운동으로 지키는 관절 건강 총42명이 열람하였으며, 0개의 리뷰가 있습니다.
- 강좌명
- 운동으로 지키는 관절 건강
- 강사명
- 이지현
- 교육시작일자
- 2024-06-13
- 교육종료일자
- 2024-07-18
- 교육시작시각
- 10:00
- 교육종료시각
- 12:00
- 강좌내용
- 근육을 강화시키고 관절건강 지켜 건강생활을 유지
- 교육대상구분
- 지역주민
성인
- 교육방법구분
- 오프라인
- 운영요일
- 목요일
- 교육장소
- 면목종합사회복지관
- 강좌정원수
- 30
- 수강료
- 0
- 교육장도로명주소
- 서울특별시 중랑구 용마산로 228
- 운영기관명
- 서울특별시 중랑구청
- 운영기관전화번호
- 02-2094-1928
- 접수시작일자
- 2024-05-31
- 접수종료일자
- 2024-06-02
- 접수방법구분
- 인터넷
- 선정방법구분
- 선착순
- 홈페이지주소
- https://www.jungnang.go.kr/study/
- 직업능력개발훈련비지원강좌여부
- 아니오
- 학점은행제평가(학점)인정여부
- 아니오
- 평생학습계좌제평가인정여부
- 아니오
- 데이터기준일자
- 2024-10-31
- 제공기관코드
- 3,060,000
- 제공기관명
- 서울특별시 중랑구
주변 평생 교육시설
학교형태
광주광역시 서구 칠성로 131 , 3층 (쌍촌동)
'운동으로 지키는 관절 건강'에서 0km
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원격대학형태
광주광역시 북구 서양로 64 (2층)
'운동으로 지키는 관절 건강'에서 0km
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지식인력개발형태
충청남도 청양군 대치면 한티고개길57
'운동으로 지키는 관절 건강'에서 0km
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시민사회단체부설
충청남도 보령시 화산큰길 27-19(화산동)
'운동으로 지키는 관절 건강'에서 0km
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사업장부설
충청남도 보령시 한내로 87(동대동)
'운동으로 지키는 관절 건강'에서 0km
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원격평생교육시설
서울특별시 강동구 천호대로 1139, 11층 알1166호(길동,강동그린타워)
'운동으로 지키는 관절 건강'에서 13170.78km
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언론기관부설
충청남도 보령시 지장골길 52-5, 2층(죽정동)
'운동으로 지키는 관절 건강'에서 13198.65km
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장애인
인천광역시 남동구 구월로 243
'운동으로 지키는 관절 건강'에서 13316.22km
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학교부설
인천광역시 중구 월미로 338
'운동으로 지키는 관절 건강'에서 13357.48km
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주변 대학 전문대
남부대학교 산업정책대학원
광주광역시 광산구 첨단중앙로 23 (월계동, 남부대학교)
'운동으로 지키는 관절 건강'에서 0km
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남부대학교 보건복지대학원
광주광역시 광산구 첨단중앙로 23 (월계동, 남부대학교)
'운동으로 지키는 관절 건강'에서 0km
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인천가톨릭대학교 대학원
인천광역시 강화군 양도면 고려왕릉로 53-1 (도장리, 인천가톨릭대학교)
'운동으로 지키는 관절 건강'에서 13127.41km
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인천가톨릭대학교
인천광역시 강화군 양도면 고려왕릉로 53-1 (도장리, 인천가톨릭대학교)
'운동으로 지키는 관절 건강'에서 13127.41km
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김포대학교
경기도 김포시 월곶면 김포대학로 97 (포내리, 김포대학교)
'운동으로 지키는 관절 건강'에서 13131.85km
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웅지세무대학교
경기도 파주시 탄현면 웅지로144번길 73 (금승리, 웅지세무대학)
'운동으로 지키는 관절 건강'에서 13142.83km
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중앙승가대학교
경기도 김포시 승가로 147 (풍무동, 중앙승가대학)
'운동으로 지키는 관절 건강'에서 13150.15km
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중앙승가대학교 대학원
경기도 김포시 승가로 147 (풍무동, 중앙승가대학)
'운동으로 지키는 관절 건강'에서 13150.15km
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인천재능대학교
인천광역시 동구 재능로 178 (송림동, 재능대학)
'운동으로 지키는 관절 건강'에서 13151.81km
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인천전문대학
인천광역시 남구 석정로 165 (도화동, 인천대학교 제물포캠퍼스)
'운동으로 지키는 관절 건강'에서 13152km
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인하공업전문대학
인천광역시 미추홀구 인하로 100 (용현동, 인하대,인하공전,정석항공고)
'운동으로 지키는 관절 건강'에서 13152.98km
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인하대학교 경영대학원
인천광역시 미추홀구 인하로 100(용현동)
'운동으로 지키는 관절 건강'에서 13152.98km
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주변 도서관
충청남도교육청 충청남도공주교육지원청 공주도서관
충청남도 공주시 영명학당2길 24-5
'운동으로 지키는 관절 건강'에서 0km
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늘샘드리공립작은도서관
서울특별시 영등포구 도영로7길 10
'운동으로 지키는 관절 건강'에서 0km
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고창군립성호도서관
전북특별자치도 고창군 고창읍 모양성로 50
'운동으로 지키는 관절 건강'에서 0km
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한우리어린이도서관
인천광역시 미추홀구 주안서로53번길 22
'운동으로 지키는 관절 건강'에서 0km
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모퉁이작은도서관(은평뉴타운 상림마을 14단지 마을문고)
진관4로 48-51 730동 1층(1지구)
'운동으로 지키는 관절 건강'에서 0km
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물빛마을작은도서관
은평터널로 48 은평종합사회복지관 4층(수색동)
'운동으로 지키는 관절 건강'에서 0km
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당진시립합덕도서관
