소도구를 이용한 필라테스(야간) B | 경기도 광주시 퇴촌면 산수로 1347

강좌명: 소도구를 이용한 필라테스(야간) B

강사명: 이명옥

교육시작일자: 2024-10-02

교육종료일자: 2024-12-23

교육시작시각: 19:30

교육종료시각: 20:20

강좌내용: 소도구를 이용한 필라테스

교육대상구분: 성인

교육방법구분: 오프라인

운영요일: 월
수

교육장소: 2층 3강의실

강좌정원수: 18

수강료: 75,000

교육장도로명주소: 경기도 광주시 퇴촌면 산수로 1347

운영기관명: 퇴촌남종면주민자치센터

운영기관전화번호: 031-768-7181

접수시작일자: 2024-09-23

접수종료일자: 2024-10-07

접수방법구분: 온라인

선정방법구분: 선착순

홈페이지주소: https://www.gjcity.go.kr/jumin//edu/program/list.do?mld=0301030000

직업능력개발훈련비지원강좌여부: 아니오

학점은행제평가(학점)인정여부: 아니오

평생학습계좌제평가인정여부: 아니오

데이터기준일자: 2024-10-31

제공기관코드: 5,540,000

제공기관명: 경기도 광주시

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주변 평생 교육시설

학교형태

광주광역시 서구 칠성로 131 , 3층 (쌍촌동)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 0km

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원격대학형태

광주광역시 북구 서양로 64 (2층)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 0km

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지식인력개발형태

충청남도 청양군 대치면 한티고개길57

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 0km

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시민사회단체부설

충청남도 보령시 화산큰길 27-19(화산동)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 0km

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사업장부설

충청남도 보령시 한내로 87(동대동)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 0km

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원격평생교육시설

서울특별시 강동구 천호대로 1139, 11층 알1166호(길동,강동그린타워)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13170.78km

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언론기관부설

충청남도 보령시 지장골길 52-5, 2층(죽정동)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13198.65km

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장애인

인천광역시 남동구 구월로 243

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13316.22km

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학교부설

인천광역시 중구 월미로 338

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13357.48km

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주변 대학 전문대

남부대학교 산업정책대학원

광주광역시 광산구 첨단중앙로 23 (월계동, 남부대학교)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 0km

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남부대학교 보건복지대학원

광주광역시 광산구 첨단중앙로 23 (월계동, 남부대학교)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 0km

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인천가톨릭대학교 대학원

인천광역시 강화군 양도면 고려왕릉로 53-1 (도장리, 인천가톨릭대학교)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13127.41km

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인천가톨릭대학교

인천광역시 강화군 양도면 고려왕릉로 53-1 (도장리, 인천가톨릭대학교)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13127.41km

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김포대학교

경기도 김포시 월곶면 김포대학로 97 (포내리, 김포대학교)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13131.85km

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웅지세무대학교

경기도 파주시 탄현면 웅지로144번길 73 (금승리, 웅지세무대학)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13142.83km

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중앙승가대학교

경기도 김포시 승가로 147 (풍무동, 중앙승가대학)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13150.15km

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중앙승가대학교 대학원

경기도 김포시 승가로 147 (풍무동, 중앙승가대학)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13150.15km

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인천재능대학교

인천광역시 동구 재능로 178 (송림동, 재능대학)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13151.81km

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인천전문대학

인천광역시 남구 석정로 165 (도화동, 인천대학교 제물포캠퍼스)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13152km

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인하공업전문대학

인천광역시 미추홀구 인하로 100 (용현동, 인하대,인하공전,정석항공고)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13152.98km

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인하대학교 경영대학원

인천광역시 미추홀구 인하로 100(용현동)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13152.98km

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주변 도서관

충청남도교육청 충청남도공주교육지원청 공주도서관

충청남도 공주시 영명학당2길 24-5

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 0km

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늘샘드리공립작은도서관

서울특별시 영등포구 도영로7길 10

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 0km

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고창군립성호도서관

전북특별자치도 고창군 고창읍 모양성로 50

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 0km

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한우리어린이도서관

인천광역시 미추홀구 주안서로53번길 22

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 0km

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모퉁이작은도서관(은평뉴타운 상림마을 14단지 마을문고)

