소도구를 이용한 필라테스(야간) B | 경기도 광주시 퇴촌면 산수로 1347

강좌명: 소도구를 이용한 필라테스(야간) B

강사명: 이명옥

교육시작일자: 2024-10-02

교육종료일자: 2024-12-23

교육시작시각: 19:30

교육종료시각: 20:20

강좌내용: 소도구를 이용한 필라테스

교육대상구분: 성인

교육방법구분: 오프라인

운영요일: 월
수

교육장소: 2층 3강의실

강좌정원수: 18

수강료: 75,000

교육장도로명주소: 경기도 광주시 퇴촌면 산수로 1347

운영기관명: 퇴촌남종면주민자치센터

운영기관전화번호: 031-768-7181

접수시작일자: 2024-09-23

접수종료일자: 2024-10-07

접수방법구분: 온라인

선정방법구분: 선착순

홈페이지주소: https://www.gjcity.go.kr/jumin//edu/program/list.do?mld=0301030000

직업능력개발훈련비지원강좌여부: 아니오

학점은행제평가(학점)인정여부: 아니오

평생학습계좌제평가인정여부: 아니오

데이터기준일자: 2024-10-31

제공기관코드: 5,540,000

제공기관명: 경기도 광주시

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주변 평생 교육시설

학교형태

광주광역시 서구 칠성로 131 , 3층 (쌍촌동)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 0km

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원격대학형태

광주광역시 북구 서양로 64 (2층)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 0km

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지식인력개발형태

충청남도 청양군 대치면 한티고개길57

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 0km

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시민사회단체부설

충청남도 보령시 화산큰길 27-19(화산동)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 0km

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사업장부설

충청남도 보령시 한내로 87(동대동)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 0km

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원격평생교육시설

서울특별시 강동구 천호대로 1139, 11층 알1166호(길동,강동그린타워)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13170.78km

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언론기관부설

충청남도 보령시 지장골길 52-5, 2층(죽정동)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13198.65km

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장애인

인천광역시 남동구 구월로 243

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13316.22km

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학교부설

인천광역시 중구 월미로 338

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13357.48km

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주변 대학 전문대

남부대학교 산업정책대학원

광주광역시 광산구 첨단중앙로 23 (월계동, 남부대학교)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 0km

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남부대학교 보건복지대학원

광주광역시 광산구 첨단중앙로 23 (월계동, 남부대학교)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 0km

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인천가톨릭대학교 대학원

인천광역시 강화군 양도면 고려왕릉로 53-1 (도장리, 인천가톨릭대학교)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13127.41km

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인천가톨릭대학교

인천광역시 강화군 양도면 고려왕릉로 53-1 (도장리, 인천가톨릭대학교)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13127.41km

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김포대학교

경기도 김포시 월곶면 김포대학로 97 (포내리, 김포대학교)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13131.85km

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웅지세무대학교

경기도 파주시 탄현면 웅지로144번길 73 (금승리, 웅지세무대학)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13142.83km

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중앙승가대학교

경기도 김포시 승가로 147 (풍무동, 중앙승가대학)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13150.15km

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중앙승가대학교 대학원

경기도 김포시 승가로 147 (풍무동, 중앙승가대학)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13150.15km

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인천재능대학교

인천광역시 동구 재능로 178 (송림동, 재능대학)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13151.81km

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인천전문대학

인천광역시 남구 석정로 165 (도화동, 인천대학교 제물포캠퍼스)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13152km

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인하공업전문대학

인천광역시 미추홀구 인하로 100 (용현동, 인하대,인하공전,정석항공고)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13152.98km

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인하대학교 경영대학원

인천광역시 미추홀구 인하로 100(용현동)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13152.98km

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주변 도서관

충청남도교육청 충청남도공주교육지원청 공주도서관

충청남도 공주시 영명학당2길 24-5

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 0km

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늘샘드리공립작은도서관

서울특별시 영등포구 도영로7길 10

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 0km

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고창군립성호도서관

전북특별자치도 고창군 고창읍 모양성로 50

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 0km

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한우리어린이도서관

인천광역시 미추홀구 주안서로53번길 22

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 0km

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모퉁이작은도서관(은평뉴타운 상림마을 14단지 마을문고)

