전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 

  배려한 지혜로운 방법이지요. 세비아풀빌라에서의 시간도 이와 같습니다. 따뜻한 풀빌라와 아늑한 객실에서 가만히 몸을 누이며 온전한 쉼(호흡 명상)을...아름다운 대부도 해변과 산책로를 거닐며 생기를 불어넣는 시간(걷기 마음챙김)을 가져보세요. 부정적인 생각 비우기: 아름다운 자연 속에서 오롯이 '걷는 행위...

  대부도 바다향기 세비아 풀빌라 펜션(2026-04-10 06:15:00)

  
• 

  마음이 훨씬 편안해지고 긍정적으로 변하는 것을 느낄 수 있습니다. 4) ‘마음 챙김’ 연습으로 현재에 집중하기 - 목표 : 과거에 대한 후회나 미래에 대한 불안...핵심이랍니다. 힘들 때마다 잠시 멈춰 숨을 고르고, 나를 위한 에너지를 충전하는 지혜로운 중년이 되시기를 바랍니다. 당신의 반짝이는 내일을 응원...

  모니랑(2026-04-05 16:56:45)

  
• 

  프로그램 개요 ​ 일정: 2025년 11월 17일(월) 시간: 15:00~17:00(2시간) 장소: 부천시 오정구청 대강당 인원: 42명 (재난 대응인력 담당자) 진행 프로그램: 마음챙김 베이직 워크숍 교육 취지: 일상에서 적용할 수 있는 마음챙김의 기초를 배우고 연습합니다. 희망 교육 키워드: #마음챙김 #명상 #직장인멘탈케어프로그램...

  URBANMONK(2025-12-09 13:46:00)

  
• 

  것도 지혜로운 방법이죠. 하지만 광고성 후기에 휘둘리지 않는 냉철한 시각도 필요해요. 너무 자극적인 문구나 즉각적인 효과를 장담하는 제품은 일단 의심해...함께 읽어볼 만한 글입니다 중년남성건강식품구매 가이드와 추천 제품 중년 남성을 위한 건강식품 구매 안내서로, 적절한 제품 선택 방법과 추천 제품을...

  건강 밸런스(2026-04-09 16:08:37)

  
• 제 마음을 사로잡았어요! 🐨 닥터코알라 97500, 어떤 점이 특별할까요? ​ 시중에 다양한 초록입홍합제품이 정말 많지만, 그 중에서도 닥터코알라 제품을 선택한...제품은 목넘김이 편한 캡슐 타입이라 일상 영양관리 속에 쏙 녹아들기 좋더라고요! 바쁜 아침이나 저녁 식사 후 챙겨먹는 중년 영양 루틴으로 적합해용...

  Pure’ Object(2026-03-04 00:20:00)

  
• 중년의 삶을 바꾸는 마음챙김 강연 현장 ​ 지친 중년 여성의 마음을 울린 시간, ‘행복한 삶은 마음챙김에서 시작됩니다' ​ 중년의 전환점에서 만난 진짜 위로...챙김으로부터」**는 바로 그 질문에서 출발했습니다. ​ 행복을 더 얻기 위한 강연이 아니라, 이미 가지고 있던 내 마음을 다시 만나는 시간이었습니다...

  김규인강사(국민강사교육협회)(2026-01-22 01:43:00)

  
• 

  중 ▶ 중년 남성 C씨: 유전성 탈모로 고민하다 모발 이식을 선택, 외모뿐 아니라 자신감까지 되찾았음 ​ 이처럼 탈모는 개인의 상황에 따라 원인과 해결책이 다르며, 적극적인 관리와 심리적 회복이 핵심입니다. [전자책] 하루 3분 마음챙김 필사 (영어+한글), 인생의 해답은 나에게 있다 | 칼라파테 | 본투비 - 예스24...

  본투비(2025-12-18 15:14:00)

  
• 

  솔직 후기 장단점 비교 및 비용 공개 나이가 들면서 자연스럽게 변하는 체형 때문에 중요한 행사 때마다 옷장 앞에서 한참을 망설이게 됩니다. 예전에는 잘 맞던...자리인 만큼, 너무 과하지 않으면서도 세련된 인상을 남기고 싶은 마음이 큽니다. 오늘 준비한 내용은 칙칙한 색감에서 벗어나 안색을 환하게 밝혀주면서...

  패션.멋에관한모든것(2026-03-14 11:41:05)

  
• 

  건강챙김 루틴 ​ ✔ 아침 공복 따뜻한 소금물 한 잔 밤 새 수분이 부족한 몸에 바로 수분 충전이 된다고 하더라​ ​ ✔ 가벼운 스트레칭 ✔ 식후 걷기 (노력) ✔ 올레샷 먹기 올레샷으로 꼭 먹지 않더라도 샐러드나 다른 음식 먹을 때 올리브오일과 레몬즙을 추가해 먹는다. ​ ✔ 질유래유산균 먹기 소금물 마시면서 공복에 유산균...

  60의 시작(2026-03-26 07:27:00)

  
• 

  106세 되신 김형석 교수님의 말씀을 들려주셨습니다. ​ 사람이 늙지 않기 위한 가장 큰 노화 방지 요인은 성장에 대한 욕구다. ​ 그리고 자기 삶을 주도할 수 있는...주변 분들을 본보기 삼아 열심을 내보기 ​ 지혜로운 삶을 발견하고 지혜롭게 잘 살수 있는 신 중년의 삶을 살아 보기로 결정 했습니다. ​ ​ ​ ​ 너무나 좋았던...

  조용한 일상에 글빛을 켜다(2026-01-18 22:30:00)