전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 요가 ⭐플라잉 G(초보) - 무릎선 아래에서 진행, 해먹을 이용한 로우 요가 ⭐⭐플라잉 A(기초) - 골반선 윗선에서 진행, 해먹을 이용한 기초 요가 ⭐⭐⭐플라잉 A(상급...진행, 해먹을 이용한 서커스 요가 ​ 플라잉 요가는 전통 요가와, 에어리얼 댄스, 무용, 필라테스를 결합하여 만든 프로그램으로 반중력, 중력에 반하는 쪽...

  아리아요가 잠실점(2025-03-13 16:18:00)

  
• 프로필 반 운영! 헬스권 및 PT 대폭 할인!!! 문의 주시면 친절한 상담 도와드리겠습니다 ! ++++ 브이업짐 리뉴얼 브이업짐이 프라이빗한 PT존이 완성됐습니다 ! 프라이 빗 한공간에서 PT 수업을 받고싶다! 프라인 빗 한 공간에서 개인운동을 하고싶다 ! 라고 한다면 브이업짐을 찾아주세요 :) ++++ 브이업짐 외산기구...

  코니코니 해피라이프(2024-10-10 23:43:27)

  
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  매트리스 반만 있는 것 같이 보이는 이건 리포머인데 얘도 오늘은 패스! 나는 캐딜락만 사용할 예정이다 다행이라고 생각했다 진심으로. 1 대 1 룸 전체적인 내부는 이렇게 생겼음 다른 사람이랑 마주칠 필요 없이 나만의 시간을 가질 수 있는 게 장점인 듯 자! 룸을 다 둘러봤으니 당장 시작하자. 우선 바렐로 스트레칭...

  칠로그(2024-03-22 13:30:00)

  
• 신체 밸런스와 대사량 조절의 핵심입니다. ​ 🔥 3대 핵심 효과 1. 상체 비율 개선 : 셔츠가 잘 맞는 V라인 탄생 (유방근+광배근 동시 발달) 2. 기초대사량 12%...고정 기술 운동 중 어깨뼈를 뒤로 모아야 가슴 근육 집중도 200% UP ​ ▷ 3초 하강 원리 들어올릴 때 1초 vs 내릴 때 3초 비율로 근육 미세파열 촉진 🏋️레벨별...

  88 FITNESS(2025-04-10 07:49:00)

  
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  드라이기와 바디로션, 미스트도 구비 첫번째 수업 | 두번째 수업 첫날에는 개인 운동복으로 입고가서 따로 갈아입지 않았고, 두번째 수업때는 센터 요가복으로 입고 수업에 참여함​ ​ 아메리카요가 요가실 공덕요가 플라잉 요가때 쓰이는 해먹과 요가블록, 각종 소도구들이 있다. 요가매트는 따로 개인이 펼칠 필요 없이...

  밍밍이네(2024-05-30 01:52:00)

  
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  up UP ​ 또한, 문래역 필라테스로 뉴본에는 아주 다양한 기구들이 준비되어 있다는 점👍 ​ 리포머 기구필라테스 바렐 기구필라테스 수업을 수강하실 수 있는 그룹수업 2번 룸에서는 여성스러운 바디라인을 만들고, 허리 통증 없는 좋은 골반의 밸런스를 만들수 있는 수업을 들어보실 수 있어요 :) ​ ​ 개인레슨 뿐만 아니라...

  NEWBORN Pilates & YOGA with Gyrotonic(2024-01-16 16:34:00)

  
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  6시반쯤 도착, 공복 운동을 습관화할 수 있어 좋았던 5월. ​ FS8성수 파우더룸&샤워부스 다이슨 헤어드라이어 2대, 바디 드라이어 1대, 깔끔한 샤워부스 및 일관...웰니스브랜드 경험 과거 인플루언서 활동을 하던 10여년 동안 요가, 필라테스, 웨이트 PT, 크로스핏, 복싱 등 수 많은 업체와 협찬 및 콘텐츠협업을 진행...

  숲썬에센셜, 수퍼썬(2024-07-10 13:21:00)

  
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  소모 UP ​ ​ 특히 테크노짐에서는 밴드, 메디신볼, 스텝박스 등 다양한 도구를 활용해 전신 유산소 + 근력운동을 동시에 잡는 효율적인 구성을 자랑합니다. ​ ​ --- ​ 파워덤벨 운동은 어떤 수업인가요? ​ 파워덤벨 수업은 흔히 아는 덤벨운동과는 다릅니다. 빠른 비트에 맞춘 전신 리듬 근력운동으로, 근육 강화를 기본으로...

  부평 헬스장 테크노짐 지킴이(PT.GX.피티.에어로빅pt)(2025-05-14 18:30:00)

  
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  거예요. A 스튜디오는 현재 바렐반으로 불리고 있고 바렐, 리포머, 캐딜락이 있어요. A실, B실 포함해서 대기구 필라테스에서 주로 사용되는 기구들은 모두 있어요. 2주마다 방을 교체해서 수업을 진행하다보니 모든 기구를 이용할 수 있어요. 전 개인적으로 바렐을 참 좋아하는데 말이죠? ​ 각 실마다 소도구들도 배치...

  ✨나리의 뚜벅뚜벅 원데이✨(2023-10-18 19:17:00)

  
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  필라테스, 요가, 헬스 등)는 어떤 방향으로 나가야할지, 직원들에게 특별한 자체 교육을 해주고 싶은데(내 실력도 부족한데...), 운동 맛집이 목표인데, 실력...목표가 뭔까요? A : 대표님들의 샵을 체계적인 수업을 하고 있는 바디밸런스3.0 처럼 만들어 드리고 싶습니다. ​ ​ Previous image Next image ​ Q : 왜 노하우...

  바디밸런스3.0 - 내 몸을 알다. 운동을 알다.(2024-04-19 21:25:00)