전국 평생 학습 강좌 지도 정보
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버전 : 6 / 2025-01-11 18:13:27
학교형태
광주광역시 서구 칠성로 131 , 3층 (쌍촌동)
'시니어 스트레칭'에서 0km
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원격대학형태
광주광역시 북구 서양로 64 (2층)
'시니어 스트레칭'에서 0km
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지식인력개발형태
충청남도 청양군 대치면 한티고개길57
'시니어 스트레칭'에서 0km
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시민사회단체부설
충청남도 보령시 화산큰길 27-19(화산동)
'시니어 스트레칭'에서 0km
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사업장부설
충청남도 보령시 한내로 87(동대동)
'시니어 스트레칭'에서 0km
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원격평생교육시설
서울특별시 강동구 천호대로 1139, 11층 알1166호(길동,강동그린타워)
'시니어 스트레칭'에서 13170.78km
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언론기관부설
충청남도 보령시 지장골길 52-5, 2층(죽정동)
'시니어 스트레칭'에서 13198.65km
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장애인
인천광역시 남동구 구월로 243
'시니어 스트레칭'에서 13316.22km
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학교부설
인천광역시 중구 월미로 338
'시니어 스트레칭'에서 13357.48km
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남부대학교 산업정책대학원
광주광역시 광산구 첨단중앙로 23 (월계동, 남부대학교)
'시니어 스트레칭'에서 0km
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남부대학교 보건복지대학원
광주광역시 광산구 첨단중앙로 23 (월계동, 남부대학교)
'시니어 스트레칭'에서 0km
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인천가톨릭대학교 대학원
인천광역시 강화군 양도면 고려왕릉로 53-1 (도장리, 인천가톨릭대학교)
'시니어 스트레칭'에서 13127.41km
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인천가톨릭대학교
인천광역시 강화군 양도면 고려왕릉로 53-1 (도장리, 인천가톨릭대학교)
'시니어 스트레칭'에서 13127.41km
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김포대학교
경기도 김포시 월곶면 김포대학로 97 (포내리, 김포대학교)
'시니어 스트레칭'에서 13131.85km
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웅지세무대학교
경기도 파주시 탄현면 웅지로144번길 73 (금승리, 웅지세무대학)
'시니어 스트레칭'에서 13142.83km
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중앙승가대학교
경기도 김포시 승가로 147 (풍무동, 중앙승가대학)
'시니어 스트레칭'에서 13150.15km
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중앙승가대학교 대학원
경기도 김포시 승가로 147 (풍무동, 중앙승가대학)
'시니어 스트레칭'에서 13150.15km
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인천재능대학교
인천광역시 동구 재능로 178 (송림동, 재능대학)
'시니어 스트레칭'에서 13151.81km
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인천전문대학
인천광역시 남구 석정로 165 (도화동, 인천대학교 제물포캠퍼스)
'시니어 스트레칭'에서 13152km
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인하공업전문대학
인천광역시 미추홀구 인하로 100 (용현동, 인하대,인하공전,정석항공고)
'시니어 스트레칭'에서 13152.98km
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인하대학교 경영대학원
인천광역시 미추홀구 인하로 100(용현동)
'시니어 스트레칭'에서 13152.98km
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충청남도교육청 충청남도공주교육지원청 공주도서관
충청남도 공주시 영명학당2길 24-5
'시니어 스트레칭'에서 0km
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늘샘드리공립작은도서관
서울특별시 영등포구 도영로7길 10
'시니어 스트레칭'에서 0km
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고창군립성호도서관
전북특별자치도 고창군 고창읍 모양성로 50
'시니어 스트레칭'에서 0km
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한우리어린이도서관
인천광역시 미추홀구 주안서로53번길 22
'시니어 스트레칭'에서 0km
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모퉁이작은도서관(은평뉴타운 상림마을 14단지 마을문고)
진관4로 48-51 730동 1층(1지구)
'시니어 스트레칭'에서 0km
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물빛마을작은도서관
은평터널로 48 은평종합사회복지관 4층(수색동)
'시니어 스트레칭'에서 0km
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당진시립합덕도서관
충청남도 당진시 합덕읍 면천로 1578-1
'시니어 스트레칭'에서 0km
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은평뉴타운 상림마을 제7단지 문고(푸른꿈)
진관4로 100 608동 1층(1지구)
'시니어 스트레칭'에서 0km
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큰꿈(을 키우는 작은)도서관
진관2로 57-37 244동 1층(2지구)
'시니어 스트레칭'에서 0km
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경북북도교육청예천도서관
경상북도 예천군 예천읍 시장로 134 보배빌딩 5층
'시니어 스트레칭'에서 0km
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지리산(군부대) 새마을작은도서관
경상남도 함양군 함양읍 용평리478-3 군부대
'시니어 스트레칭'에서 0km
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휴(休)Book사랑방작은도서관
울산광역시 동구 등대4길 25
'시니어 스트레칭'에서 0km
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강화역사박물관
인천광역시 강화군 하점면 부근리 350번지 4호
'시니어 스트레칭'에서 13120.79km
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전원미술관
인천광역시 강화군 송해면 솔정리 502번지 2호
'시니어 스트레칭'에서 13122.97km
