전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  요가 - A space for healing and rest. ​ 화요일 저녁, 하루의 무게를 내려놓고 싶은 분들을 위한 클래스입니다. 간단한 움직임과 이완 동작을 통해 몸과 마음을 차분히 정리하고, 잔잔한 호흡과 명상으로 정서적인 안정감을 높이는 시간입니다. 어깨와 가슴을 열고, 무겁던 마음을 한층 가볍게 만들어줍니다. 🧘‍♀️ 금요일...

  아무브 요가 일산 주엽점(2025-07-04 20:20:00)

  
• 직접 A부터 Z까지 모든 작업을 도와드리고 있는데요. ​ 그래서 본격적인 작업에 소중한 신차 보호를 위해 작업 들어가기 전 우선적으로 신차검수 과정과 꼼꼼한...세척해줍니다. ​ 그 후, 디테일한 초정밀 맞춤 쉐이빙으로 필름 부착을 마무리 합니다. ​ 이 과정에서 꼼꼼한 열성형과 정밀 부착을 거치며 기포나 이물 없이...

  아산썬팅 360TINT(2025-07-11 16:37:00)

  
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  마음의 밸런스를 맞춰주는 웰니스 테라피 이러한 효과 덕분에 스웨디시는 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 대표적인 전신 관리 프로그램으로, 최근에는 피트니스 후 회복 루틴으로도 각광받고 있습니다. 2. 왜 ‘경기도 안산 스웨디시’가 뜨고 있을까? 안산은 서울과 인천의 중간에 위치해 교통이 편리하고, 대규모 산업...

  마싸가이드(2025-07-10 17:07:51)

  
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  요즘 날씨가 슬슬 더워지고 있죠? 본격적인 여름이 오기 전에 뭔가 자연 속에서 리프레시하고 싶어서, 야외 요가 원데이 클래스를 다녀왔어요! 요가도 좋고, 햇살도 좋고, 사람들도 좋았던 하루였답니다. ​ 🌳 장소는 용산가족공원! ​ 수업 장소는 용산가족공원이었는데요, 제2광장으로 갔는데 생각보다 훨씬 예쁘고...

  Bailey’s Daily(2025-06-10 19:57:00)

  
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  20:00 (야간 연장) ​ ❗️주차장 매우 넓어서 주차 걱정 없어요!​ ​ 쿰다스파랜드 준비물 , 이용꿀팁 📌준비물 ​ 아쿠아슈즈,모자,수영복,래쉬가드 스마트폰 방수백 5세이하 방수귀저기착용필수​ ❗️아쿠아슈즈/워터슈즈 없으면 발바닥 아프고 미끄러워요 ❗️아이 동반 시 구명조끼·튜브 필수 (특히 100cm 이하 아이) ​ 📌음식물 반입...

  김고기의 이것저것 기록지(2025-06-20 21:30:00)

  
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  필라테스나 요가도 처음엔 진입장벽이 꽤 있습니다. 그런 고민을 하던 중, 제 눈에 들어온 것이 바로 **‘러닝(Running)’**이었습니다. 러닝의 가장 큰 장점은 간편함입니다. 운동화 하나만 있으면 언제 어디서든 시작할 수 있고, 혼자서도 충분히 할 수 있죠. 출퇴근 전 30분, 주말 오후 1시간, 공원이나 집 앞 도로...

  도탁이 블로그(2025-06-06 08:00:01)

  
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  라운딩 후기인데요. ​ ​ 이번 라운드는 평소와 달랐어요. 낮에 시작해서 야간까지 이어지는 18홀(싸우스 9홀 + 이스트 9홀)코스였고, 양잔디와 조선잔디, 해질녘부터 밤까지 자연과 조명의 분위기까지 모두 경험한 진짜 스페셜한 날이었습니다. ​ ​ 👬 4인 플레이, 친구들과의 꿀같은 하루 ​ 이 날은 친한 친구 4명이 모여...

  행복하기(2025-06-16 02:53:00)

  
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  신체 밸런스를 무너뜨리고 대사율을 떨어뜨려요. 그 결과 가장 먼저 찾아오는 게 바로 복부비만이에요. 또한 혈액순환이 원활하지 않으면 만성 피로와 손발 저림...효율성도 떨어지게 돼요. 직장인이 운동을 해야 하는 진짜 이유 하지만 하루 30분, 진짜 짧은 운동만으로도 신체에 큰 변화가 생겨요. 체지방이 줄고...

  Healthy Life Moment(2025-06-14 11:00:52)

  
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  특히 야간 안면홍조나 불면이 함께 있는 분들에게 추천됩니다. “연어 샐러드를 점심에 챙겨 먹기 시작하고 나서부터는 밤에 덜 깨더라고요.” 3. 브로콜리...좋습니다. “아침에 브로콜리를 데쳐서 삶은 달걀과 함께 먹었더니 속도 편하고 하루가 더 개운했어요.” 4. 석류 석류는 자연이 준 여성 보약이라고 불릴 정도...

  잔상집합소(2025-06-22 13:57:26)

  
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  클립 야간산책 루틴과 찰떡궁합! 후기 “퇴근 후 루틴으로 깔끔하게 하루 정리돼요” “집중력도 높아지고 우울감도 줄었어요” ✅ 3. 디지털 드로잉 갤럭시탭...후기 “밤에 불안감 확 줄어들었어요” “자기 전에 평화로운 기분으로 마무리” ✅ 5. 부업용 콘텐츠 공부 (유튜브, 블로그, 스마트스토어) 짧게 매일 30...

  더 나은 삶(2025-04-14 12:47:49)