진관4로 48-51 730동 1층(1지구)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 0km

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물빛마을작은도서관

은평터널로 48 은평종합사회복지관 4층(수색동)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 0km

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당진시립합덕도서관

충청남도 당진시 합덕읍 면천로 1578-1

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 0km

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은평뉴타운 상림마을 제7단지 문고(푸른꿈)

진관4로 100 608동 1층(1지구)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 0km

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큰꿈(을 키우는 작은)도서관

진관2로 57-37 244동 1층(2지구)

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 0km

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경북북도교육청예천도서관

경상북도 예천군 예천읍 시장로 134 보배빌딩 5층

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 0km

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지리산(군부대) 새마을작은도서관

경상남도 함양군 함양읍 용평리478-3 군부대

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 0km

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휴(休)Book사랑방작은도서관

울산광역시 동구 등대4길 25

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 0km

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주변 미술관 박물관

강화역사박물관

인천광역시 강화군 하점면 부근리 350번지 4호

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13120.79km

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전원미술관

인천광역시 강화군 송해면 솔정리 502번지 2호

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13122.97km

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더리미미술관

인천광역시 강화군 선원면 신정리 421번지 5호

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13128.93km

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옥토끼우주센터

인천광역시 강화군 불은면 두운리 1026번지

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13129.56km

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김포 다도박물관

경기도 김포시 월곶면 개곡리 832

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13133.67km

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해든뮤지움

인천광역시 강화군 길상면 장흥리 211번지

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13134.21km

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인천공항박물관

인천광역시 중구 운서동 2840번지 0호

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13134.77km

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덕포진교육박물관

경기도 김포시 대곶면 신안리 232-1 1동 1호

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13134.81km

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외할머니의 부엌

경기도 김포시 대곶면 신안리 222

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13134.86km

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한국근현대사박물관

경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-10

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13140.87km

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화폐박물관

경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-53

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13141.05km

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불루메미술관

경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-140

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13141.06km

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주변 박물관 미술관

강화자연사박물관

인천광역시 강화군 하점면 강화대로 994-33

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13120.79km

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강화역사박물관

인천광역시 강화군 하점면 강화대로 994-19

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13120.88km

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전원미술관

인천광역시 강화군 송해면 강화대로766번길 27

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13123.05km

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더리미미술관

인천광역시 강화군 선원면 선원사지로51번길 14

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13129.03km

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강화전쟁박물관

인천광역시 강화군 강화읍 해안동로1366번길 18

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13129.18km

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옥토끼우주센터

인천광역시 강화군 불은면 강화동로 403

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13129.6km

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다도박물관

경기도 김포시 월곶면 애기봉로275번길 187-51

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13133.66km

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김포 다도박물관

경기도 김포시 월곶면 개곡리 832

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13133.67km

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김포다도박물관

경기도 김포시 월곶면 애기봉로275번길 187-49

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13133.68km

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해든뮤지움

인천광역시 강화군 길상면 장흥로101번길 44

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13134.17km

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덕포진교육박물관

경기도 김포시 대곶면 덕포진로103번길 90

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13134.81km

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덕포진 교육박물관

경기도 김포시 대곶면 신안리 232-1

'소도구를 이용한 필라테스(야간) B'에서 13134.81km

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블로그 리뷰

찐 후기! [엔에이 필라테스 온의점] 문의 : ***-****-**** 춘천사는 역마살낀 먹보입니다~! 열심히 먹는것도 좋아하지만! 또 다이어트에도 관심이 많은 1인... 계속 먹기만 하면 디룩디룩 꿀꿀이가 될수 있으니 운동에도 관심이 많은 편인데여! 잘먹으려고 열심히 운동하는 제가 작년부터 6개월이 넘도록 내돈내산으로...

여행 좋아하는 역마살낀 먹보(2025-08-14 08:58:00)
효과 & 후기 레슨 체험 가격 총평 이제는 바레(Barre)의 시대! 바레운동 다이어트 바레 뜻 발레 + 요가 + 필라테스 발레? 바레? 언뜻 보면 비슷한 느낌의 두...효과 바레운동은 동작을 반복하는 특성이 있어요. 덤벨, 미니짐볼 등 소도구를 이용해서 느린동작을 반복하기에 칼로리 소모가 꽤 크고 동시에 근지구력...

