전신 근육 밴드 운동 | 서울특별시 중랑구 용마산로 228

강좌명: 전신 근육 밴드 운동

강사명: 이지현

교육시작일자: 2024-08-16

교육종료일자: 2024-08-29

교육시작시각: 10:00

교육종료시각: 12:00

강좌내용: 몸 중심 움직임과 라텍스밴드 운동으로 근육을 강화

교육대상구분: 지역주민
성인

교육방법구분: 오프라인

운영요일: 목요일
금요일

교육장소: 면목종합사회복지관

강좌정원수: 30

수강료: 0

교육장도로명주소: 서울특별시 중랑구 용마산로 228

운영기관명: 서울특별시 중랑구청

운영기관전화번호: 02-2094-1928

접수시작일자: 2024-07-30

접수종료일자: 2024-08-01

접수방법구분: 인터넷

선정방법구분: 선착순

홈페이지주소: https://www.jungnang.go.kr/study/

직업능력개발훈련비지원강좌여부: 아니오

학점은행제평가(학점)인정여부: 아니오

평생학습계좌제평가인정여부: 아니오

데이터기준일자: 2024-10-31

제공기관코드: 3,060,000

제공기관명: 서울특별시 중랑구

30개 이미지 전체보기

주변 평생 교육시설

학교형태

광주광역시 서구 칠성로 131 , 3층 (쌍촌동)

'전신 근육 밴드 운동'에서 0km

바로가기

원격대학형태

광주광역시 북구 서양로 64 (2층)

'전신 근육 밴드 운동'에서 0km

바로가기

지식인력개발형태

충청남도 청양군 대치면 한티고개길57

'전신 근육 밴드 운동'에서 0km

바로가기

시민사회단체부설

충청남도 보령시 화산큰길 27-19(화산동)

'전신 근육 밴드 운동'에서 0km

바로가기

사업장부설

충청남도 보령시 한내로 87(동대동)

'전신 근육 밴드 운동'에서 0km

바로가기

원격평생교육시설

서울특별시 강동구 천호대로 1139, 11층 알1166호(길동,강동그린타워)

'전신 근육 밴드 운동'에서 13170.78km

바로가기

언론기관부설

충청남도 보령시 지장골길 52-5, 2층(죽정동)

'전신 근육 밴드 운동'에서 13198.65km

바로가기

장애인

인천광역시 남동구 구월로 243

'전신 근육 밴드 운동'에서 13316.22km

바로가기

학교부설

인천광역시 중구 월미로 338

'전신 근육 밴드 운동'에서 13357.48km

바로가기

주변 대학 전문대

남부대학교 산업정책대학원

광주광역시 광산구 첨단중앙로 23 (월계동, 남부대학교)

'전신 근육 밴드 운동'에서 0km

바로가기

남부대학교 보건복지대학원

광주광역시 광산구 첨단중앙로 23 (월계동, 남부대학교)

'전신 근육 밴드 운동'에서 0km

바로가기

인천가톨릭대학교 대학원

인천광역시 강화군 양도면 고려왕릉로 53-1 (도장리, 인천가톨릭대학교)

'전신 근육 밴드 운동'에서 13127.41km

바로가기

인천가톨릭대학교

인천광역시 강화군 양도면 고려왕릉로 53-1 (도장리, 인천가톨릭대학교)

'전신 근육 밴드 운동'에서 13127.41km

바로가기

김포대학교

경기도 김포시 월곶면 김포대학로 97 (포내리, 김포대학교)

'전신 근육 밴드 운동'에서 13131.85km

바로가기

웅지세무대학교

경기도 파주시 탄현면 웅지로144번길 73 (금승리, 웅지세무대학)

'전신 근육 밴드 운동'에서 13142.83km

바로가기

중앙승가대학교

경기도 김포시 승가로 147 (풍무동, 중앙승가대학)

'전신 근육 밴드 운동'에서 13150.15km

바로가기

중앙승가대학교 대학원

경기도 김포시 승가로 147 (풍무동, 중앙승가대학)

