전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  발레 후기 ​ ​ 📍주소 서울 마포구 양화로8길 5 6층 ​ ⏰영업시간 매일 11:00 - 22:00 ​ 📞전화번호 02-909-1920 ​ 🐶반려동물 불가 ​ 🚘주차 가능 ​ ​ ​ 여름이 오니까 운동을 좀 해야겠더라구요?! 그래서 어떤 걸 할까 고민하다가 몸매교정도 하고 싶고 요즘에 발레가 또 유행이잖아요? ㅎㅎ 그래서 합정에 유명한 발레학원이 있다고...

  Record(2025-06-28 13:01:00)

  
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  줘서 유연성, 근력, 균형감각을 자연스럽게 키울 수 있어요. 특히 요즘처럼 앉아있는 시간이 많은 아이들에게는 이런 동작 중심 수업이 꼭 필요하다고...자라나는 것 같아요. ​ 4. 언어 발달과 사회성 이번 수업처럼 영어와 접목된 발레 수업은 언어 표현력을 함께 키우는 데도 도움을 줘요. 또래 친구들과 함께 움직이고...

  앨리의 하루(2025-06-10 09:23:00)

  
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  앞으로 엎치락 뒤치락 넘어지려는거 ㅋㅋ 복근에 힘 딱 주시고 뒤로 넘어가지 않게 균형을 유지한 상태에서 사이드 스트레칭을 진행해주셔야한답니다 다리 찢기 후기 나는야 최강 뻣뻣이 발레 유연성 제로 학생인 관계로 준비운동때부터 늘림을 당했죠 ㅋㅋㅋ ​ 자 이제 오늘수업의 하이라이트 저번시간에 미리 예고해...

  밍나는하루(2023-07-25 16:57:00)

  
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  발레 스트레칭+호흡법)과 병행해 원하는 부위의 다이어트 효과와 예쁜 라인까지​ 일거양득이 가능한 효과적인 운동법인 거죠 😆😆 ​ 피하지방 윗쪽에 쌓여있는 셀룰라이트는 지방의 노폐물이기 때문에 많을수록 체지방 연소를 방해한다고 해요. ​ 그래서 사실 무턱대고 운동을 시작하는 것보다는 셀룰라이트의 분해부터 돕는...

  온글(2025-05-02 09:12:00)

  
• 내쉬기, 복식호흡으로 긴장 완화! ⭐ Tip: 이 단계 꼭! 몸이 데워지면 스트레칭 효과도 UP!🔥 2️⃣ 두 번째: 척추 분절별 스트레칭 기본형 🌈🔢 👉 목표: 목과 허리의...긴장 완화 효과 두 배! 3️⃣ 세 번째: 적극적 발레 다이나믹 스트레칭 🩰🎯 👉 목표: 척추 분절 유연성을 단계별로 끌어올리기 척추 돌리기 시퀀스 🔹 방법: 무릎...

  스마트케어(2025-05-07 04:03:06)

  
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  교정, 유연성 향상에 정말 좋은 운동이더라고요. ​ ​ 바레(Barre)란? 최근 운동 트렌드 중 하나로 떠오르고 있는 바레(barre), 혹시 들어보셨나요? ​ 바레는 *발레(barre)*의 바에서 유래한 이름으로, 발레의 동작을 기반으로 필라테스, 요가, 근력 운동을 결합한 복합 피트니스라고 해요. ​ 바레 운동은 강남에서 연예인들...

  팔딱이는 하루(2025-07-13 18:24:00)

  
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  인지력 UP! ​ ​ 이번엔 소프트볼을 복부에 대고 펠빅 클락 동작을 하고 있어요. 복부 근육의 움직임이 훨씬 더 섬세하게 느껴지는 거 있죠? 마치 돋보기로 보는 것...핏은 발레의 예술성과 의학적 원리를 결합한 운동 방식입니다. 일반적인 발레핏이 아름다운 라인을 만드는 데 초점을 맞춘다면, 메디컬 발레핏은 헤부학적...

  포인 필라테스 앤 발레핏 스튜디오(2025-02-27 00:13:00)

  
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  수업 후기입니다. 🎀 ​ 바레리나필라테스 경기도 안양시 동안구 시민대로 230 씨동 410호 ​ 바레리나필라테스 바레리나필라테스 pf.kakao.com ​ ​ 오시는 길은 범계역 1,2번 출구에서 평촌역 방면으로 약 500m 가량 걸어 오시면 아크로타워 4층에 위치해 있어요. ​ A동으로 들어오시면 우측 상가쪽 이동 B동으로 들어오시면...

  편안하게(ad agio)(2025-07-07 17:41:00)

  
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  발레핏이 뭐냐면요! ​ 발레핏은 ‘발레(Ballet)’와 ‘피트니스(Fitness)’가 결합된 현대적인 운동이에요. 클래식한 발레 동작에 스트레칭과 코어 트레이닝을 더해서 유연성, 밸런스, 코어근력, 바디라인 개선까지 한 번에! 몸 전체를 길게 늘리면서 근육을 단련하는 구조라서 마르고 탄탄한 몸매를 만들기에 딱...

  그 무엇이든 빛나게✨(2025-06-25 07:20:00)

  
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  예쁜 춤이 아닙니다. ​ 👍🏻 자연스러운 자세 교정 👍🏻 몸을 부드럽게 하는 유연성 향상 👍🏻 군살을 정리해주는 슬림하고 우아한 바디라인 형성 ​ 많은 수강생 분들이...무료 기초 강화 특강★ 드려요! 🎉 ​ ✔️ 기초부터 탄탄하게! 발레 동작의 기본자세, 호흡, 스트레칭, 근력 강화까지 한 번에! ​ ✔️ 부상 걱정 끝! 몸의 균형...

  BNS 발레(2025-06-20 13:00:00)