패셔너블한 아웃도어 라이프(2025-08-06 17:59:00)
이렇게 후기를 작성하게 되었답니다!🥰 그럼, 바로 시작해볼게요~! #광화문필라테스강추 #시청역필라테스 #바디녹스필라테스 #광화문필라테스 #팀버핏광화문...바디녹스필라테스 광화문 서울특별시 중구 세종대로 136 SFC몰 B2층 바디녹스필라테스 서울 중구 세종대로 136 (태평로1가, 파이낸스빌딩) B1 버핏그라운드내...

밤곰 이야기(2025-08-13 13:49:00)
를 이용한 바레 동작입니다. 속근육을 깊이 사용하는 고관절의 외회전, 정렬, 중심축 강화, 고유감각 자극을 통해 우아하고 섬세한 움직임 안에서 근력과 유연성의 균형을 경험합니다. 📌<모던바레 + 리포머 필라테스 50min> 1. MAT WARM-UP (10min) 2. REFORMER PILATES (20min) 리포머 기구를 활용한 필라테스 세션...

반짝거리는 일상의 기록(2025-07-10 00:42:00)
등 소도구를 이용한 필라테스 수업은 절대로 빠지지 않고 참여하고 있어요. 수련하고 나면 찌뿌둥했던 몸이 시원해지거든요. 그래서 인기가 많답니다.😌 주로 야간 타임에 수련을 하고 있어서 월 / 화,목 / 수,금 선생님으로 세 명의 강사님을 만나고 있습니다. 개인적으로는 세분 다 마음에 들어서 요일을 따지지 않고...

조블리의 맛집 여행 결혼 육아일기(2025-07-25 07:43:00)
아래쪽에는 소도구들이 깔끔하게 정리되어 있었어요 🌙 저녁 수업 - 체어 사용 수업 두 번째 수업은 야간 클래스였고, 체어 기구를 이용했어요. 처음 써보는 기구라 낯설었지만, 강사님이 디테일하게 설명 + 교정해 주셔서 잘 따라갈 수 있었답니다! 하체, 복부 근육까지 탄탄하게 자극 오는 느낌…🔥 체어 위에서 서서...

Hziman(2025-07-20 20:14:00)
수업 B룸에서는 체어(Chair)를 이용한 그룹레슨이 진행돼요. 작은 사이즈지만 상당한 저항력과 난이도를 제공하는 체어는, 평소 사용하지 않던 근육까지 자극하는 데 탁월해요. 특히 허리 안정화와 하체 힘을 기르기에 좋아서, 필라테스를 깊이 있게 배우고 싶은 분들에게 인기 있는 프로그램입니다. A룸과 마찬가지로...

since 2017 플로우필라테스(2025-07-25 12:30:00)
도전 후기 자세히 써 볼게요🤓 차오름필라테스 경기도 화성시 동탄광역환승로 73 카림2차 2층 220호, 221호 차오름필라테스 저는 동탄역 근처에 살아서 바쁜 날...상가라 지하주차장도 넓고 상가 출입구도 여러 군데인데요, 우리는 Zone A 나 B로 가면 편합니다. 지하주차장으로 들어오셔서 갈림길에서 위 간판을 만나실...

노래가 흐르는 삶.(2025-07-22 23:16:00)
있게 되어있다. 개인 레슨 룸에는 리포머, 체어, 바렐 각종 소도구들까지.. 없는 게 없다.. 필라테스로 배울 수 있는 모든 동작을 이곳에서 한 번에 할 수 있는...후기 -타워 / 체어 정보람 강사님- 수업은 50분 정도 진행되었고, 소도구인 링을 이용한 복부 운동과 체어를 활용한 하체 운동을 진행했다.. 내가 제일...

썸머르의 보통의 하루(2025-07-05 15:11:00)
지는 프라이빗 룸에서는 소도구를 활용한 맞춤형 수업이 진행되는 곳! 운동 후에는 개인별 수업 리포트도 제공되어 운동 방향에 대해 체계적으로 관리할 수...데 효과적~ Previous image Next image ROOM B B 룸에서는 캐딜락과 리포머 기구를 이용한 운동이 진행되고, 매달리기 동작이나 스프링 저항을 활용한 코어...

Cherish Every Moment(2025-04-27 09:40:00)