물리치료사가 알려주는 통증 관리, 셀프마사지& 스트레칭

강좌명: 물리치료사가 알려주는 통증 관리, 셀프마사지& 스트레칭

강사명: 김다은

교육시작일자: 2024-09-03

교육종료일자: 2024-10-01

교육시작시각: 10:00

교육종료시각: 11:30

강좌내용: 목, 허리, 어깨, 무릎 부근에 셀프 마사지와 스트레칭, 운동을 진행함으로써 인체의 다양한 부위에서 발생 할 수 있는 통증

교육대상구분: 서구민

교육방법구분: 오프라인

운영요일: 화

교육장소: 서구평생학습관

강좌정원수: 20

수강료: 0

교육장도로명주소: 인천광역시 서구 서곶로 369번길 17

운영기관명: 인천광역시 서구청

운영기관전화번호: 032-560-5915

접수시작일자: 2024-08-12

접수종료일자: 2024-08-18

접수방법구분: 인터넷

선정방법구분: 선착순

홈페이지주소: http://www.seo.incheon.kr/open_content/main/part/education/class_lll_apply.jsp

직업능력개발훈련비지원강좌여부: 아니오

학점은행제평가(학점)인정여부: 아니오

평생학습계좌제평가인정여부: 아니오

데이터기준일자: 2024-11-01

제공기관코드: 3,560,000

제공기관명: 인천광역시 서구

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주변 평생 교육시설

학교형태

광주광역시 서구 칠성로 131 , 3층 (쌍촌동)

'물리치료사가 알려주는 통증 관리, 셀프마사지& 스트레칭'에서 0km

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원격대학형태

광주광역시 북구 서양로 64 (2층)

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지식인력개발형태

충청남도 청양군 대치면 한티고개길57

'물리치료사가 알려주는 통증 관리, 셀프마사지& 스트레칭'에서 0km

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시민사회단체부설

충청남도 보령시 화산큰길 27-19(화산동)

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사업장부설

충청남도 보령시 한내로 87(동대동)

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원격평생교육시설

서울특별시 강동구 천호대로 1139, 11층 알1166호(길동,강동그린타워)

'물리치료사가 알려주는 통증 관리, 셀프마사지& 스트레칭'에서 13170.78km

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언론기관부설

충청남도 보령시 지장골길 52-5, 2층(죽정동)

'물리치료사가 알려주는 통증 관리, 셀프마사지& 스트레칭'에서 13198.65km

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장애인

인천광역시 남동구 구월로 243

'물리치료사가 알려주는 통증 관리, 셀프마사지& 스트레칭'에서 13316.22km

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학교부설

인천광역시 중구 월미로 338

'물리치료사가 알려주는 통증 관리, 셀프마사지& 스트레칭'에서 13357.48km

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주변 대학 전문대

남부대학교 산업정책대학원

광주광역시 광산구 첨단중앙로 23 (월계동, 남부대학교)

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남부대학교 보건복지대학원

광주광역시 광산구 첨단중앙로 23 (월계동, 남부대학교)

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인천가톨릭대학교 대학원

인천광역시 강화군 양도면 고려왕릉로 53-1 (도장리, 인천가톨릭대학교)

'물리치료사가 알려주는 통증 관리, 셀프마사지& 스트레칭'에서 13127.41km

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인천가톨릭대학교

인천광역시 강화군 양도면 고려왕릉로 53-1 (도장리, 인천가톨릭대학교)

'물리치료사가 알려주는 통증 관리, 셀프마사지& 스트레칭'에서 13127.41km

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김포대학교

경기도 김포시 월곶면 김포대학로 97 (포내리, 김포대학교)

'물리치료사가 알려주는 통증 관리, 셀프마사지& 스트레칭'에서 13131.85km

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웅지세무대학교

경기도 파주시 탄현면 웅지로144번길 73 (금승리, 웅지세무대학)

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중앙승가대학교

경기도 김포시 승가로 147 (풍무동, 중앙승가대학)

