전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 야채만 먹고, 고구마 닭 가슴살만 먹는다고 다이어트가 아니라는 걸 꼭 아셨으면 좋겠어요. ​ 이렇게 먹고 살 빼면 100% 아니 10000% 요요가 올 수밖에 없답니다...똑같이 식사를 하더라도 소비하는 에너지가 많은 A가 살이 덜 찌거나, 더 잘 빠지게 되는 겁니다. 그렇다면 플라잉요가가 근력증가에 도움이 될까요? ​ 결론...

  Allday Yoga X Flying(2025-05-14 19:21:00)

  
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  있을까? 입증된 효과 2010년 대체의학저널 연구에 따르면, 미지근한 소금물과 요가 자세를 병행하면 변비 해소와 대장 해독에 효과가 있다고 발표했습니다. 의학...주의 필요 안전 🤔 자주 묻는 질문 (FAQ) Q. 소금물 다이어트 몇 kg까지 빠질까요? A. 개인차가 있지만 보통 3일에 3-4kg 감량이 가능합니다. 다만 대부분...

  트렌드정보관(2025-06-01 11:50:28)

  
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  통한 다이어트 치료가 주목받으며 실비보험, 건강보험 적용 여부에 대한 궁금증도 많아졌습니다. 저도 실제로 병원에서 처방받아봤고, 보험청구까지 진행한 경험...수면의 질이 좋아지니까 하루 컨디션 자체가 달라지더라고요. 특히 기상 직후 요가를 함께 하니 하루의 흐름이 안정적으로 시작됐습니다. 3. 요가 앱 선택...

  Banana. Smile. Diet(2025-04-20 13:22:26)

  
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  감동적인 후기도 남겨주시고, ​ ​ 신혼 여행지에서도 당당한 뒤태 자랑까지 보내주셨어요 ... 우리 회원님들 증말 짱짱 🥹 부산신부관리 대비 예신 다이어트 회차별 커리큘럼 제가 상담시 장림 헬스장 회원님들께 보여드리는 회차별 웨딩 커리큘럼(간소화 ver.)입니다. 부산 신부관리 목적의 1:1 PT는 기본적으로 드레스 핏...

  코트니의 취향모음집 | 여행 · 맛집 · 일상 기록(2025-05-30 03:11:00)

  
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  복부 지방은 특히 식단이 좌우합니다. 7일 다이어트 식단 후기(참고)에서 3kg 감량 후기를 참고해보세요. 8. 홈트 후기 모음 5일 차부터 배가 덜 나오는 게 느껴...식단과 병행하면 복부 위주로 효과를 볼 수 있습니다. Q. 요가매트는 필수인가요? A. 복부 운동 시 허리·골반 보호에 꼭 필요해요. Q. 운동은 언제 하는...

  오늘도 다이어트(2025-05-30 06:00:47)

  
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  안녕하세요 🤗❤️ <샤라남 요가 & 명상> 산본점(8단지)입니다 ​ 오늘은 산본동다이어트로 바쁜 일상 속에서 체중이 늘어 고민이었던 30대 직장인 A씨의 호계동요가 성공 후기로 인사드립니다 ! ​ 운동을 하자니 헬스장은 너무 지루하고 격한 활동은 몸이 따라주지 않아 늘 작심삼일이었죠 ​ 그러던 중 “호계동요가는 힘들지...

  샤라남 요가 & 명상(2025-05-08 17:34:00)

  
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  그래서 평소에 눈여겨 봤던 누워서 하는 다이어트? 핫요가!라고 해서 병점에 바로미!! 바고 예약하고 다녀옴!! 진짜 다이어트를 넘어서 건강까지 챙겨주는 느낌...경기도 화성시 효행로 1052 제비동 2층 206호 바로미는 병점 롯데시네마가 있는 건물에 있다! 근데 씨네샤르망이 A,B동이 있기 때문에 들어가면 바로 엘베...

  ♥Love Home.♥(2025-04-17 23:10:00)

  
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  다이어트 후기👆 남성을 위한 구성 포인트 스위치온 다이어트는 남성에게도 최적화할 수 있어요. 특히 복부 비만, 음주 습관, 운동시간 부족 문제를 반영해 맞춤...전환’ 그 자체입니다. 자주 묻는 질문 (Q&A) Q. 남성도 스위치온 다이어트를 해도 되나요? A. 네, 남성 전용 루틴과 단백질 비율 조정으로 효과적으로...

  │건강 info│(2025-05-25 23:14:41)

  
• 후기 (A씨, 35세 여성) "가공식품을 끊고 자연식 위주로 바꿨더니 2주 차부터 몸이 가벼워지는 게 느껴졌어요. 한 달 동안 4kg 감량에 성공했습니다!" ✅ 2개월 도전 후기 (B씨, 42세 남성) "술과 야식을 줄이는 게 힘들었지만 푸응 다이어트 원칙을 지키면서 적응했어요. 2개월 만에 6kg 감량하고 아침에 개운하게...

  간초맨의 즐거운 경제생활(2025-03-19 13:18:26)

  
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  중 가장 힘들었던 건 무엇인가요? A. 중반 이후 오는 심리적 피로감이 컸습니다. 하지만 리마인드 노트나 응원 메시지가 큰 힘이 됐어요. Q. 다이어트 기록은 어떻게 남겼나요? A. 일기 앱에 하루 실천 내용을 짧게 작성했고, 매주 일요일엔 체중 + 허리둘레 + 컨디션 기록을 남겼습니다. Q. 보조제나 단백질 제품은...

  knowledgewarehouse133(2025-05-22 20:14:51)