전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  있나요? ​ 우울증을 앓고 있는 가족이 있나요? ​ 주변과 나 자신을 이번 기회에 저처럼 한 번 챙겨보세요! #온도다이어리 #마음챙김 #스트레스 #불안 #결혼준비 #결혼 #불안감정 #감정다스리기 #스트레스다스리기 #마음챙김다이어리 #다이어리 #사용후기 #다이어리사용 #다이어리추천 #심리상담 #상담 #심리 #리버트리...

  조조의 웨딩 트래블 로그(2024-07-03 08:46:00)

  
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  마음챙김 명상이 소개되는 등 대중들에게 명상이 점차 스트레스 관리법으로 인기를 얻고 있습니다. 오늘은 이처럼 최근 주목받고 있는 마음챙김 명상에 기반한 스트레스 감소 프로그램, K-MBSR(the Korean version of Minfulness-Based Stress Reduction)을 소개하는 포스팅을 하려고 합니다. K-MBSR 프로그램이란? 존...

  와이 트라우마 연구소(2025-02-26 13:05:00)

  
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  마음을 다스리기, 마음챙김>이라는 주제로 함께 했습니다. 한 참여자분께서는 마음챙김은 억지로 평온한 척하는 게 아니라, 흔들리는 내 마음을 가만히 바라봐 주는 일이라는 걸 느꼈다는 후기를 남겨주시기도 했는데요. 내 몸속에 ‘거꾸로 피는 나무’가 있다고 상상하며 깊은 숨을 채우는 호흡법을 함께 연습했습니다...

  원더풀 그림책 심리테라피(2026-04-01 10:47:00)

  
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  ​ 고요한 마음을 위한 고대 지혜: 초기 불교 마음챙김으로 스트레스 다스리기 ​ 현대인의 스트레스, 왜 마음챙김이 필요할까? 바쁜 일상 속 현대인들은 끊임없이 스트레스에 노출되어 있습니다. 직장에서의 압박, 인간관계의 어려움, 미래에 대한 불안감 등 수많은 요인이 우리 마음을 짓누릅니다. 이러한 스트레스는 단순...

  수불사 법운스님의 붓다자나 정법명상(2025-09-14 08:28:00)

  
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  리얼한 후기를 공유해 드립니다. ​ [직장인.육아맘]-수면제 없이 불면을 치유하는 슬립테크기반 TES 수면 테라피 이어폰,[학생.수험생]-기억력, 집중력 향상 학업...들려주는 일반 수면이어폰과 달리 미세한 전기 자극을 통해 수면관리와 스트레스 해소 그리고 집중력 높이는법을 돕는 제품이죠. KC 인증을 완료해 매일...

  스마트 라이프 백서(2026-03-20 22:00:00)

  
• 부여합니다. ​ 이러한 자기 관리 전략과 시간 관리 기법을 통해 개인은 스트레스를 효과적으로 관리하고, 더 나은 삶의 질을 유지할 수 있습니다 마음챙김 연습은 스트레스를 줄이고, 감정 조절 능력을 향상시키며, 전반적인 정신적 웰빙을 증진시키는 데 기여합니다. 또한, 일상생활에서의 집중력과 생산성을 높이는 데...

  김은주강사 국민강사교육협회 심길에듀센터(2025-01-21 04:30:00)

  
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  남원중앙초 교사마음챙김 연수 후기. 컬러테라피 백드롭페인팅 교사연수 힐링프로그램 전국 출장 강의 가능. ​ 교사마음챙김 연수 프로그램을 고민하고 계시나요? ​ 바쁜 업무 속에서 쌓인 스트레스와 감정 소진을 해소하고, 자기 이해와 정서적 안정, 그리고 동료 간 소통까지 함께 이끌어낼 수 있는 실질적인 교사연수...

  예그리나문화예술공간 본점(2026-04-13 12:07:00)

  
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  시하의 기록하는 일상 :)(2026-04-08 23:57:00)

  
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  앞표지 / 나를알아차리는법 내려놓는법 다시일어서는법 마음다스리기 내려놓기 힐링책 마음챙김 명상법 신간도서 감정관리 스트레스해소책 <나를 알아차리는법 내려 놓는법 다시 일어서는법> ​ ​ 저자 : 신기율 페이지수 : 304쪽 장르 : 명상 자기계발 출판 : 어웨이크(AWAKE) 발행 : 2026.2.4. ​ ​ ​ ​ 명상 책인 줄 모르고...

  책을 품은 시시(詩時)한 철물점(2026-03-10 16:42:00)

  
• 불안 다스리기 새로운 출근, 혹은 낯선 모임에 가기 전날 밤. 심장이 두근거려 잠 못 이루신 경험 다들 있으시죠? ​ 저 역시 처음 의사가 되어 환자분을 만나기...너무 커져서 일상을 집어삼킨다면 어떨까요? 오늘은 일산 더휴 정신과에서 이 마음을 다루는 법을 알려드릴게요. ​ 환경 변화와 예기불안의 실체 "내일 실수...

  더휴정신건강의학과의원(일산동구)(2026-03-11 10:08:00)