소도구를 이용한 필라테스(야간) B | 경기도 광주시 퇴촌면 산수로 1347

강좌명: 소도구를 이용한 필라테스(야간) B

강사명: 이명옥

교육시작일자: 2024-10-02

교육종료일자: 2024-12-23

교육시작시각: 19:30

교육종료시각: 20:20

강좌내용: 소도구를 이용한 필라테스

교육대상구분: 성인

교육방법구분: 오프라인

운영요일: 월
수

교육장소: 2층 3강의실

강좌정원수: 18

수강료: 75,000

교육장도로명주소: 경기도 광주시 퇴촌면 산수로 1347

운영기관명: 퇴촌남종면주민자치센터

운영기관전화번호: 031-768-7181

접수시작일자: 2024-09-23

접수종료일자: 2024-10-07

접수방법구분: 온라인

선정방법구분: 선착순

홈페이지주소: https://www.gjcity.go.kr/jumin//edu/program/list.do?mld=0301030000

직업능력개발훈련비지원강좌여부: 아니오

학점은행제평가(학점)인정여부: 아니오

평생학습계좌제평가인정여부: 아니오

데이터기준일자: 2024-10-31

제공기관코드: 5,540,000

제공기관명: 경기도 광주시

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주변 평생 교육시설

학교형태

광주광역시 서구 칠성로 131 , 3층 (쌍촌동)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 0km

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원격대학형태

광주광역시 북구 서양로 64 (2층)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 0km

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지식인력개발형태

충청남도 청양군 대치면 한티고개길57

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 0km

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시민사회단체부설

충청남도 보령시 화산큰길 27-19(화산동)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 0km

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사업장부설

충청남도 보령시 한내로 87(동대동)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 0km

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원격평생교육시설

서울특별시 강동구 천호대로 1139, 11층 알1166호(길동,강동그린타워)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13170.78km

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언론기관부설

충청남도 보령시 지장골길 52-5, 2층(죽정동)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13198.65km

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장애인

인천광역시 남동구 구월로 243

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13316.22km

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학교부설

인천광역시 중구 월미로 338

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13357.48km

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주변 대학 전문대

남부대학교 산업정책대학원

광주광역시 광산구 첨단중앙로 23 (월계동, 남부대학교)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 0km

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남부대학교 보건복지대학원

광주광역시 광산구 첨단중앙로 23 (월계동, 남부대학교)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 0km

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인천가톨릭대학교 대학원

인천광역시 강화군 양도면 고려왕릉로 53-1 (도장리, 인천가톨릭대학교)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13127.41km

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인천가톨릭대학교

인천광역시 강화군 양도면 고려왕릉로 53-1 (도장리, 인천가톨릭대학교)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13127.41km

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김포대학교

경기도 김포시 월곶면 김포대학로 97 (포내리, 김포대학교)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13131.85km

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웅지세무대학교

경기도 파주시 탄현면 웅지로144번길 73 (금승리, 웅지세무대학)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13142.83km

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중앙승가대학교

경기도 김포시 승가로 147 (풍무동, 중앙승가대학)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13150.15km

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중앙승가대학교 대학원

경기도 김포시 승가로 147 (풍무동, 중앙승가대학)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13150.15km

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인천재능대학교

인천광역시 동구 재능로 178 (송림동, 재능대학)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13151.81km

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인천전문대학

인천광역시 남구 석정로 165 (도화동, 인천대학교 제물포캠퍼스)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13152km

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인하공업전문대학

인천광역시 미추홀구 인하로 100 (용현동, 인하대,인하공전,정석항공고)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13152.98km

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인하대학교 경영대학원

인천광역시 미추홀구 인하로 100(용현동)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13152.98km

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주변 도서관

충청남도교육청 충청남도공주교육지원청 공주도서관

충청남도 공주시 영명학당2길 24-5

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 0km

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늘샘드리공립작은도서관

서울특별시 영등포구 도영로7길 10

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 0km

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고창군립성호도서관

전북특별자치도 고창군 고창읍 모양성로 50

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 0km

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한우리어린이도서관

인천광역시 미추홀구 주안서로53번길 22

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 0km

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모퉁이작은도서관(은평뉴타운 상림마을 14단지 마을문고)