진관4로 48-51 730동 1층(1지구)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 0km

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물빛마을작은도서관

은평터널로 48 은평종합사회복지관 4층(수색동)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 0km

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당진시립합덕도서관

충청남도 당진시 합덕읍 면천로 1578-1

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 0km

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은평뉴타운 상림마을 제7단지 문고(푸른꿈)

진관4로 100 608동 1층(1지구)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 0km

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큰꿈(을 키우는 작은)도서관

진관2로 57-37 244동 1층(2지구)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 0km

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경북북도교육청예천도서관

경상북도 예천군 예천읍 시장로 134 보배빌딩 5층

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 0km

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지리산(군부대) 새마을작은도서관

경상남도 함양군 함양읍 용평리478-3 군부대

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 0km

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휴(休)Book사랑방작은도서관

울산광역시 동구 등대4길 25

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 0km

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주변 미술관 박물관

강화역사박물관

인천광역시 강화군 하점면 부근리 350번지 4호

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13120.79km

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전원미술관

인천광역시 강화군 송해면 솔정리 502번지 2호

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13122.97km

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더리미미술관

인천광역시 강화군 선원면 신정리 421번지 5호

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13128.93km

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옥토끼우주센터

인천광역시 강화군 불은면 두운리 1026번지

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13129.56km

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김포 다도박물관

경기도 김포시 월곶면 개곡리 832

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13133.67km

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해든뮤지움

인천광역시 강화군 길상면 장흥리 211번지

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13134.21km

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인천공항박물관

인천광역시 중구 운서동 2840번지 0호

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13134.77km

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덕포진교육박물관

경기도 김포시 대곶면 신안리 232-1 1동 1호

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13134.81km

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외할머니의 부엌

경기도 김포시 대곶면 신안리 222

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13134.86km

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한국근현대사박물관

경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-10

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13140.87km

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화폐박물관

경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-53

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13141.05km

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불루메미술관

경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-140

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13141.06km

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주변 박물관 미술관

강화자연사박물관

인천광역시 강화군 하점면 강화대로 994-33

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13120.79km

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강화역사박물관

인천광역시 강화군 하점면 강화대로 994-19

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13120.88km

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전원미술관

인천광역시 강화군 송해면 강화대로766번길 27

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13123.05km

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더리미미술관

인천광역시 강화군 선원면 선원사지로51번길 14

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13129.03km

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강화전쟁박물관

인천광역시 강화군 강화읍 해안동로1366번길 18

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13129.18km

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옥토끼우주센터

인천광역시 강화군 불은면 강화동로 403

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13129.6km

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다도박물관

경기도 김포시 월곶면 애기봉로275번길 187-51

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13133.66km

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김포 다도박물관

경기도 김포시 월곶면 개곡리 832

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13133.67km

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김포다도박물관

경기도 김포시 월곶면 애기봉로275번길 187-49

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13133.68km

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해든뮤지움

인천광역시 강화군 길상면 장흥로101번길 44

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13134.17km

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덕포진교육박물관

경기도 김포시 대곶면 덕포진로103번길 90

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13134.81km

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덕포진 교육박물관

경기도 김포시 대곶면 신안리 232-1

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13134.81km

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블로그 리뷰

있던 소도구들 체어, 바렐 수업이 진행되는 B룸 B룸에서 볼 수 있는 천변뷰💚 A룸과 B룸 모두 앞, 뒤, 옆 사방팔방이 거울이라 수업 중 자세 체크하기에도 좋았답니다 레슨 후기-1회차 주T 요렇게 강사님 안내를 걸어두셔서 이걸 보고 해당 레슨실로 들어가시면 돼용 오늘 제가 들은 레슨은 주쌤 수업이구...

11 : 16(2025-09-22 17:35:00)
공식 온라인몰에서 구매해 정품과 AS 보장을 받는 것이 안전하다. 6. 필라테스 소도구로 꾸준한 운동 습관 만들기 전략 1) 일상 속 소도구 활용 루틴 설계 꾸준...것이 핵심입니다. 예를 들어, 아침 스트레칭 시 필라테스 볼을 활용하거나, 저녁에는 밴드를 이용한 근력 강화를 10분씩 도입하는 식의 루틴은 실천 가능성...