'전신 근육 밴드 운동'에서 13150.15km

바로가기

인천재능대학교

인천광역시 동구 재능로 178 (송림동, 재능대학)

'전신 근육 밴드 운동'에서 13151.81km

바로가기

인천전문대학

인천광역시 남구 석정로 165 (도화동, 인천대학교 제물포캠퍼스)

'전신 근육 밴드 운동'에서 13152km

바로가기

인하공업전문대학

인천광역시 미추홀구 인하로 100 (용현동, 인하대,인하공전,정석항공고)

'전신 근육 밴드 운동'에서 13152.98km

바로가기

인하대학교 경영대학원

인천광역시 미추홀구 인하로 100(용현동)

'전신 근육 밴드 운동'에서 13152.98km

바로가기

주변 도서관

충청남도교육청 충청남도공주교육지원청 공주도서관

충청남도 공주시 영명학당2길 24-5

'전신 근육 밴드 운동'에서 0km

바로가기

늘샘드리공립작은도서관

서울특별시 영등포구 도영로7길 10

'전신 근육 밴드 운동'에서 0km

바로가기

고창군립성호도서관

전북특별자치도 고창군 고창읍 모양성로 50

'전신 근육 밴드 운동'에서 0km

바로가기

한우리어린이도서관

인천광역시 미추홀구 주안서로53번길 22

'전신 근육 밴드 운동'에서 0km

바로가기

모퉁이작은도서관(은평뉴타운 상림마을 14단지 마을문고)

진관4로 48-51 730동 1층(1지구)

'전신 근육 밴드 운동'에서 0km

바로가기

물빛마을작은도서관

은평터널로 48 은평종합사회복지관 4층(수색동)

'전신 근육 밴드 운동'에서 0km

바로가기

당진시립합덕도서관

충청남도 당진시 합덕읍 면천로 1578-1

'전신 근육 밴드 운동'에서 0km

바로가기

은평뉴타운 상림마을 제7단지 문고(푸른꿈)

진관4로 100 608동 1층(1지구)

'전신 근육 밴드 운동'에서 0km

바로가기

큰꿈(을 키우는 작은)도서관

진관2로 57-37 244동 1층(2지구)