충청남도 당진시 합덕읍 면천로 1578-1
'운동으로 지키는 관절 건강'에서 0km
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은평뉴타운 상림마을 제7단지 문고(푸른꿈)
진관4로 100 608동 1층(1지구)
'운동으로 지키는 관절 건강'에서 0km
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큰꿈(을 키우는 작은)도서관
진관2로 57-37 244동 1층(2지구)
'운동으로 지키는 관절 건강'에서 0km
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경북북도교육청예천도서관
경상북도 예천군 예천읍 시장로 134 보배빌딩 5층
'운동으로 지키는 관절 건강'에서 0km
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지리산(군부대) 새마을작은도서관
경상남도 함양군 함양읍 용평리478-3 군부대
'운동으로 지키는 관절 건강'에서 0km
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휴(休)Book사랑방작은도서관
울산광역시 동구 등대4길 25
'운동으로 지키는 관절 건강'에서 0km
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주변 미술관 박물관
강화역사박물관
인천광역시 강화군 하점면 부근리 350번지 4호
'운동으로 지키는 관절 건강'에서 13120.79km
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전원미술관
인천광역시 강화군 송해면 솔정리 502번지 2호
'운동으로 지키는 관절 건강'에서 13122.97km
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더리미미술관
인천광역시 강화군 선원면 신정리 421번지 5호
'운동으로 지키는 관절 건강'에서 13128.93km
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옥토끼우주센터
인천광역시 강화군 불은면 두운리 1026번지
'운동으로 지키는 관절 건강'에서 13129.56km
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김포 다도박물관
경기도 김포시 월곶면 개곡리 832
'운동으로 지키는 관절 건강'에서 13133.67km
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해든뮤지움
인천광역시 강화군 길상면 장흥리 211번지
'운동으로 지키는 관절 건강'에서 13134.21km
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인천공항박물관
인천광역시 중구 운서동 2840번지 0호
'운동으로 지키는 관절 건강'에서 13134.77km
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덕포진교육박물관
경기도 김포시 대곶면 신안리 232-1 1동 1호
'운동으로 지키는 관절 건강'에서 13134.81km
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외할머니의 부엌
경기도 김포시 대곶면 신안리 222
'운동으로 지키는 관절 건강'에서 13134.86km
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한국근현대사박물관
경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-10
'운동으로 지키는 관절 건강'에서 13140.87km
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화폐박물관
경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-53
'운동으로 지키는 관절 건강'에서 13141.05km
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불루메미술관
경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-140
'운동으로 지키는 관절 건강'에서 13141.06km
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주변 박물관 미술관
강화자연사박물관
인천광역시 강화군 하점면 강화대로 994-33
'운동으로 지키는 관절 건강'에서 13120.79km
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강화역사박물관
인천광역시 강화군 하점면 강화대로 994-19
'운동으로 지키는 관절 건강'에서 13120.88km
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전원미술관
인천광역시 강화군 송해면 강화대로766번길 27
'운동으로 지키는 관절 건강'에서 13123.05km
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더리미미술관
인천광역시 강화군 선원면 선원사지로51번길 14
'운동으로 지키는 관절 건강'에서 13129.03km
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강화전쟁박물관
인천광역시 강화군 강화읍 해안동로1366번길 18
'운동으로 지키는 관절 건강'에서 13129.18km
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옥토끼우주센터
인천광역시 강화군 불은면 강화동로 403
'운동으로 지키는 관절 건강'에서 13129.6km
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다도박물관
경기도 김포시 월곶면 애기봉로275번길 187-51
'운동으로 지키는 관절 건강'에서 13133.66km
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김포 다도박물관
경기도 김포시 월곶면 개곡리 832
'운동으로 지키는 관절 건강'에서 13133.67km
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김포다도박물관
경기도 김포시 월곶면 애기봉로275번길 187-49
'운동으로 지키는 관절 건강'에서 13133.68km
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해든뮤지움
인천광역시 강화군 길상면 장흥로101번길 44
'운동으로 지키는 관절 건강'에서 13134.17km
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덕포진교육박물관
경기도 김포시 대곶면 덕포진로103번길 90
'운동으로 지키는 관절 건강'에서 13134.81km
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덕포진 교육박물관
경기도 김포시 대곶면 신안리 232-1
'운동으로 지키는 관절 건강'에서 13134.81km
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블로그 리뷰
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드리는 무릎 살리는 운동 습관 안녕하세요 노원PT 바디라인입니다! 오늘은 50대 여성분들께서 자주 호소하시는 무릎 통증에 대해 이야기해보려고 합니다...무릎 통증, 참으면 더 악화됩니다! 특히 여성은 폐경 이후 호르몬 변화로 관절 건강이 약해지기 쉽고, 운동량이 줄면서 무릎 주변 근육이 약해져 통증이 더 쉽게...