'물리치료사가 알려주는 통증 관리, 셀프마사지& 스트레칭'에서 13150.15km

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중앙승가대학교 대학원

경기도 김포시 승가로 147 (풍무동, 중앙승가대학)

'물리치료사가 알려주는 통증 관리, 셀프마사지& 스트레칭'에서 13150.15km

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인천재능대학교

인천광역시 동구 재능로 178 (송림동, 재능대학)

'물리치료사가 알려주는 통증 관리, 셀프마사지& 스트레칭'에서 13151.81km

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인천전문대학

인천광역시 남구 석정로 165 (도화동, 인천대학교 제물포캠퍼스)

'물리치료사가 알려주는 통증 관리, 셀프마사지& 스트레칭'에서 13152km

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인하공업전문대학

인천광역시 미추홀구 인하로 100 (용현동, 인하대,인하공전,정석항공고)

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인하대학교 경영대학원

인천광역시 미추홀구 인하로 100(용현동)

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주변 도서관

충청남도교육청 충청남도공주교육지원청 공주도서관

충청남도 공주시 영명학당2길 24-5

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늘샘드리공립작은도서관

서울특별시 영등포구 도영로7길 10

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고창군립성호도서관

전북특별자치도 고창군 고창읍 모양성로 50

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한우리어린이도서관

인천광역시 미추홀구 주안서로53번길 22

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모퉁이작은도서관(은평뉴타운 상림마을 14단지 마을문고)

진관4로 48-51 730동 1층(1지구)

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물빛마을작은도서관

은평터널로 48 은평종합사회복지관 4층(수색동)

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당진시립합덕도서관

충청남도 당진시 합덕읍 면천로 1578-1

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은평뉴타운 상림마을 제7단지 문고(푸른꿈)

진관4로 100 608동 1층(1지구)

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큰꿈(을 키우는 작은)도서관

진관2로 57-37 244동 1층(2지구)