'전신 근육 밴드 운동'에서 0km

바로가기

경북북도교육청예천도서관

경상북도 예천군 예천읍 시장로 134 보배빌딩 5층

'전신 근육 밴드 운동'에서 0km

바로가기

지리산(군부대) 새마을작은도서관

경상남도 함양군 함양읍 용평리478-3 군부대

'전신 근육 밴드 운동'에서 0km

바로가기

휴(休)Book사랑방작은도서관

울산광역시 동구 등대4길 25

'전신 근육 밴드 운동'에서 0km

바로가기

주변 미술관 박물관

강화역사박물관

인천광역시 강화군 하점면 부근리 350번지 4호

'전신 근육 밴드 운동'에서 13120.79km

바로가기

전원미술관

인천광역시 강화군 송해면 솔정리 502번지 2호

'전신 근육 밴드 운동'에서 13122.97km

바로가기

더리미미술관

인천광역시 강화군 선원면 신정리 421번지 5호

'전신 근육 밴드 운동'에서 13128.93km

바로가기

옥토끼우주센터

인천광역시 강화군 불은면 두운리 1026번지

'전신 근육 밴드 운동'에서 13129.56km

바로가기

김포 다도박물관

경기도 김포시 월곶면 개곡리 832

'전신 근육 밴드 운동'에서 13133.67km

바로가기

해든뮤지움

인천광역시 강화군 길상면 장흥리 211번지

'전신 근육 밴드 운동'에서 13134.21km

바로가기

인천공항박물관

인천광역시 중구 운서동 2840번지 0호

'전신 근육 밴드 운동'에서 13134.77km

바로가기

덕포진교육박물관

경기도 김포시 대곶면 신안리 232-1 1동 1호

'전신 근육 밴드 운동'에서 13134.81km

바로가기

외할머니의 부엌

경기도 김포시 대곶면 신안리 222

'전신 근육 밴드 운동'에서 13134.86km

바로가기

한국근현대사박물관

경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-10

'전신 근육 밴드 운동'에서 13140.87km

바로가기

화폐박물관

경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-53

'전신 근육 밴드 운동'에서 13141.05km

바로가기

불루메미술관

경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-140

'전신 근육 밴드 운동'에서 13141.06km

바로가기

주변 박물관 미술관

강화자연사박물관

인천광역시 강화군 하점면 강화대로 994-33

'전신 근육 밴드 운동'에서 13120.79km

바로가기

강화역사박물관

인천광역시 강화군 하점면 강화대로 994-19

'전신 근육 밴드 운동'에서 13120.88km

바로가기

전원미술관

인천광역시 강화군 송해면 강화대로766번길 27

'전신 근육 밴드 운동'에서 13123.05km

바로가기

더리미미술관

인천광역시 강화군 선원면 선원사지로51번길 14

'전신 근육 밴드 운동'에서 13129.03km

바로가기

강화전쟁박물관

인천광역시 강화군 강화읍 해안동로1366번길 18

'전신 근육 밴드 운동'에서 13129.18km

바로가기

옥토끼우주센터

인천광역시 강화군 불은면 강화동로 403

'전신 근육 밴드 운동'에서 13129.6km

바로가기

다도박물관

경기도 김포시 월곶면 애기봉로275번길 187-51

'전신 근육 밴드 운동'에서 13133.66km

바로가기

김포 다도박물관

경기도 김포시 월곶면 개곡리 832

'전신 근육 밴드 운동'에서 13133.67km

바로가기

김포다도박물관

경기도 김포시 월곶면 애기봉로275번길 187-49

'전신 근육 밴드 운동'에서 13133.68km

바로가기

해든뮤지움

인천광역시 강화군 길상면 장흥로101번길 44

'전신 근육 밴드 운동'에서 13134.17km

바로가기

덕포진교육박물관

경기도 김포시 대곶면 덕포진로103번길 90

'전신 근육 밴드 운동'에서 13134.81km

바로가기

덕포진 교육박물관

경기도 김포시 대곶면 신안리 232-1

'전신 근육 밴드 운동'에서 13134.81km

바로가기

블로그 리뷰

하면 장력이 올라가요. 운동 중간중간 그때그때 감아서 쓰니까 별도의 부품 조작 없이도 내 체력에 딱 맞는 강도로 운동할 수 있어서 정말 편리했어요. 사용 후기 – 따라만 해도 전신운동 완성! 제가 이 제품을 망설이지 않고 추천할 수 있는 가장 큰 이유는, 운동 콘텐츠(핀처TV 유튜브 영상)가 정말 잘 되어...

하이퀄리티 탐방기(2025-08-01 08:14:00)
때 몸이 한결 가뿐해진 게 느껴져요 오늘은 마지막 후기인 만큼, 이 제품의 튜빙밴드와 함께 상체 운동 기능과 보관 팁을 집중적으로 공유해보려고해요 자전거...그런데 너무힘들어요...) 따로 덤벨을 들 필요 없이 자전거 위에서 전신 관리가 끝나니 시간 대비 효율이 정말 엄청나더라구요 한 달 동안 밴드 운동을...

성장하는 육아시간(2026-02-18 23:56:00)
켜지곤 하죠． 헬스장에 가기에는 시간이 부족하고 집에서 맨몸 운동만 하자니 자극이 덜해 근육을 제대로 사용하고 있는지 의문이 들 때가 많았답니다． 너무...운동의 묵직함을 동시에 선사하며 제 몸에 활력을 불어넣어 준 이 밴드의 생생한 후기를 지금부터 들려드릴게요． "천연 라텍스의 부드러운 저항감으로 관절...

