전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 교정, 집중력 강화 등 다양한 효과를 제공하기 때문에 직무 특성에 상관없이 누구나 참여할 수 있습니다. ​ 또한, 함께 호흡하고 움직이는 시간을 함께하며 동료...복지센터 직장인 힐링프로그램 요가 클래스 출강 후기 안녕하세요 :-) 다채로운 프로그램들을 운영 중인, 요가 클래스 프로그램 잘하는 곳! " 주식회사...

  블레스미(2025-08-29 17:09:00)

  
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  주말 원데이 클래스에 참여했다. 이곳 요가는 일반 유연성 운동과기구를 활용한 고강도 트레이닝이 포함되었고, 순간순간 몸이 비명을 질렀다. 이어지는 수련을...근육 피로가 아니라 근육을 활성화하고 기능적으로 강화하는 과정임을 알게 되었다. 요가 지도자 김박사는 신체 역학과 근골격계 재활에 대한 깊은 이해를...

  조연섭(2025-02-03 21:28:57)

  
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  데이클래스 #광안리원데이요가 ​ ​ 입구에는 커피와 차, 머리 고무줄도 간단하게 준비되어 있어요 ​ 여기가 작지만 있을 건 다 있는 알찬 공간이라니깐요ㅎㅎ ​ 커튼으로 분리된 탈의 공간, 공용 사물함, 커피와 차, 그리고 머리 고무줄까지!! ​ ​ 작은 공간 안에서도 불편함 없이 수업에 집중할 수 있도록 철저히 준비되어...

  불꽃 투자 프로젝트(2025-07-27 18:09:00)

  
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  알케미 요가 원데이 클래스 종류 클래스 카테고리 설명 🌍 Earth Flow / Yin 서서 하는 자세와 바닥에 앉은 자세가 조화를 이루며, 체력·안정·호흡·명상까지...Water Flow 구조화된 플로우 시퀀스로, 호흡에 맞춘 동작과 체력·정렬·집중력 강화, 유연한 흐름 중심, 골반열기. 감정 순환을 돕는 플로우 🔥 Fire Flow...

  For;rest(2025-07-17 12:57:00)

  
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  모두 원하는 분 분위기: 전반부 빈야사(활동) → 후반부 인요가(이완) 효과: 코어·균형 강화 + 유연성·수면 질 동시 개선 키워드: 강남역 인야사, 하이브리드 요가, 강남 원데이 요가 💳 강남역 요가 가격표 🚀 원데이 체험부터 시작하세요 “처음이면 👉 원데이(1회 4만 원) → 나에게 맞는 스타일 발견 → 네이버 원...

  YogaField 요가필드(2025-09-15 10:52:00)

  
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  좋아 정신 건강에도 도움을 주는..☺️ ​ 기구 필라테스는 없지만 번지핏, 플라잉요가 등 스킬을 요하는 수업들도 있고 재활, 테라피에 도움을 주는 수업도 굉장히 많다는 점!! ​ ​ 아리아요가 단대오거리점 📍주소 경기 성남시 중원구 산성대로 340-1 범원빌딩 9층 ​ 🕐영업시간 평일 09:30 - 23:00 일요일 격주 휴무 ​ ☎️전화...

  먹고 마시고 여행하는 리뷰로그(2025-10-16 15:03:00)

  
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  자유, 집중력 향상 단점 일정 맞추기 어려움, 비용 발생 외로움, 꾸준함 유지 어려움 예시 축구, 농구, 합창단, 독서 모임 글쓰기, 그림, 홈트레이닝, 악기 연습...그룹 취미 병행이 이상적입니다. 평일 → 혼자 즐기는 취미 (글쓰기, 헬스, 요가) 주말 → 그룹 취미 (등산, 스포츠, 스터디 모임) 직장인 취미 실제 사례...

  Beyond the wall(2025-09-16 10:00:29)

  
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  신체와 정신 모두를 건강하게 만드는 생활 습관입니다. ​ 아침 요가의 효과는 세 가지로 정리할 수 있습니다. ​ 첫째, 신진대사를 촉진하여 하루 동안의 에너지...요가수련공간 둘째, 뇌로 향하는 혈류가 증가하여 두뇌 활동이 활발해지고 집중력이 높아집니다. 실제로 아침 수련을 꾸준히 한 학생들이 학업 성취도가 향상...

  밸런스요가 앤 필라테스 인천구월점(2025-09-23 20:52:00)

  
• 진행했습니다! 요가는 단순한 운동을 넘어, 스트레스 완화·자세 교정·집중력 강화 등 다양한 효과를 제공하기 때문에 직무 특성에 상관없이 누구나 참여할 수...지켜줌으로써 긍정적인 조직 문화를 만드는 효과가 있습니다! ​ 요가 클래스 프로그램은 싱잉볼과 함께 진행되는데요. 싱잉볼의 소리를 느끼며 명상 시간을...

  블레스미 여의도점(2025-08-29 12:16:00)

  
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  덕분에 코어 사용량이 훨씬 많아지고, 균형감각과 집중력도 함께 키울 수 있죠 ✨ 이번 원데이 클래스에서는 ✔️ 슬링 (회전력)적응을 위한 기초 동작 ✔️ (매트에서...후에는 "다른 원데이 클래스들도 자주 열어주세요! 너무 재밌었어요" 의 후기가 많아 뿌듯했답니다 💕 ​ 무엇보다 새로운 움직임에 도전하면서 즐거워하시는...

  올플라잉요가(2025-09-25 12:36:00)