에어로빅 댄스(근력과 스트레칭) | 강원특별자치도 원주시 건강로 73 3층

강좌명: 에어로빅 댄스(근력과 스트레칭)

강사명: 김숙경

교육시작일자: 2025-03-04

교육종료일자: 2025-06-30

교육시작시각: 10:00

교육종료시각: 12:00

강좌내용: 에어로빅 댄스를 통한 올바른 운동 자세와 방법을 익히고 유산소 운동을 통하여 체지방 감소와 폐활량 증가 및 근력과 스트레칭을 병행하여 유연성과 근력 강화로 즐겁고 건강한 운동 교실 만들기※ 개별준비 : 요가매트, 개인물병, 실내 런닝화

교육대상구분: 성인

교육방법구분: 오프라인

운영요일: 화
금

교육장소: 다목적강당

강좌정원수: 30

수강료: 80,000

교육장도로명주소: 강원특별자치도 원주시 건강로 73 3층

운영기관명: 강원특별자치도 원주시 평생교육원

운영기관전화번호: 033-737-4385

접수시작일자: 2025-02-13

접수종료일자: 2025-02-20

접수방법구분: 온라인접수

선정방법구분: 선착순

홈페이지주소: yeyak.wonju.go.kr

데이터기준일자: 2025-01-31

제공기관코드: 4,191,000

제공기관명: 강원특별자치도 원주시

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블로그 리뷰

스포츠, 댄스, 건강 지도 분야에서 다년간 경력을 쌓아오시고 그것을 다수의 자격증으로 증명라시는 분이에요!!!! (그리고 진짜 너무 멋지심😭❤️) 근력, 스트레칭도 알려주시는 쌤, 운동 효과 극대화❤️ ✔쌤의 모든 것을 배우고 싶은 마음!!! 😍🥰 - 운동은 선생님을 보고 배우는 거자나요? 단순히 동작을 따라하는 것을...

myohae_log(2025-08-13 14:35:00)
댄스입니다. 에어로빅보다 부드럽고, 요가보다 신나는, 음악,운동,소통이 결합된 힐링형 운동으로 평가받고 있습니다. 라인댄스지도사는 이러한 춤을 통해...돕는 건강지도 전문가입니다. 전문 교육과정을 통해 균형감각·근력운동·스트레칭 지도법을 배우며, 현장에서 바로 활용할 수 있는 실전 중심의 커리큘럼...

넘버1 ON/OFF 인기유망 자격증취득 취업 전문교육기관(2025-10-12 18:51:00)
지음 후기 리뷰를 남겨봅니다! 30대(끝물 ㅋㅋ)~60대(로 안보이지만)까지 함께 운동하는 다양한 연령대의 다정하고 사랑스러운 선생님과 회원들 저는 하남 에어로빅 "하남바디지음" 최영숙 선생님을 2021년도 한참 코로나가 심했던 시기에 만나게 되었어요! 코로나에 걸릴 걱정보다 신체 활동이 적어져서 건강에 대한...

하트앤스마일 공방(2025-03-24 00:02:00)
줌바나 에어로빅 스타일로 즐기기 👉 댄스 운동의 가장 큰 장점은 재미예요. 웃고 즐기다 보면 어느새 스트레스가 사라지고 기분이 확 좋아져요. 📌 스트레스...드렸어요. 전신 스트레칭, 요가와 호흡법, 가벼운 유산소, 맨몸 근력 운동, 댄스 운동까지. 사실 중요한 건 ‘지금 바로 시작하는 것’이에요. 여러분도...

운동과 건강 이야기(2025-09-22 13:37:00)
효과까지! 댄스를 못해도 강사님의 리드만 따라오시면 됩니다 ♡ 추천 대상 : 스트레스 날리고 싶은 직장인, 주부 등, 지루한 유산소가 싫으신 분, 즐겁게 땀 흘리고 싶은 분 장점 1. 재미있고 스트레스 해소에 탁월 - 음악에 맞춰 춤을 추는 형식이라 운동 같지 않고 놀이처럼 즐길 수 있음. - 단조로운 유산소 운동...

광주 피트니스 1위 누브피트니스(2025-08-01 16:46:00)
한 후기!!! 바로 보여드릴게용 위치 & 영업시간 더유연 서울특별시 영등포구 당산로 214 삼성래미안 상가 301호 제가 가는 스터디카페 바로 앞 맞은편 ㅎㅎㅎ...운영시간 : 30초 클립리뷰 더유연 당산점 #당산요가 #당산폴댄스 #당산스트레칭 m.blog.naver.com 클립으로 빠르게 리뷰도 해보았습니다~! 가게 외부...

먹짱세포의 일상일기✨(2025-09-22 17:59:00)
꼼꼼하게 알려주세요 쌤이 오랜만에 온 학생과 포옹하셨당 뭔가 한국 폴댄스는 좀 더 피겨같고.. 수업 한 차시에 기술 한개를 배우는데 집중한다면, 이곳의 수업...듣고 나오니 보이는 일몰 몸풀기 또한 한국은 스포티한 음악 틀고 필라테스 느낌으로 근력 운동과 스트레칭 빠르게 뽝뽝! 하고 자 기술 들어갑시다...

♪(2025-07-25 06:40:00)
핏 후기 저는 이날 줌바 처음해봤어요 이웃님들도 한 번쯤 들어보셨죠? 아줌마 댄스 아니고요!!! 다이어트와 운동 효과는 물론이고, 스트레스 해소에도 정말 좋다고 소문난 운동인데요. 특히 울산 북구 줌바 댄스 수업은 지나댄스핏이 초보자부터 시작해도 전혀 부담 없이 즐길 수 있어서 인기랍니다! 이미 엄청...

00000282님의 블로그(2025-04-05 11:07:00)
있어 스트레칭 동작을 볼 수 있고, 구석에 위치해있어서 편하게 이용 가능합니다🙂 공간도 매우 넓어서 복닥거리지 않아요. 유산소 존 다이어트엔 유산소가 필수! 국제 피트니스 교대점의 유산소 존은 넘치진 않지만 부족하지 않을 정도로 갖췄습니다. 인클라인(경사 기능)이 되는 초대형 러닝머신을 10대 이상 보유...

국제휘트니스 & 필라테스 부산교대점(2025-10-09 16:32:00)
유산소 자극과 근력 자극을 번갈아 받기 때문에 기초대사량 상승 → 요요 없는 체중 감량을 돕습니다. --- ④ 유연성 및 밸런스 향상 댄스에어로빅의 반복된 회전, 스트레칭, 리듬 동작은 근육의 긴장을 풀어주고 관절 가동범위를 확장합니다. 특히 허리, 골반, 어깨 움직임이 많기 때문에 자세 교정과 유연성 향상...

부평 헬스장 테크노짐 지킴이(PT.GX.피티.에어로빅pt)(2025-10-15 14:49:00)