전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 요가 원데이 클래스 심신 단련을 위해 요가를 해볼까 하다가 발견한 요가 원데이클래스 ! 90분 정도 진행 되는데 3만원이었다. 나의 내면과 만나는 명상 시간부터 평소 안 쓰는 근육을 이완하고 강화하기 위한...

  라랜의 방방곡곡 핫플 기록(20241019)

  

• 안동 야외 요가 선비요가 원데이클래스 지난번 구름애리조트 한옥결혼식을 다녀왔을 때 옆에 있던... 이 클래스가 선비요가 라고 불리게 된 이유도 퇴계 이황 선생님이 쓴 책에 따르면 옛날 선비들도 정신...

  Homo Viator; 여행하는 인간(20241028)

  

• 플로우 요가 원데이 클래스는 단순한 체험을 넘어, 몸과 마음이 동시에 가벼워지는 시간이었습니다. 참여자 모두 피크포즈 8가지를 배우며, 자신만의 호흡과 움직임을 발견하는 순간을 경험했어요. 클래스...

  11년차 요가명상 전문 - AIN YOGA(20250824)

  

• 칭찬합니댜..) 집중력 저하와 스트레스 완화를 위해 우연한 기회로 알게 된 아침요가 원데이클래스... 제주요가 클래스를 왜 진작 안 들었지!? 싶다가 이런 공간에서 들을 기회가 이제라도 온게 어딘가 싶었다....

  ˚✧₊⁎zenzen⁎⁺˳✧༚(20250801)

  

• 하타요가 특징 기본 아사나(자세) 중심→ 유연성, 근력, 균형 강화하고요, 프라나야마(호흡법) → 동작과 함께 복식호흡, 조절 호흡으로 에너지 순환에 도움 됩니다. 명상 & 이완 → 스트레스 완화, 집중력 향상에...

  세리나의 운동·다이어트·트렌드(20250830)

  

• 호매실요가 수원요가 산전요가 산후요가 아이동반요가 ✔️원데이클래스 체험수업 — ₩30,000 (10:30... 몸과 정신을 강화하고 균형을 찾는 데 중점을 두는 요가. 다양한 자세와 호흡 연습, 명상 기법을...

  Something Better(20250807)

  

• 그래서 오랜만에 운동을 하기 위해 제주 노형 요가원데이클래스를 다녀왔는데요. 힐링요가는 요가 종류... 심신 안정 및 스트레스 해소에 도움이 되네요 복잡한 머릿속 비울 수 있게끔 집중력 향상 시켜주고...

  제주도에코여행. 봄.여름.가을.겨울사진(20250405)

  

• 이번에 요가를 통해 복싱에 필요한 운동 수행 능력을 늘리는 시간을 가져보았는데요 요가는 복싱에 어떤 도움을 줄까요?? 1. 유연성 향상 -> 부상 예방 효과 2. 코어 강화 -> 밸런스 강화 및 펀치력 강화 3. 집중력...

  세인트복싱 대표 공식 블로그(20250425)

  

• 높은 집중력이 느껴져서 특강을 준비한 저 역시 뿌듯했습니다. 호흡 명상부터 아사나에 대한 단계별 접근까지. 빈야사 흐름을 통해 이완과 강화를 함께 익히며, 접근해 본 도전 자세 "우스트라 아사나"도...

  OUR YOGA | 아워요가(20250818)

  

• 우리의 정신을 더욱 지치게 만듭니다. 이런 문제를 해결하기 위해 봄요가에서는 매월 셋째 주 토요일마다 스페셜 원데이 클래스를 진행하고 있는데요. 7월에는 특별히 '굿볼 meditation: 복잡한 머리를 비우고...

  봄요가&바라봄필라테스(20250725)