전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  보이기도 하니까 저도 여기에 얼른 등록해야겠다는 생각이 들었네요. ​ ​ 근력 운동 루틴이 끝나면, 마무리로 유산소존으로 이동해 러닝머신이나 천국의 계단을...하러 헬스장에 가는 거예요. 저랑 노는 시간이 조금 줄어들었기도 하지만, 건강하게 바뀐다면 제가 양보하려고 해요. ㅎㅎ ​ 오늘 이렇게 여러분들께 남자친구...

  suniverse(2025-07-09 08:00:00)

  
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  ㅎ 근력운동도 중요하지만 체지방 줄이려는데는 유산소 운동도 중요하잖아요ㅎ 운동 전 후로 20분씩 걷는 속도도 상세히 알려주셨어요ㅎ 평소 속도 6으로 해서 빨리 걷기만 했었는데 알려주신 방법대로 하니 땀도 더 많이 나고 뛰어 보니 뛸만 하다 싶더라고요ㅎ 지금 2주차쯤 되니 중간에 속도 8로 5분 뛰는 거도 많이...

  쿨하우스의 일상에서의 한걸음(2025-06-17 09:32:00)

  
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  다이어트 음식 안심단백 근력 운동 식단관리 건강식품 안심단백 후기 안녕하세요 이웃님들 네이버 스포츠 인플루언서 @하은 이에요 날씨가 추워졌다는 것을 핑계로 잠시 식이요법을 무시하고 살았더니 몸이 무겁게 느껴지는 거 있죠 ? ​ 매주 운동은 꾸준히하고 있지만, 그래도 운동만큼이나 균형잡힌 식사가 신체에 가장...

  오늘 뭐 하니? (하은 블로그)(2024-11-11 23:51:00)

  
• 섭취를 늘리셔야 근육량을 유지하는데 도움이 될 수 있어요! ​ 또한 적당한 근력 운동을 함께 해주셔야 낙상 및 넘어짐 예방을 하실 수 있으세요!! 가장 중요한...건강할 때 지키셔야 합니다!! 더 늦어서 몸이 더 아프시기 전에 건강하고 안전하고 즐겁게 여성헬스우먼핏에서 운동하세요^^ 상담 문의 ♥ 전화상담 ♥ 02...

  여성헬스&우먼핏상계점(2025-04-17 15:04:00)

  
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  효율적인 대사 활동으로 전반적인 신체 기능을 개선합니다. ​ 50대 60대 커브스 월계클럽 두분 회원님♡ 베스트 회원님 선정! 50대 근력운동 성공 후기입니다 * 정신 건강 증진: 운동은 스트레스를 줄이고, 기분 전환에 도움을 줍니다. 근력 운동을 통해 신체 능력이 향상되면 자신감이 높아지고, 삶의 활력을 되찾는 데...

  커브스월계클럽,14년차 장위동,월계동,번동여성헬스장(2025-07-09 11:57:00)

  
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  핏 후기 ​ 저는 이날 줌바 처음해봤어요 이웃님들도 한 번쯤 들어보셨죠? 아줌마 댄스 아니고요!!! 다이어트와 운동 효과는 물론이고, 스트레스 해소에도 정말 좋다고 소문난 운동인데요. 특히 울산 북구 줌바 댄스 수업은 지나댄스핏이 초보자부터 시작해도 전혀 부담 없이 즐길 수 있어서 인기랍니다! ​ 이미 엄청...

  00000282님의 블로그(2025-04-05 11:07:00)

  
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  저렴하고 건강하게 챙길 수 있어서 진짜 강추예요. 오늘부터 한 끼라도 실천해보면, 몸값이 올라가는 기분을 경험할 수 있을 거예요! 💪 💪 여자 골격근량 평균...그 짧은 시간도 진짜 알차게 활용할 수 있어요! 여자 골격근량 늘리기 근력운동을 버스나 지하철 안에서도 은근슬쩍 챙기면 하루 종일 근육 ON 상태 유지가...

  헬스 헤이븐(2025-06-29 15:49:31)

  
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  건강하게 준비하기 위한 여정이 시작되었습니다. ​ ​ ​ 혈당건강노하우 돈안드는계단운동 다이어트운동공유 당뇨전단계 혈당건강노하우 계단운동 다이어트후기 계단운동 근력운동추천 혈당건강노하우 다이어트후기 계단운동 근력운동추천 다이어트후기 계단운동 근력운동추천 혈당건강노하우 ​ 계단운동만으로 가능한가요...

  40대 언니의 살아가는 이야기(2025-04-16 22:19:00)

  
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  교수님 ​ 1부는 헬스보이 짐 취업연계 인턴십 과정 안내가 있었습니다. 스포츠건강학부 학우님들의 취업연계를 통해서 전문 헬스 트레이너가 되실 수 있는 방법을...본연의 4주간의 인턴십 교육 프로그램(무료)을 통해 트레이너 업무역량을 준비시키고 전국의 각 지점에 취업까지 연계하는 제도입니다. ​ ​ 2부 근력운동...

  글로벌사이버대 스포츠건강학부(2024-11-20 14:43:00)

  
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  다양한 질병을 예방하는 데 큰 도움이 됩니다. ​ 60대 혹은 중년의 여성분들이라면 특히 건강 관리를 위해 꼭 해야 할 필수 운동입니다. 오늘부터라도 여러분도 건강하고 활기찬 삶을 위해 근력 운동을 시작해 보세요. ​ 화서동 PT 수업 같은 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다. 건강은 결국 우리 삶의 질을 결정...

  '돈'이 곧 '동기부여'다(2024-10-14 10:40:00)