진관4로 48-51 730동 1층(1지구)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 0km

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물빛마을작은도서관

은평터널로 48 은평종합사회복지관 4층(수색동)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 0km

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당진시립합덕도서관

충청남도 당진시 합덕읍 면천로 1578-1

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 0km

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은평뉴타운 상림마을 제7단지 문고(푸른꿈)

진관4로 100 608동 1층(1지구)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 0km

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큰꿈(을 키우는 작은)도서관

진관2로 57-37 244동 1층(2지구)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 0km

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경북북도교육청예천도서관

경상북도 예천군 예천읍 시장로 134 보배빌딩 5층

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 0km

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지리산(군부대) 새마을작은도서관

경상남도 함양군 함양읍 용평리478-3 군부대

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 0km

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휴(休)Book사랑방작은도서관

울산광역시 동구 등대4길 25

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 0km

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주변 미술관 박물관

강화역사박물관

인천광역시 강화군 하점면 부근리 350번지 4호

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13120.79km

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전원미술관

인천광역시 강화군 송해면 솔정리 502번지 2호

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13122.97km

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더리미미술관

인천광역시 강화군 선원면 신정리 421번지 5호

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13128.93km

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옥토끼우주센터

인천광역시 강화군 불은면 두운리 1026번지

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13129.56km

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김포 다도박물관

경기도 김포시 월곶면 개곡리 832

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13133.67km

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해든뮤지움

인천광역시 강화군 길상면 장흥리 211번지

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13134.21km

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인천공항박물관

인천광역시 중구 운서동 2840번지 0호

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13134.77km

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덕포진교육박물관

경기도 김포시 대곶면 신안리 232-1 1동 1호

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13134.81km

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외할머니의 부엌

경기도 김포시 대곶면 신안리 222

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13134.86km

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한국근현대사박물관

경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-10

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13140.87km

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화폐박물관

경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-53

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13141.05km

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불루메미술관

경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-140

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13141.06km

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주변 박물관 미술관

강화자연사박물관

인천광역시 강화군 하점면 강화대로 994-33

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13120.79km

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강화역사박물관

인천광역시 강화군 하점면 강화대로 994-19

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13120.88km

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전원미술관

인천광역시 강화군 송해면 강화대로766번길 27

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13123.05km

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더리미미술관

인천광역시 강화군 선원면 선원사지로51번길 14

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13129.03km

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강화전쟁박물관

인천광역시 강화군 강화읍 해안동로1366번길 18

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13129.18km

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옥토끼우주센터

인천광역시 강화군 불은면 강화동로 403

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13129.6km

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다도박물관

경기도 김포시 월곶면 애기봉로275번길 187-51

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13133.66km

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김포 다도박물관

경기도 김포시 월곶면 개곡리 832

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13133.67km

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김포다도박물관

경기도 김포시 월곶면 애기봉로275번길 187-49

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13133.68km

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해든뮤지움

인천광역시 강화군 길상면 장흥로101번길 44

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13134.17km

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덕포진교육박물관

경기도 김포시 대곶면 덕포진로103번길 90

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13134.81km

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덕포진 교육박물관

경기도 김포시 대곶면 신안리 232-1

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13134.81km

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블로그 리뷰

있던 소도구들 체어, 바렐 수업이 진행되는 B룸 B룸에서 볼 수 있는 천변뷰💚 A룸과 B룸 모두 앞, 뒤, 옆 사방팔방이 거울이라 수업 중 자세 체크하기에도 좋았답니다 레슨 후기-1회차 주T 요렇게 강사님 안내를 걸어두셔서 이걸 보고 해당 레슨실로 들어가시면 돼용 오늘 제가 들은 레슨은 주쌤 수업이구...

11 : 16(2025-09-22 17:35:00)
공식 온라인몰에서 구매해 정품과 AS 보장을 받는 것이 안전하다. 6. 필라테스 소도구로 꾸준한 운동 습관 만들기 전략 1) 일상 속 소도구 활용 루틴 설계 꾸준...것이 핵심입니다. 예를 들어, 아침 스트레칭 시 필라테스 볼을 활용하거나, 저녁에는 밴드를 이용한 근력 강화를 10분씩 도입하는 식의 루틴은 실천 가능성...

