전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  신체 밸런스 향상에도 큰 도움을 준다고 알려져 있죠. 저도 예전부터 막연하게 몸 좋아진다더라 정도는 들어왔는데 이번 기회에 좀 더 깊이 알아보고 싶어졌어요...우리 몸의 기둥이 되는 척추를 안정적으로 지지해주고 잘못된 자세를 바로잡는 데에도 긍정적인 영향을 준답니다. 꾸준히 수련하면 몸의 중심축이 단단해...

  행복한 일상의 뒷면(2025-10-12 01:21:00)

  
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  수내역PT나 수내역필라테스 찾는 분들이라면, 이곳도 꼭 한 번 방문해보시길 추천드려요! Previous image Next image ​ ✔ 바디밸런스만의 특별한 체형교정 ​ 바디밸런스는 단순 PT, 필라테스와는 확실히 달라요. 이곳은 분당 유일 ‘모티피지오 화이트’ 체형분석기를 통한 정밀 3D 체형 평가가 가능하며, 보행 분석...

  오늘도,(2025-09-28 14:09:00)

  
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  경우, 후기가 가장 좋고 저와 비슷한 케이스의 회원이 만족스러워한 센터를 고르게 되었는데요. ​ ​ ​ 그렇게 해서 제가 현재 다니고 있는 신사역 필라테스는 솔샘필라테스라는 곳이랍니다. 1:1 프라이빗 레슨을 전문으로 진행하고 있고 재활센터, 스포츠 트레이너 등의 경력을 보유하고 있는 원장님께 직접 수업을 들어볼...

  As I want⭐️(2024-02-19 21:58:00)

  
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  체형을 바로잡는 법: 빈필라테스 체험과 정보 정리 ​ ​ 수업 구성과 주요 프로그램 안내 Previous image Next image 빈필라테스는 다양한 형태의 수업을 운영합니다. 제공되는 서비스 목록에는 21Duet 11Private 31Group이 포함되어 있어 개인 목표나 일정에 맞추어 선택하기에 유리합니다. 각 프로그램은 소수 인원 중심...

  나만의 작은 행복의 꽃잎들(2025-09-17 02:14:00)

  
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  줄었다는 후기들이 쏟아집니다💪 ​ ​ ​ 이건 단순한 스트레칭이 아니라 몸의 중심부터 바로잡는 체형교정 전문 필라테스이기 때문이죠 1:1 맞춤형 시스템 - 나에게 꼭 맞는 수업 ​ ​ ​ 헬스스타짐&필라테스 구서점의 가장 큰 차별점은 모든 회원이 1:1 혹은 1:2 개인 맞춤 프로그램을 받는다는 점이에요 ​ ​ ​ 선생님께서 회원님의...

  헬스스타짐 구서점(2025-10-14 20:06:00)

  
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  불균형을 바로잡는 데 아주 효용적이에요. 척추 주변 근육을 강화하고 몸통의 안정성을 높여주기 때문에 통증 완화에도 큰 도움을 받을 수 있다고 해요. 꾸준히...신체 인지 능력까지 좋아지는 효용도 기대할 수 있고요. ​ ​ 또한 필라테스는 호흡을 중요하게 생각하는 운동이에요. 올바른 호흡법을 통해 복식 호흡을...

  섬세한 일상 블로그(2025-10-05 00:39:00)

  
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  마음의 밸런스 찾기! 방이동필라테스, '여기' 괜찮은걸요? 요즘 들어 뭔가 몸이 예전 같지 않다는 느낌 다들 공감하시나요 아침에 일어났을 때 개운함 대신 뻐근함이 먼저 느껴지고 오후만 되면 자꾸만 집중력이 흐트러지는 것 같아요. 예전에는 꽤 오래 걸어도 괜찮았는데 이제는 조금만 걸어도 다리가 무겁게 느껴지기...

  행복한순간들의기억(2025-10-18 03:58:00)

  
• 바라보는 청년입니다. 요즘 들어 부쩍 여기저기 찌뿌둥하고 불편한 곳이 많아졌어요. 특히 오래 앉아서 컴퓨터 작업을 하거나 주말에 운동을 좀 무리했다 싶으면...스트레스가 쌓이면 두통까지 찾아오곤 했어요. 운동을 좋아해서 필라테스나 헬스도 꾸준히 하려고 노력하는데 어떨 때는 오히려 근육이 더 뭉치거나 통증...

  따뜻한 감성의 향기(2025-10-09 02:09:00)

  
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  자세를 바로잡는 과정에서 통증이나 불편함을 덜어주는 방향으로 진행한다는 점이 인상적이었어요요 클래스는 개인 레슨부터 소그룹까지 여러 형태로 구성되며 특히 31 그룹 수업 스케줄이 눈에 띄었어요요 소규모라서 강사분의 시선이 골고루 미치고 그만큼 세밀한 지도가 가능한 구조였어요요 조용하고 깔끔한 실내...

  글로 표현하는 감정(2025-09-18 17:57:00)

  
• 보면 어깨는 말리고, 허리는 굽고, 몸이 점점 무거워지는 느낌이 들죠. 저도 운동은 꾸준히 해왔지만, 어느 순간 ‘근육을 키우는 운동’보다 ‘자세를 바로잡는 운동’이 필요하다는 걸 느꼈어요. 그래서 찾게 된 곳이 바로 목동역 필라테스아포코예요. ​ 처음 ‘아포코(Pilates a Poco)’라는 이름을 봤을 때, 스페인어...

  Loco+locutor(2025-10-18 00:37:00)