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더리미미술관
인천광역시 강화군 선원면 신정리 421번지 5호
'시니어 스트레칭'에서 13128.93km
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옥토끼우주센터
인천광역시 강화군 불은면 두운리 1026번지
'시니어 스트레칭'에서 13129.56km
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김포 다도박물관
경기도 김포시 월곶면 개곡리 832
'시니어 스트레칭'에서 13133.67km
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해든뮤지움
인천광역시 강화군 길상면 장흥리 211번지
'시니어 스트레칭'에서 13134.21km
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인천공항박물관
인천광역시 중구 운서동 2840번지 0호
'시니어 스트레칭'에서 13134.77km
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덕포진교육박물관
경기도 김포시 대곶면 신안리 232-1 1동 1호
'시니어 스트레칭'에서 13134.81km
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외할머니의 부엌
경기도 김포시 대곶면 신안리 222
'시니어 스트레칭'에서 13134.86km
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한국근현대사박물관
경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-10
'시니어 스트레칭'에서 13140.87km
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화폐박물관
경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-53
'시니어 스트레칭'에서 13141.05km
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불루메미술관
경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-140
'시니어 스트레칭'에서 13141.06km
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강화자연사박물관
인천광역시 강화군 하점면 강화대로 994-33
'시니어 스트레칭'에서 13120.79km
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강화역사박물관
인천광역시 강화군 하점면 강화대로 994-19
'시니어 스트레칭'에서 13120.88km
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전원미술관
인천광역시 강화군 송해면 강화대로766번길 27
'시니어 스트레칭'에서 13123.05km
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더리미미술관
인천광역시 강화군 선원면 선원사지로51번길 14
'시니어 스트레칭'에서 13129.03km
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강화전쟁박물관
인천광역시 강화군 강화읍 해안동로1366번길 18
'시니어 스트레칭'에서 13129.18km
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옥토끼우주센터
인천광역시 강화군 불은면 강화동로 403
'시니어 스트레칭'에서 13129.6km
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다도박물관
경기도 김포시 월곶면 애기봉로275번길 187-51
'시니어 스트레칭'에서 13133.66km
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김포 다도박물관
경기도 김포시 월곶면 개곡리 832
'시니어 스트레칭'에서 13133.67km
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김포다도박물관
경기도 김포시 월곶면 애기봉로275번길 187-49
'시니어 스트레칭'에서 13133.68km
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해든뮤지움
인천광역시 강화군 길상면 장흥로101번길 44
'시니어 스트레칭'에서 13134.17km
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덕포진교육박물관
경기도 김포시 대곶면 덕포진로103번길 90
'시니어 스트레칭'에서 13134.81km
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덕포진 교육박물관
경기도 김포시 대곶면 신안리 232-1
'시니어 스트레칭'에서 13134.81km
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왜 시니어에게 스트레칭이 중요할까요? 스트레칭은 단순히 몸을 늘려주는 동작이 아니라, 혈액순환을... 하는 시니어 스트레칭 1) 목 스트레칭 손으로 머리를 잡아 오른쪽, 왼쪽으로 10초씩 당겨줍니다. 이어서...
인천광역시 서구시설관리공단 공식 블로그(20250924)
따라하기 아주 쉬운 동작들이고 어려운 경우 QR을 찍어 영상으로도 볼 수 있으니 시니어의 삶의 질을 향상시키기 스트레칭 방법이 궁금하신 분들은 참고해 보시면 좋을 책입니다. 시니어 스트레칭 해부학 저자...
939 H. PILATES / 939필라테스(20250708)
시니어 아침 스트레칭 어디서부터? 머리부터 발끝까지 따라하는 3가지 루틴 시니어 스트레칭 루틴을 만들어두는것은 운동을 넘어서 건강을 지키는 매일의 습관입니다. 특히 아침 시간에 굳은 몸을 풀어주는...
별의별 이야기(20251015)
왜 시니어에게 스트레칭이 필요할까? 근육 긴장 완화: 하루 종일 굳어 있던 몸을 풀어줍니다. 혈액... 시니어 스트레칭 시 주의할 점 무리하지 말고 통증 없는 범위에서 천천히. 호흡은 깊게 들이마시고...
생활 건강(20251001)
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메디 골프and필라테스 랩(20250925)
시니어에게 스트레칭이 중요한 이유 나이가 들면 자연스럽게 관절의 움직임이 둔해지고 근육이 뻣뻣해지면서 일상 속 움직임이 점점 불편해집니다. 특히 60대 이후부터는 근육량이 급격히 줄고, 유연성과...
임선생시니어운동센터(20250622)
시니어 순환 스트레칭 클래스 이야기 — JS로잔에서 몸과 마음이 다시 피어나는 시간 어느 날이었습니다. 성인 순환 스트레칭 수업을 마치고, 회원분들과 이런저런 이야기를 나누던 중이었어요. 한 분이...
JS Lausan ballet Academy(20250725)
스트레칭이 시니어에게 중요한 이유 운동하면 보통 걷기, 근력운동, 요가 같은 활동을 먼저 떠올리게... 시니어 스트레칭 효과 ▶부상 예방-관저롸 근육을 풀어줘서 충격을 환화함 ▶유연성 향상-움직임의 범위를...
zhzhdkwls님의블로그(20250813)
시니어 스트레칭 강의 3회차에서는 허리 통증 완화를 위한 스트레칭을 주제로 요통, 좌골신경통 등... 시니어분들이 자주 겪는 허리 불편을 해소하고, 건강한 일상생활을 유지할 수 있도록 돕는 유익한...
강동50플러스센터의블로그(20250814)
라이프디렉터에서는 시니어 분들과 함께하는 쉬운 스트레칭과 근력운동을 매일매일 진행하고 있어요! 혼자 하지 마세요 우리 같이, 천천히, 건강하게! #불당동헬스장 #천안불당동헬스장 #소규모헬스장 #천안pt...
LIFE DIRECTOR(20250910)
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