효과를 뇌로...

  ♡booksoulmate83♡(20251213)

  

• 건강한 자존감을 위한 4주 몸챙김 챌린지 1️⃣ 보여지는 몸에서 느끼는 몸으로 진정한 자존감은... 3️⃣ 온라인 미팅 참여 (총 2회) 챌린지 멤버분들과 함께 온라인으로 만나 마음챙김 명상을 실습하고...

  마음챙김 명상앱, 마보(20250619)

  

• 첫 번째 방법은 미국 심리학자 스티븐 헤이즈가 고안한 수용전념치료(ACT)다. 수용전념치료는 아픈 감정, 기억, 생각과 싸우지 않는다. 오랫동안 마음의 문을 두드려 온 이런 감정들이 안으로 들어올 수 있게 문을...

  serenity, courage and wisdom(20260130)

  

• 명의 심리학자, 그들의 저서에 수록돼 있으나 놓치기 쉬운 명언과 함께 총 다섯 파트로 나눠 마음속 무의식, 자신도 모르게 불쑥 튀어나오는 본능적인 행동 심리, 개인과 집단의 사회심리학, 치유와 마음 챙김의...

  Rich's world(20201214)