운동의나의힘(2025-10-03 12:13:54)
해요) 야간 통증 : 특히 밤에 누워 있을 때 통증이 심해 수면 장애가 생기는 경우가 많습니다. 2. 근력 약화 및 운동 제한 근력 약화 : 물건을 들거나 팔을 들어 올릴 때 힘이 빠지거나 약해졌다고 느낄 수 있습니다. 운동 범위 감소 : 어깨의 움직임 범위가 줄어들어 팔을 완전히 들어 올리기가 어려워질 수...

레핏필라테스(2025-09-30 19:25:00)
찐 후기! [엔에이 필라테스 온의점] 문의 : ***-****-**** 춘천사는 역마살낀 먹보입니다~! 열심히 먹는것도 좋아하지만! 또 다이어트에도 관심이 많은 1인... 계속 먹기만 하면 디룩디룩 꿀꿀이가 될수 있으니 운동에도 관심이 많은 편인데여! 잘먹으려고 열심히 운동하는 제가 작년부터 6개월이 넘도록 내돈내산으로...

여행 좋아하는 역마살낀 먹보(2025-08-14 08:58:00)
1:2는 480링깃 (약 16만원) 기구 필레테스로 리포머, 바렐, 캐딜락 있음 (필라테스 양말 착용 필수) 저희는 체험 수업 들어보고 선생님이 너무 잘 가르쳐주시고...Pack 3회로 총 4회 수업을 들었어요. 저희 수업은 대부분 리포머와 소도구를 이용한 기구수업이었어요. 첫수업 부터 같이해준 Winnie 선생님, 수업 시간...

비행하는 아빠와 기록하는 엄마(2025-10-08 18:53:00)
체험 후기를 보시고 결정하는데 도움이 되시길 바랍니다! 미호재활필라테스 경기 과천시 과천대로2길 12 M타워과천 3층 308호 월~금 08:00-22:00 토 09:30-14:00 매주 일요일 정기휴무 0507-1463-2264 1. 첫 인상 & 분위기 과천에 위치한 미호재활필라테스를 처음 방문했을 때 내부가 정말 깔끔하다는 느낌이 제일...

꾸준하게 기록하기(2025-09-13 20:44:00)
인천 아인 병원 마더비 문화원에서 진행하는 30주 이상 순산 요가&필라테스 B반_8회 수업 후기 마더비 문화원 수강 신청 홈페이지에서 원하는 강좌들을 골라...이용하기도 하고 폼롤러와 라텍스 밴드, 튜빙 밴드 등 다양한 소도구를 이용한 수업이 진행된다! 수업의 시작과 끝은 요가로 호흡을 다듬는 느낌이고...

천방지축 어리둥절 빙글빙글 돌아 가는✌️ ̆̈(2025-09-26 18:44:00)
효과 & 후기 레슨 체험 가격 총평 이제는 바레(Barre)의 시대! 바레운동 다이어트 바레 뜻 발레 + 요가 + 필라테스 발레? 바레? 언뜻 보면 비슷한 느낌의 두...효과 바레운동은 동작을 반복하는 특성이 있어요. 덤벨, 미니짐볼 등 소도구를 이용해서 느린동작을 반복하기에 칼로리 소모가 꽤 크고 동시에 근지구력...

패셔너블한 아웃도어 라이프(2025-08-06 17:59:00)
를 이용한 바레 동작입니다. 속근육을 깊이 사용하는 고관절의 외회전, 정렬, 중심축 강화, 고유감각 자극을 통해 우아하고 섬세한 움직임 안에서 근력과 유연성의 균형을 경험합니다. 📌<모던바레 + 리포머 필라테스 50min> 1. MAT WARM-UP (10min) 2. REFORMER PILATES (20min) 리포머 기구를 활용한 필라테스 세션...

반짝거리는 일상의 기록(2025-07-10 00:42:00)
이렇게 후기를 작성하게 되었답니다!🥰 그럼, 바로 시작해볼게요~! #광화문필라테스강추 #시청역필라테스 #바디녹스필라테스 #광화문필라테스 #팀버핏광화문...바디녹스필라테스 광화문 서울특별시 중구 세종대로 136 SFC몰 B2층 바디녹스필라테스 서울 중구 세종대로 136 (태평로1가, 파이낸스빌딩) B1 버핏그라운드내...

밤곰 이야기(2025-08-13 13:49:00)