전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 

  가끔 하루에 1~2명 정도가 남성분이세요. 정원이 26명이지만 야간수업이다보니 매번 그만큼 다 오시진 않더라구요. 신규 회원도 있지만 기존 회원분들이 좀 더 많은 수업 같다고 느꼈고, 저랑 비슷한 나이인 분은 많지 않았어요. 대부분 저희 엄마뻘 같은 분들이셨어요. 개인적으로 회원님들이랑 소통할 일은 없고 다들...

  블로그명을 입력하세요.(2025-08-13 10:31:00)

  
• 

  소화시켰어요! ​ 야간근무 시 잠을 못자는 경우가 많았는데, 거기에 너무 스트레스 받지 않고 그냥 그러려니 하고 넘겼어요.. 4주차 변화 요약 📊 ▶️ 체중 변화...3주차에 대한 내용은 아래 내용을 확인해주세요 스위치온 다이어트 후기 3일 후기 (-1.4kg) [스위치온 식단표, 식단관리표] 스위치온 다이어트 단순 식사...

  종숙로그 '◡'(2025-08-26 12:04:00)

  
• 

  충분쓰 ​ ​ 요가 끝나자마자 스파 받으러~~ 분명 웰니스 힐링인데 쉴 틈 없이 개바쁨 ​ ​ 미리 예약한 11시 첫 타임에 왔는데 사람이 엄청 많다 다 한국인이다 역시 한국 사람들은 부지런해 ​ 간단하게 설문 작성하고 기다리면 차례대로 불러줌 ​ ​ 여기도 있군 레드진저 식용은 아니고 관상용이라 함(TMI) ​ ​ 공용 탈의실...

  집순이 일상(❁´◡`❁)(2025-07-02 20:44:00)

  
• 체력 & 밸런스 훈련 점핑로프 3분 × 5세트 (집중력·민첩성 강화) 플랭크 변형 동작 5세트 (코어 강화) 서킷 트레이닝 3세트 (전신 폭발력 향상) ​ 2부 – 스파링 & 실전 훈련 회원 간 라이트 스파링 (방어·거리감 훈련) 코치 미트 드릴 (콤비네이션·속도 업) 개인별 약점 보완 지도 저희는 단체 수업 위주의 체육관이...

  김포GO복싱 운양동 장기동 사우동 북변동 복싱장(2025-08-11 15:19:00)

  
• 

  심신의 밸런스를 잡아주고 여성의 몸에 최적화된 움직임을 제공하는 이 운동법은 최근 들어 많은 사람들의 주목을 받고 있습니다. ​ 💡 다이어트 요가 밸리댄스란...유산소 효과를 결합한 복합 운동 프로그램입니다. 기본적으로는 요가의 스트레칭과 근육 강화 동작을 바탕으로 하면서, 밸리댄스 특유의 골반 회전, 복부...

  눈이부시게밸리댄스(2025-07-29 11:26:00)

  
• 

  마음의 밸런스를 맞춰주는 웰니스 테라피 이러한 효과 덕분에 스웨디시는 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 대표적인 전신 관리 프로그램으로, 최근에는 피트니스 후 회복 루틴으로도 각광받고 있습니다. 2. 왜 ‘경기도 안산 스웨디시’가 뜨고 있을까? 안산은 서울과 인천의 중간에 위치해 교통이 편리하고, 대규모 산업...

  마싸가이드(2025-07-10 17:07:51)

  
• 

  바로 하루 뒤에 떠난 스위스 여행을 끝으로 기말고사를 준비하느라 한 달 동안은 어디에도 가지 않고 토리노에만 머물며 시험공부를 했었다. ​ 그리고 기말고사가...머물다가 한국으로 귀국했다. ​ ​ ​ 사실 그간 교환학생 블로그 글을 마무리 짓지 못했던 이유는.. 베로아와 베네치아 여행을 하던 시기, 그 11월 한달이...

  짜잔(2025-07-19 17:07:00)

  
• 

  지난번의 후기는 아래에~~^^ https://blog.naver.com/rizet/223961505482 대치동 헬스, '마이크로스튜디오 대치'에서 즐거운 근육만들기! 저는 사실 요즘 몸무게는 정체기입니다만, 솔직히 너무 즐겁게 식단을 하고있어서 행복합니다아. 운동도 예... blog.naver.com 대치동 헬스, '마이크로스튜디오 대치'의 위치...

  Tash's Story(2025-08-14 23:07:00)

  
• 

  통해 밸런스를 회복하고 싶은 분께 추천 ✔️ 목요일 19:00 빈야사 요가 (고운) 적당한 흐름 속에서 하루의 긴장을 풀고 싶은 분께 ✔️ 금요일 19:00 하타 요가 (정희...긴장을 완화 ✅ 과도한 생각을 멈추고 지금 이 순간에 집중 ✅ 하루를 마무리하며 나에게 집중하는 따뜻한 루틴 형성 ​ 아무브 요가의 저녁 수업은 단순한...

  아무브 요가 일산 주엽점(2025-07-04 20:20:00)

  
• 필라테스, 요가 다 해봤는데도 살이 안 빠지는 분 하루하루 버티는 듯한 극심한 피로감 의지박약으로 혼자서는 실패하는 다이어트 요요, 폭식증, 식이장애 경험 있으신 분 PT를 받아봤지만 효과를 못 느끼신 분 운동법을 몰라서 방황하는 분 몸 여기저기 통증이 많은 분 ​ 👉 3개 이상 해당된다면 드로우짐 미아점으로...

  전문성과 친절함을 갖춘 드로우짐(2025-08-18 11:11:00)