전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  동선, 야간/주말 클래스 유무 🏠 온라인 vs 오프라인 요가 비교 요가를 시작하려는 사람들 중 많은 이들이 고민하는 게 바로 온라인이 나을지, 오프라인이 나을지예요. 각각의 방식은 장단점이 뚜렷하게 있어서 자신의 라이프스타일에 맞게 선택하는 게 중요하답니다. 온라인 요가의 가장 큰 장점은 '자유로움'이에요...

  이것저것자갓아갓(2025-05-20 13:26:07)

  
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  향상시키는 기초 수련 → 요가 입문자 또는 중장년층에게 추천 📅매주 화요일 10:40 / 금요일 20:10 ​ 이 외에도 폼롤러 테라피 · 골반 테라피 요가를 통해 자세...수업 시간은 매월 변경 될 수 있습니다. 실제 자세 교정 요가 수업을 장기 수련 중인 회원 후기를 보면, “거북목이 개선되었어요”, “골반이 좌우 다르게...

  아무브 요가 일산 주엽점(2025-05-23 11:00:00)

  
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  수강 후기나 교육기관의 평판 조사 교육기관마다 가격, 수강 기간, 강사진 구성 등이 다르기 때문에 반드시 여러 곳을 비교해보고 선택하는 것이 좋습니다. 요즘...일반적으로 이론 수업과 실습, 평가로 나뉩니다. 이론에서는 건강관리 기초지식, 해부생리학, 영양학, 운동학 등이 다뤄지며, 실습은 건강측정, 스트레스...

  알쓸다잡(2025-05-30 22:40:54)

  
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  센터, 요가 스튜디오, 샤워 시설 등을 제공하는 오피스가 늘고 있습니다. 일부 오피스에는 전문 트레이너가 상주하거나, 영양 상담, 스트레스 관리 프로그램 등을 운영하기도 합니다. 건강한 식음료 제공: 구내식당에서 건강하고 균형 잡힌 식사를 제공하거나, 신선한 과일, 채소, 친환경 커피 등을 판매하는 카페테리아...

  라이프 해커(2025-05-24 14:35:48)

  
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  틈틈이 요가로 체력관리를 해둔 덕에 기초체력은 어느 정도 있었기 때문이었다. “완주하고 내려온 순간에 든 생각이 ‘아. 이게 도대체 무슨 기분일까?’란 것...그런데 또 그걸 나름 잘 해냈다. 헤드랜턴도 난생 처음 켜보고 첫 야간 산행을 했는데 꽤 잘 따라갔다. 그러자 뒤를 좇아오던 천안토요산악회 회원들이...

  마굿간(2025-04-21 06:35:06)

  
• 에어로빅 기초체력과 심폐지구력 향상에 탁월한 GX 수업. 하루 1시간이면 전신 근육을 골고루 사용하는 운동이 돼요. 다이어트 초보자에게 특히 추천! ​ 3. 🧘‍♀️ 요가 & 필라테스 잦은 어깨 결림, 허리 통증 있으신가요? 전문 GX 강사님의 요가 수업으로 몸과 마음이 정돈되는 시간을 가져보세요. ​ 4. 🦘 점핑다이어트...

  웰니스지 휘트니스 태평점(2025-05-26 10:52:00)

  
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  졸림 야간 하지불안증후군 다리의 불편감 다리 움직임 충동 취침 전 과다수면증 지나친 졸림 하루 종일 피곤 주간 혹시 위 증상 중 하나라도 해당된다면, 지금이라도 생활 습관 점검이 꼭 필요해요! 😵‍💫 🧠 수면 장애의 주요 원인 🧠 수면 장애의 주요 원인 수면 장애는 단순히 잠을 못 자는 게 아니라, 다양한 원인에 의해...

  탄산수44(2025-04-15 07:52:04)

  
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  성공 후기, 효과적인 운동 방법, 그리고 영양제 추천까지 자세히 알아보겠습니다. 스위치온다이어트 식단 - 무엇을 먹어야 할까요? 스위치온다이어트는 주차별로, 단계적으로 식단을 조정하며 대사를 활성화합니다. 주차별 기본 식단 구성은 아래와 같습니다. ✔ 1주 차: 해독과 장 건강 개선 ■ 아침, 점심, 저녁 모두...

  봄날의햇살(2025-03-31 06:00:14)

  
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  많은 후기가 있으니 참고하면 될 것 같고, 나와 친구도 굉장히 만족하며 하루를 보냈다 ​ 역시 누가 시키는 대로 버스에 타라면 타고 내리라면 내리라는 것이 짱이다 ^^ (그치만 여행사 패키지 여행은 절대 못 하겠는 모순) 무휘투어 첫 행선지는 사카라 피라미드와 카겜니 장군의 무덤이었다. (내가 까먹을까봐 크게...

  25(2025-02-02 00:40:00)

  
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  체력의 기초를 다지며 전신을 강화할 수 있어요. ​ 2. 점심 ​ 점심시간에 빠르게 운동하고 싶은 사람들을 위해 집중적인 유산소 및 코어 운동으로 해요. ​ ​ ​ ​ 3...빠르게 운동을 마친 후에 저녁 시간을 여유롭게 보낼 수 있어요, ​ 4. 야간 ​ 하루의 피로를 풀고 몸의 유연성을 키울 수 있는 요가 및 스트레칭 프로그램을...

  쏘 유니크 So Younique(2025-03-18 17:42:00)