운동의나의힘(2025-10-03 12:13:54)
프라이빗 B #수지캐딜락 #용인캐딜락 센터에 캐딜락이 없는 곳도 꽤 있다고 하던데 필라테스그라피롯데몰수지점에는 캐딜락, 바렐, 체어, 리포머는 기본, 다양한 소도구와 기구들을 구비하고 있었다. 듀엣룸 개인레슨과 더불어 2:1로 진행되는 수업을 위한 듀엣룸도 있었다. 넓고 쾌적해 커플레슨이나 친구, 가족과 함께...

김혜지일기장(2025-10-25 14:15:00)
꼭 B C동 상가 엘베를 타세요!!! 3층으로 올라오시며 바로 보이는 식사동 필라테스 케어필라테스!! 케어필라테스는 자체 기구를 제작하는 대형 협회이기 때문에 믿고 갈 수 있다는 점이 장점! 센터 담당자님께 들은 이야기를 정리해보면 케어필라테스 일산 식사동점은 식사동 위시티에서만 10년간 운영된 곳이라고 해요...

밍키의 이런저런(2025-12-02 10:26:00)
SNS 후기 이벤트 소개! 인스타그램이나 블로그에 사진 3장이상 + 해시태그 시 ☆ 토삭스&그룹권1회 추가 증정 ☆ 필라테스 공간도 너무 감성있어요 ㅠㅠㅠ Group A Room 여기는 리포머랑 캐딜락 진행하는 룸이에요 한쪽 벽면에 넓직한 거울이 있어서 자세 체크하기도 딱 좋을 것 같네요 조명이 넘 아늑한 분위기를...

aquazium(2025-10-16 20:44:00)
극심한 야간 통증 : 특히 밤에 통증이 심해져 수면을 방해합니다. 움직일 때 통증 악화 : 옷을 입고 벗거나, 머리를 감거나, 등 뒤로 팔을 돌리는 일상생활 동작...늘리고 주변 근육의 균형을 되찾는데 필라테스는 매우 효과적인 재활 방법입니다. ✨ 필라테스가 오십견 재활에 필요한 이유 오십견은 통증으로 인해...

레핏필라테스(2025-10-14 15:19:00)
찐 후기! [엔에이 필라테스 온의점] 문의 : ***-****-**** 춘천사는 역마살낀 먹보입니다~! 열심히 먹는것도 좋아하지만! 또 다이어트에도 관심이 많은 1인... 계속 먹기만 하면 디룩디룩 꿀꿀이가 될수 있으니 운동에도 관심이 많은 편인데여! 잘먹으려고 열심히 운동하는 제가 작년부터 6개월이 넘도록 내돈내산으로...

여행 좋아하는 역마살낀 먹보(2025-08-14 08:58:00)
2주 후기 운동 전 힘들 줄 모르고 웃고 있는 저,,,ㅎ 처음엔 스트레칭으로 시작했는데 정적인 스트레칭이 아닌 동적인 스트레칭 위주에요. 이때도 꽤 빠른...내전근을 확실하게 운동시켜주시더라고요. 그리고 미끄러운 발판 소도구를 이용해서 엄청난 자극점을 느낄 수 있었어요. 거의 발레바를 생명줄처럼 잡고...

HEE월드(2025-11-05 21:58:00)
보수를 이용한 복부 운동입니다 리포머에서 캐딜락으로 변경을 하여 보수를 이용하고있습니다! 복부의 힘이 부족하거나 허리가 아픈 분들은 보수의 도움을 받아...골반이 틀어지고 허리 통증 및 고관절 부상에 쉽게 노출되며 내전근이 이완될 경우 O자 다리를 유발 하게 됩니다 GROUP B ROOM 체어 · 바렐 룸 체어와...

둔산동 렛츠필라테스(2025-10-31 10:20:00)
체험 후기를 보시고 결정하는데 도움이 되시길 바랍니다! 미호재활필라테스 경기 과천시 과천대로2길 12 M타워과천 3층 308호 월~금 08:00-22:00 토 09:30-14:00 매주 일요일 정기휴무 0507-1463-2264 1. 첫 인상 & 분위기 과천에 위치한 미호재활필라테스를 처음 방문했을 때 내부가 정말 깔끔하다는 느낌이 제일...

꾸준하게 기록하기(2025-09-13 20:44:00)