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경북북도교육청예천도서관

경상북도 예천군 예천읍 시장로 134 보배빌딩 5층

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지리산(군부대) 새마을작은도서관

경상남도 함양군 함양읍 용평리478-3 군부대

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휴(休)Book사랑방작은도서관

울산광역시 동구 등대4길 25

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주변 미술관 박물관

강화역사박물관

인천광역시 강화군 하점면 부근리 350번지 4호

'물리치료사가 알려주는 통증 관리, 셀프마사지& 스트레칭'에서 13120.79km

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전원미술관

인천광역시 강화군 송해면 솔정리 502번지 2호

'물리치료사가 알려주는 통증 관리, 셀프마사지& 스트레칭'에서 13122.97km

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더리미미술관

인천광역시 강화군 선원면 신정리 421번지 5호

'물리치료사가 알려주는 통증 관리, 셀프마사지& 스트레칭'에서 13128.93km

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옥토끼우주센터

인천광역시 강화군 불은면 두운리 1026번지

'물리치료사가 알려주는 통증 관리, 셀프마사지& 스트레칭'에서 13129.56km

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김포 다도박물관

경기도 김포시 월곶면 개곡리 832

'물리치료사가 알려주는 통증 관리, 셀프마사지& 스트레칭'에서 13133.67km

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해든뮤지움

인천광역시 강화군 길상면 장흥리 211번지

'물리치료사가 알려주는 통증 관리, 셀프마사지& 스트레칭'에서 13134.21km

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인천공항박물관

인천광역시 중구 운서동 2840번지 0호

'물리치료사가 알려주는 통증 관리, 셀프마사지& 스트레칭'에서 13134.77km

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덕포진교육박물관

경기도 김포시 대곶면 신안리 232-1 1동 1호

'물리치료사가 알려주는 통증 관리, 셀프마사지& 스트레칭'에서 13134.81km

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외할머니의 부엌

경기도 김포시 대곶면 신안리 222

'물리치료사가 알려주는 통증 관리, 셀프마사지& 스트레칭'에서 13134.86km

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한국근현대사박물관

경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-10

'물리치료사가 알려주는 통증 관리, 셀프마사지& 스트레칭'에서 13140.87km

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화폐박물관

경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-53

'물리치료사가 알려주는 통증 관리, 셀프마사지& 스트레칭'에서 13141.05km

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불루메미술관

경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-140

'물리치료사가 알려주는 통증 관리, 셀프마사지& 스트레칭'에서 13141.06km

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주변 박물관 미술관

강화자연사박물관

인천광역시 강화군 하점면 강화대로 994-33

'물리치료사가 알려주는 통증 관리, 셀프마사지& 스트레칭'에서 13120.79km

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강화역사박물관

인천광역시 강화군 하점면 강화대로 994-19

'물리치료사가 알려주는 통증 관리, 셀프마사지& 스트레칭'에서 13120.88km

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전원미술관

인천광역시 강화군 송해면 강화대로766번길 27

'물리치료사가 알려주는 통증 관리, 셀프마사지& 스트레칭'에서 13123.05km

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더리미미술관

인천광역시 강화군 선원면 선원사지로51번길 14

'물리치료사가 알려주는 통증 관리, 셀프마사지& 스트레칭'에서 13129.03km

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강화전쟁박물관

인천광역시 강화군 강화읍 해안동로1366번길 18

'물리치료사가 알려주는 통증 관리, 셀프마사지& 스트레칭'에서 13129.18km

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옥토끼우주센터

인천광역시 강화군 불은면 강화동로 403

'물리치료사가 알려주는 통증 관리, 셀프마사지& 스트레칭'에서 13129.6km

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다도박물관

경기도 김포시 월곶면 애기봉로275번길 187-51

'물리치료사가 알려주는 통증 관리, 셀프마사지& 스트레칭'에서 13133.66km

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김포 다도박물관

경기도 김포시 월곶면 개곡리 832

'물리치료사가 알려주는 통증 관리, 셀프마사지& 스트레칭'에서 13133.67km

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김포다도박물관

경기도 김포시 월곶면 애기봉로275번길 187-49

'물리치료사가 알려주는 통증 관리, 셀프마사지& 스트레칭'에서 13133.68km

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해든뮤지움

인천광역시 강화군 길상면 장흥로101번길 44

'물리치료사가 알려주는 통증 관리, 셀프마사지& 스트레칭'에서 13134.17km

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덕포진교육박물관

경기도 김포시 대곶면 덕포진로103번길 90

'물리치료사가 알려주는 통증 관리, 셀프마사지& 스트레칭'에서 13134.81km

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덕포진 교육박물관

경기도 김포시 대곶면 신안리 232-1

'물리치료사가 알려주는 통증 관리, 셀프마사지& 스트레칭'에서 13134.81km

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블로그 리뷰

강사님이 모든 수강생들에게 부위를 눌러주셔서 스스로도 통증관리할 수 있도록 도움을 주었어요. 잘못된 자세나 흔히 하는 실수들도 함께 설명해주니, 실제로 따라 할 때 큰 도움이 되었어요. 물리치료사가 직접 알려주는 셀프 통증관리법 강의를 듣고 나니, 평소 내가 알고 있던 스트레칭과는 차원이 다르다는 걸...

슬기로운 고씨생활(2025-07-26 21:33:00)
기 알려드릴께요~ 솔직히 마사지 많이 받아봤지만 이번에는 다사마사지 은바디 느낌이 완전 달랐어요. 은바디 경기도 남양주시 다산순환로 126 화성프라자...꼼꼼하게 해주시더라고요. 어디가 불편한지 평소 자세 통증 부위 체크 그리고 시작된 관리~ 와~ 진짜 “여기 근육 왜 이렇게 뭉쳤어요?” 하면서 정확히...

