전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 

  함께 호흡하는 순간을 준비해 드립니다. ​ 이번 수성못 페스티벌을 준비하고 기획해 주시는 관계자분들, 수업을 이끌어가신 선생님들 귀한 시간 함께 참여해 주신...몸과 마음에 깊고 온전한 휴식 이완, 치유의 시간을 위한 가장 효과적인 요가 + 싱잉볼 사운드 명상 + 쉼(이완, 자기 돌봄) ’을 제안하며 어디서든...

  BREATHE IN YOGA & MEDITATION CENTER(2025-09-15 16:21:00)

  
• 

  마음 쓰기) 책과 명상을 통해 자신의 감정과 생각을 들여다보는 시간 ​ -글과 호흡 안에서 감정을 정리할 수 있는 시간 -마음 쓰기를 통해 반복되는 마음의 '패턴...자기이해 & 감정회복력 향상 ​ ​ 명상 요가 강의 (명상을 기반으로 몸을 움직이는 시간) 명상과 요가로 몸과 마음을 이완하는 시간 ​ -매트 or 의자 모두...

  멘탈케어 명상요가 마근쌤(2025-07-26 21:36:00)

  
• 

  호흡과 명상을 통해 긴장을 완화해서 업무 스트레스 관리에도 효과적이랍니다. 특히 조직 내 웰니스 프로그램으로 운영할 경우 직원들의 심신 건강...요가!! 마지막은 밤시간으로 힐링요가 시간이었어요. ​ 힐링 요가란? 힐링 요가는 이름 그대로 ‘회복과 치유’를 목적으로 하는 요가인 힐링요가! 무리한 동작보다는...

  씨오니 스튜디오(2025-08-25 16:09:00)

  
• 

  놀이와 치유가 돼요. 지루하지 않고, 꾸준히 할 수 있는 동기부여가 됩니다. ​ 👉🏻파트너 요가는 단순 재미뿐 아니라, 서로의 균형을 맞추고 호흡을 맞추는 과정에서 자연스럽게 믿음과 협력이 쌓여요. 연인, 가족, 동료 모두 관계를 더 깊게 만드는 효과가 있습니다. 3. 🧘‍♀️ 마음챙김 명상 (15분) ​ 짧은 시간에도 깊은...

  Be Flow Yoga.Meditation : Vidiya(2025-09-04 14:30:00)

  
• 

  숨과 몸의 움직임을 맞추면서 하나하나 천천히 배우기 때문에 요가 입문자에게 가장 적합한 스타일이라고 할 수 있습니다. Previous image Next image ​ ​ ✔️ 하타 요가를 추천하는 이유: 기본기 중심 빠르거나 격하지 않고, 기초적인 동작과 정렬을 차근차근 배웁니다. ​ 호흡 연습 처음부터 호흡과 함께 움직이는 법을...

  요가, 해봄(2025-09-19 11:29:00)

  
• 

  한국치유요가협회에서 발급하는 300시간 교육 과정이에요. 단순히 아사나 중심이 아니라, 요가 철학, 해부학, 명상, 호흡법, 반다 등 요가 전반을 기초부터 심화까지 배울 수 있습니다. 💪 ​ 특히 입문자용 요가책을 통해 요가 역사를 이해하고, 6파철학 요가수트라 하타요가프라디피카 요가와 아유르베다 반다와 나울리...

  MPA PILATES님의블로그(2025-09-16 17:03:00)

  
• 

  등 심도 깊은 학술 세션과 시민·가족 단위 참가자도 즐길 수 있는 체험 프로그램이 나란히 진행돼요. 웰니스 도시 밀양 자연과 전통을 활용해 ‘요가와 명상을 기반으로 한 웰니스 도시’라는 비전을 실현하는 자리로, 다른 어떤 요가 행사와도 차별화됩니다. ​ 🧘 전문 요가 세션 – 깊이 있는 배움 이번 페스티벌의...

  크요미의 일상(2025-09-09 18:09:00)

  
• 

  프로그램은 ‘하타 명상’과 ‘호흡 명상’. 김륭아 원장님의 단단하고 중심 잡힌 음성은 참가자들의 집중을 이끌기에 충분했고, 이어진 김수진 원장님의...맺힌 감동의 눈물이 포착되었고, 그 진심이 모두의 가슴을 울렸습니다. ​ 요가는, 결국 마음을 여는 일임을 다시금 실감하는 순간이었습니다. ​ ​ 🔔 50명의 리더들...

  임은주쁘라나요가 구)가네샤요가(2025-06-23 11:37:00)

  
• 물론, 깊은 존재론적 통찰을 경험할 수 있도록 구성되어 있다. ​ 강의는 철학의 종류를 분류하면서 각 명상법과의 연결점을 설명했다. 예를 들어, 쌍카야 철학은...정화하며, 쿤달리니를 각성시켜 상단 차크라와 연결되는 과정을 통해 ‘합일의 삼매’에 도달하려 한다. 이 과정은 하타요가의 다양한 수련법과도 긴밀하게...

  내면을 리드하는 여자(2025-09-04 15:03:00)

  
• 

  그리고 시민 참여형 캠페인 등이 다채롭게 펼쳐집니다. 특히, 둘째 날에는 싱잉볼 명상과 요가를 접목한 체험형 강의가 진행되어 참가자들의 심신 안정과...힐링과 집중의 시간을 선사하며 큰 호응을 얻었습니다. 강의에 참여한 분들은 명상과 요가를 통해 몸과 마음의 긴장을 풀고, 산업현장에서의 스트레스 관리와...

  오늘을 사는 힘, 인문학(2025-07-03 15:14:00)