바디라인 PT센터(2025-06-30 11:00:00)
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있어 효과적으로 목표를 이루고 안전하게 운동을 배워보실 수 있는데요~ 자신에게 맞지 않는 자세나 강도, 무게 등으로 운동을 진행하면 관절 건강을 지키기는커녕 오히려 부상으로 이어져 운동을 쉬어야 하는 상황이 생길 수 있어요!! 특히 관절은 한번 망가지면 회복하기 매우 어렵기 때문에 처음 운동할 때부터...
짐스터 공식블로그(2025-06-26 17:04:00)
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자연스러운 움직임이 줄어들고 앉아 있는 시간이 늘어나면서 근육이 약해지고 관절의 유연성이 떨어지는 경우가 많습니다. 따라서 의식적으로 활동량을 늘리는...이러한 생활 습관은 단순히 운동을 하는 것을 넘어, 우리 몸을 더욱 건강하고 튼튼하게 만드는 근본적인 방법입니다. 2. 균형 잡힌 식단과 충분한 휴식의 힘...
꿈미의 가치있는 공간(2025-08-28 08:26:00)
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적은 없으신가요? 오늘은 우리 몸 전체를 조화롭게 움직여 건강한 삶을 가꾸는 '전신 운동'에 대해 이야기해 보려고 합니다. 단순히 근육을 키우는 것을 넘어...있습니다. 어느 한 부분만 따로 움직이는 것이 아니라, 모든 근육과 관절이 서로 협력하며 움직이죠. 이러한 우리 몸의 특성을 가장 잘 살리는 것이 바로...
맛스타그램 365(2025-08-28 21:23:00)
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느껴질 경우 즉시 중단하세요. 운동 전후에는 꼭 가벼운 스트레칭과 마사지로 관절을 이완시켜주세요. 너무 무리한 운동은 오히려 관절을 손상시킬 수 있습니다...치료다”라는 말처럼, 미리미리 관리하고 움직이는 습관이 나이 들어도 건강하게 걷는 비결입니다. 오늘부터 하루 10분! 무릎을 위한 시간을 가져보세요...
찬호맘의 알짜일상(2025-07-10 10:22:12)
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위한 4가지 운동으로 10년 젊어지고 혈관,관전 건강을 지키는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 유산소 운동으로 중년 만성 염증과 혈관 건강 동시에 지키기...유행중입니다. 가벼운 마음으로 시작해보시길 바랍니다. 2. 근력 운동으로 근육·관절 보호 및 염증 감소 추천 예: 스쿼트, 런지, 팔굽혀펴기, 아령 또는...
wellaging4050plus님의 블로그(2025-08-14 15:33:00)
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관절 지키는 하체 운동법 무릎은 걷기, 달리기, 계단 오르내리기 등 일상에서 가장 많이 사용하는 관절 중 하나입니다. #무릎 #통증 #부상 #원인 하지만 잘못된 운동 습관이나 과도한 하중은 무릎 통증과 부상의 원인이 될 수 있어요. #무릎 #보호 #근력 #운동법 👉 오늘은 무릎을 보호하면서도 하체 근력을 강화할 수...
BK 킹스코트 GYM(2025-08-31 12:20:00)
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나이와 관절 자신에게 맞는 운동으로 지키는 건강관리 세월이 지나고 점차 나이가 들수록 체력적으로도, 몸 곳곳의 관절들도 생각처럼 마음대로 되지 않을 때가 많아 실망감이 들 때가 있으실 텐데요, 이럴 때 나이에 맞지 않게 무리한 운동을 시작하게 되면 오히려 부상의 위험이 커진답니다. 그렇기에 건강 관리를...
샤롱님의 블로그(2025-06-05 21:17:00)
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잡힌 아침 식단을 완성해 주네요:)) 특히 팔굽혀펴기는 상체 근육을 강화해 어깨와 팔꿈치, 손목 관절을 안정적으로 지탱해 주네요~ 하체 건강을 위해 스쿼트는 포함하면 좋은 운동이네요. 무릎과 엉덩이 관절에 무리를 덜어주면서 하체 근육을 강화해 안정적인 균형을 만들어 주네요. 이러한 운동 습관은 단순히...
아름다움을 생각(2025-08-27 07:11:00)
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건강 지키는 방법! 관절 운동 5가지와 MSM 영양제 완전정리 무릎이 시큰거리기 시작했다면, 지금이 바로 관절 관리의 골든타임! 운동과 MSM, 두 가지 키워드에 주목하세요. 안녕하세요. 저는 70세 아버지의 관절 건강을 걱정하다 직접 운동 루틴과 MSM 영양제를 챙겨드리게 된 딸입니다. 처음에는 효과가 있을까...
건강과 웰빙(2025-07-18 13:25:46)
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