에어로빅 댄스(근력과 스트레칭) | 강원특별자치도 원주시 건강로 73 3층

강좌명: 에어로빅 댄스(근력과 스트레칭)

강사명: 김숙경

교육시작일자: 2025-03-04

교육종료일자: 2025-06-30

교육시작시각: 10:00

교육종료시각: 12:00

강좌내용: 에어로빅 댄스를 통한 올바른 운동 자세와 방법을 익히고 유산소 운동을 통하여 체지방 감소와 폐활량 증가 및 근력과 스트레칭을 병행하여 유연성과 근력 강화로 즐겁고 건강한 운동 교실 만들기※ 개별준비 : 요가매트, 개인물병, 실내 런닝화

교육대상구분: 성인

교육방법구분: 오프라인

운영요일: 화
금

교육장소: 다목적강당

강좌정원수: 30

수강료: 80,000

교육장도로명주소: 강원특별자치도 원주시 건강로 73 3층

운영기관명: 강원특별자치도 원주시 평생교육원

운영기관전화번호: 033-737-4385

접수시작일자: 2025-02-13

접수종료일자: 2025-02-20

접수방법구분: 온라인접수

선정방법구분: 선착순

홈페이지주소: yeyak.wonju.go.kr

데이터기준일자: 2025-01-31

제공기관코드: 4,191,000

제공기관명: 강원특별자치도 원주시

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블로그 리뷰

서킷 근력 + 유산소 20~30분 👉 호흡 정리 스트레칭 목적은 ‘운동 잘하기’가 아니라 ‘몸을 풀어 하루를 정리하는 것’ 이렇게만 해도 몸이 훨씬 가벼워지고 하루의 피로가 내려가며 숙면 질이 완전히 달라집니다. ✅ “오늘도 무사히 운동 완료” 저녁시간 운동의 가장 큰 장점은 운동을 ‘해야 할 일’이 아니라...

삼산동헬스장 테크노짐 부평PT.인천GX.피티.에어로빅(2025-12-03 16:35:00)
받은 후기를 상세히 적어볼 예정입니다! 그럼 포스팅 시작할게요 :) 위치 및 정보 에스짐문흥점 24시 헬스PT 광주광역시 북구 서하로 372 4층 SGYM 문흥점 광주 북구 서하로 372 4층 SGYM 문흥점 24시간 영업 0507-1369-6135 에스짐 문흥점 내부 첫느낌은 굉장히 넓고 깔끔하다! 였습니다 규모가 무려 230평이나...

블로그 ◡̈(2025-11-07 11:41:00)
스포츠, 댄스, 건강 지도 분야에서 다년간 경력을 쌓아오시고 그것을 다수의 자격증으로 증명라시는 분이에요!!!! (그리고 진짜 너무 멋지심😭❤️) 근력, 스트레칭도 알려주시는 쌤, 운동 효과 극대화❤️ ✔쌤의 모든 것을 배우고 싶은 마음!!! 😍🥰 - 운동은 선생님을 보고 배우는 거자나요? 단순히 동작을 따라하는 것을...

myohae_log(2025-08-13 14:35:00)
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Ham's happy life(2025-12-06 08:18:00)
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나를 위해 일하는 돈(2025-11-02 21:34:00)
아니라 자신감도 함께 변하는 걸 느낄 수 있을 거예요 ♥ 5. 에어리얼 후프 원데이 후기 제가 최근 수강한 수업은 에어리얼 후프 원데이 클래스와 프로필 촬영반...수 있다는 점에 꼭 추천드리고 싶어요! 이색 취미 & 근력 운동 추천! 푸딩 폴댄스스트레칭 인천인하대점 요즘처럼 추운 날엔 실내에서 즐길 수 있는 운동...

오늘 뭐 하니? (하은 블로그)(2025-10-30 00:00:00)
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넘버1 ON/OFF 인기유망 자격증취득 취업 전문교육기관(2025-10-12 18:51:00)
하는 근력 프로그램들은 무료로 요가 매트를 빌려서 참여할 수 있습니다 심지어 안다르에 새제품!!!! 대박이쥬??!? 사용하고나서 반납해야하지만 이렇게...너무 좋은 노마드랑 프렌즈 💛💙 서울 도심한복판 잔디밭에서 다같이 앉아서 스트레칭하는 장면은 매년 봐도봐도 신기한 것 같아요 첫 프로그램으로...

복쩡이의 세계 쩡복(2025-10-30 06:10:00)
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EZ다이어트댄스양산지부(2025-12-02 15:02:00)
헬스후기를 기반으로, 헬스를 처음 시작하는 분들도 쉽게 활용할 수 있는 운동 루틴 제안과 헬스장 이용 효율을 높일 수 있는 시간대별 이용 팁을 정리했습니다...가벼운 걷기로 몸을 충분히 데운 뒤, 등·가슴·하체 순서로 기초 근력을 자극하는 머신 위주 구성이 좋습니다. 마지막에는 매트에서 간단한 코어 운동...

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