전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 아파도 걸어야 해. 걸으면 덜 아파져.’ 할머니의 이 말은 단순한 믿음이 아니라, 과학적으로도 증명된 진실입니다. 영국의 한 연구팀은 60세 이후 허벅지...있었습니다. 그들의 비밀은 고급 헬스장도, 값비싼 운동기구도 아니었습니다. 그저 걷기, 계단 오르기, 집안일 하기, 텃밭 가꾸기. 매일 몸을 쓰는 작은 습관...

  부라보 마이 라이프 (2025-08-18 15:54:19)

  
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  감소하고, 행복 호르몬인 세로토닌 분비가 촉진되거든요. 아래 표를 통해 **하루 30분 걷기**가 가져올 마법 같은 변화를 미리 확인해 보세요. 하루 30분 걷기의...새로운 도전(등산, 마라톤 등)에 대한 자신감 획득 저의 '점심시간 30분 걷기' 챌린지 후기 백 마디 말보다 한 번의 경험이 더 와닿겠죠? 저의 실제...

  일상의 풍요(2025-08-07 07:00:39)

  
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  오늘은 대학 친구들이 부천 놀러오는 날 도경이는 일찍와서 우리 집에서 점심을 먹기로 해서 기다렸음 간만에 엄마밥 드릉드릉 기다렸는데 애가 버스에서 잠듦...3,4학년 하소연 이야기 복전을 하러 탈건을 한 수딩이 왈 : 아니 근데 물론 다른 학과도 힘들겠지만 시험기간에 힘들다고 하는거 너네 마감에 비하면 진짜...

  아스라이(2025-08-13 19:21:00)

  
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  행복한 걷기, 즐거운 취미생활이 될수 있도록 제가 찾은 정보들의 단편을 정리해두었어요. 사실 한 폴더를 가득채울 정도로 걷기운동에 진심인 저에요 ㅋㅋ 제대로 걷는 방법들에 대하여 걷기 운동의 효과가 궁금하시거나 근거있는 자료를 조사하여 작성해둔 글이 있어요 혹시나 내가 왜 걸어야 하며, 왜 걸으면 좋은지...

  WarmEditor의 정리된 하루(2025-04-16 00:20:49)

  
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  기입을 제대로 못 해서 시험 성적이 그리 좋게 나오지는 못했습니다. ​ 그리고 이런 중간고사의 실패가 하리에게는 오히려 큰 자극이 되었는지 기말고사 대비는...점수라고 하더라구요. 물론 시골학교라는 것을 감안해야겠지만, 제가 감탄하는 건 단순한 시험 성적이 아니라 하리가 주도적으로 생활을 일구는 태도이고...

  옥박의 아토즈(2025-05-24 05:30:00)

  
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  준비 제대로 시키는 방법 부모님의 노후 준비는 단순히 돈을 모으는 것 이상의 의미를 가지고 있어요. 행복하고 건강한 노년을 위해서는 경제적, 신체적, 정서적 측면을 모두 고려한 종합적인 계획이 필요하답니다. 많은 자녀들이 부모님의 노후를 걱정하면서도 어디서부터 시작해야 할지 막막해하는데요, 체계적인 접근...

  경제119(2025-07-22 06:00:55)

  
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  있다는 행복을 얻었다. (근데 시험 치고 1주일 동안 책 한 권 다 못읽음 ㅋ_ㅋ 허세...) 양산상공회의소 경상남도 양산시 중앙로 198 양산상공회의소 매월 3주차...애들 많은 곳은 다소간 너무나 송신스러운 것. ​ 양산 상공회의소는 나 포함 7명있던데 7명이더라도 계속 시험 한 달에 한 번씩이라도 해줘요... 부산까지...

  知覺에의 遲刻(2025-07-25 21:34:00)

  
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  첫걸음은 바로 안정적인 소득원 마련이라고 할 수 있어요. 💰 먼저, 국민연금과 같은 공적 연금이 기본이에요. 하지만 국민연금만으로는 충분한 노후 소득을 기대...특히 요즘 같은 저금리 시대에는 자산을 다양하게 분산해서 관리하는 게 중요해요. 예를 들어, 개인연금은 매달 일정 금액을 적립해두면 은퇴 이후 매달...

  AI시대를 위한 꿀정보(2025-03-18 05:46:22)

  
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  매일 일정 시간에 걷는다’는 것입니다. 🌄 ‘아침 걷기’가 특히 중요한 이유 ​ 햇살 아래서의 걷기, 이것이 건강 효과를 배가시키는 핵심입니다. ​ 아침 햇살...면역력 저하, 우울증 예방에 필수입니다. 3. 세로토닌 활성화 걷는 동안 리듬 운동 + 햇빛 → 행복호르몬 분비 증가 4. 식욕 & 대사 조절 오전에 걷기를...

  느성하게(2025-06-21 16:10:00)

  
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  병원 •• 대학병원 다 필요없숴 날 받아준 병원이 최고야 엉엉 ​ <수원중앙병원 응급실 내원> - 수원중앙병원에서는 내가 맹장 “진단”을 받은 줄 아셨으나 나...약간 좀 죄송스러웠다,, 혹시 맹장 아니고 수술도 안해도 되는거면 콜에 응해주신 의사분은 나땜시 연휴에 급출근한 사람이 되어버리는겨,,, 힝 - 링거...

  낙낙라이푸(2025-02-06 23:35:00)