다정한 하루의 기록(2026-02-09 23:00:00)
솔직 후기이며, 네이버 쇼핑 커넥트 활동의 일환으로, 판매 발생 시 수수료를 제공받습니다.* 안녕하세요~! 떠기바라기 박시연입니다 💛 요즘 집에서 보내는...국민 헬스 브랜드 멜킨스포츠의 👉 멜킨 멜핏 폼롤러 + 리얼핏밴드 🔽🔽🔽🔽 이미 운동기구로 워낙 유명한 국민 헬스 브랜드 멜킨스포츠 🔼🔼🔼🔼 🔥 멜킨 돌기 폼...

박시연이야기❤️(2026-01-24 11:01:00)
볼, 밴드, 블록 등 적절하게 사용해서 할때마다 오늘은 어떤 새로운 동작을할지 기대됩니다 ㅎㅎ 그래서 꾸준히 운동 습관 들이기 좋고 운동하러 가는 길이...체험 후 근육통이 거의 3..4일? 갔어요 아파서 힘들다기보다 앗 나 운동 제대로 했구나 자극이 제대로 됐구나 느껴져서 뿌듯 하체 힙 코어 위주로 단단해지는...

Seize the day ☾⋆⁺₊⋆(2026-02-23 13:50:00)
하나로 전신 운동이 가능해요. 2. 좁은 공간에서도 OK, 최고의 홈트템 집이 넓지 않아서 큰 운동 기구 놓기 부담스러웠는데, 이 루프밴드는 정말 공간 차지를 안 해요. 운동 후에는 파우치에 쏙 넣어두면 끝! 이동도 간편해서 여행 갈 때도 꼭 챙겨가요. 헬스장 갈 시간 없다는 핑계는 이제 안녕! 3. 운동 효과 UP...

machineryeh님의 블로그(2026-02-26 07:23:00)
어깨 근육이라는 이야기를 많이 들었는데, 직접 해보니 왜 그런지 알 것 같았어요. 앞쪽이 열리니까 등을 세우려고 애쓰지 않아도 자세가 편해졌어요. 스트레칭...종아리까지 풀어주니까 몸이 전체적으로 가벼워지는 느낌이었어요. 운동이라고 하기엔 부담 없고, 그냥 몸을 돌보는 시간 같아서 꾸준히 하게 되더라구요...

Obliviate(2026-01-15 22:05:00)
솔직한 후기입니다. 국내 헬스브랜드 1위, 1,000만 명이 선택한 국민 헬스브랜드 멜킨스포츠 운동기구를 고를 때 저는 꼭 브랜드를 먼저 보는 편이에요. 이유는 단순해요. 몸을 지탱하는 제품이기 때문에, 아무리 디자인이 예쁘고 가격이 합리적이어도 신뢰가 가지 않으면 선뜻 선택하기 어렵더라고요. 멜킨스포츠는...

이슐랭 가이드,(2026-03-04 10:32:00)
스트레칭에 집중하기 좋았어요! [3] 오리지널 스트레칭 밴드 사용 후기 세트로 구성된 스트레칭 밴드는 100% 순수 천연 라텍스를 사용해서 탄성이 진짜 쫀쫀해요...무게가 다 날아가는느낌😂 허리나 팔 근육 풀어줄 때도 운동도구처럼 활용 가능해서 집에서 전신 홈트하기 좋아요! 특히나 본인에게 맞는 길이를 조절...

붕어짱 이야기❤️(2026-03-03 15:40:00)
EVA폼롤러는 적당한 밀도와 부드러운 탄성 덕분에 아프지 않으면서 근육이 잘 풀리고, 운동 전후 필수템이 되버려써요 오리지널 스트레칭 밴드 후기 스트레칭...수 있었어요. 🔗 탄력밴드 구매 링크 🔗 멜킨 라텍스 고무 스트레칭밴드 헬스 요가 운동 탄력밴드 오리지널1단계입문자 옐로우1.5M : 멜킨 멜킨 라텍스...

좋아하는 것들의 기록.(2026-01-21 23:29:00)