오하요우 교실 린센세(2026-03-28 19:54:00)
세종스트레칭센터 뻐근한날엔 세종마사지 뻐근한날엔 내부 들어가자마자 아담한데 엄청 깔끔스타일!! 에스테틱 샵같이 정말 편안한 인테리어랍니다. 30분...등록시 할인도 들어가요. 아무래도 요런 관리들은 꾸준함이 필수죠.. ✨ 물리치료사 정실장 l 통증•재활 도수치료 전문가(@pt.jeong7) • Instagram 사진...

오늘의 지수(2026-02-26 11:57:00)
꼼꼼히 알려주셔서 너무 좋았다 흑흑 마지막 부종이 많은 다리까지 꼼꼼히 풀어준다 조원장님은 굉장히 유쾌하고 성격 좋으신 분인데, 나보고 "몸을 정말 원하는...받아본 마사지중에 가장 만족스러웠다. 일단 현역 물리치료사가 해주는 마사지다보니까 그냥 시원하게 눌러주는 걸 넘어 몸의 근본을 바꿔주는 느낌...

오늘의 기록실(2026-03-07 16:00:00)
체계적으로 관리를 받고 꾸준한 운동을 해오다보니 이런 부분이 많이 개선되어 통증도 줄어들게 되었답니다. 오늘은 12주차 운동 후기를 남겨보려고 해요. 그럼 지금부터 시작해볼게요! 피지오스튜디오 송파방이점 서울시 송파구 백제고분로 48길 27 4층 송파나루역 3번출구에서 448m 매일 10:00-22:00 매주...

깅재의 디어다이닝(2026-03-18 07:00:00)
변화가 필요한 분들이라면 방문해 보시는 걸 추-천! 영통마사지를 진행하시면서 통증관리도 해주시지만 유연성 자체를 증진시킬 수 있는 스트레칭도 함께...영통역 근처에서 접근성이 좋으면서 실력 있는 물리치료사 분들이 상주해서 전문적인 관리를 받을 수 있는 공간인 약손수기센터마사지 영통본점에서 관리를...

김애옹의 숨숨집(2026-03-17 15:44:00)
아니며, 구부린 자세는 우울증을 유발할 확률이 높고 중간중간 몸을 움직여 주는 것만으로 몸에 쌓인 스트레스를 어느정도 해소할 수 있다. 자세가 중요한 게 아니라 1시간에 한 번 움직여주는 게 가장 좋다 특히, 운동 전에 하는 스트레칭들은 통증을 예방하는 데 도움을 준다. (우리는 몸을 쓰는 방향으로만 쓰기...

ENDEAVOR(2026-03-28 16:29:00)
되요. 물리치료사이신 대표님이 전체적으로 체형분석해서 그에 맞는 주 증상원인과 관리, 자세교정을 해주세요!! 일단 저의 주 증상은 교통사고 이후 오른쪽...다리와 오른쪽 다리 위치가 안맞는거 보이나요? 수기스트레칭관리로 자세교정운동을 받아 관리 후에는 양쪽 맞아졌어요ㅣ 제가 우측다리는 외회전이 안되고...

ෆ 26년 겨울 신부 ෆ(2026-03-30 12:08:00)
강의 후기 사무직 직원 대상 팔꿈치, 손목 통증 완화 특강 장소: 인천 계양구 휴먼잡트러스트 계양지점 일시: 2025.11.25 (화) 17:00~18:00 대상: 사무직...물리치료사 주제: 사무직 통증 예방과 셀프 마사지 실습 중심 강의 사무직 통증, 병원만으론 부족해요😢💧 통증은 스스로 관리할 수 있어야 합니다. 정 다운...

피엔피 헬스케어(2025-12-01 09:00:00)
08:00-22:00입니다. 프로그램 안내 제가 받은 프로그램은 눕PT, 물리치료사가 하는 통증관리 50분 코스였어요. 준비된 옷으로 갈아입고 준비되면 밖에서 대기...체형과 통증 원인을 먼저 체크하고 그에 맞춰 단계적으로 풀어주는 방식이었어요. 일반 마사지처럼 단순히 어깨만 주무르는 게 아니라 어깨와 연결된 등...

봉봉이의 나들이(2026-03-12 11:17:00)