전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  발끝 폈다 접었다하기, 다리내밀어 물장구치기 등등 의자 앉아서 하는 하체 근력운동 10분정도 진행합니다​ ​ 네번째 동작!! 복근운동 코어를 튼튼하게!! *의자에...울 어르신들 정말 정말 수고 많으셨습니다 이상 서남병원에서 진행한 건강체조 운동 특강 후기였습니다 오늘의 포스팅은 여기까지~ ​ 상담 문의 전화...

  스마트한강사 광쌤(2025-08-04 12:34:00)

  
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  점이 만족스러웠다. 그냥 가볍게 스트레칭하고 움직이는 수준이 아니라, 임신 후기의 내 몸상태를 체크 후 나에게 필요한 교정 운동, 근육 자극, 그리고 안정화...임산부헬스장 m.blog.naver.com 임산부라고 근력운동을 등한시 할 이유는 없다. 오히려 건강한 신체 밸런스와 출산, 그리고 그 이후의 몸 회복을 위해...

  레이라의 낭만핑크라이프 ♬ :D(2025-11-07 20:38:00)

  
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  많아 건강적인 측면에서도 아쉬움이 크다. ​ 그래서 최근에는 외식을 줄이고 집밥을 해먹으려고 하는편🤗 ​ ​ <요즘 먹는 데일리 식단1_집밥> 요즘 먹는 데일리 식단 ​ 요즘 하루 업무를 끝내고 마트를 들러 장보는게 낙임ㅎㅎㅎ 그리고 그간 오며가며 눈팅만했던 집근처 반찬가게들을 도장깨기하고 있다😆 ​ 마트에서 소고기...

  에블린's Recipe(2025-11-20 18:29:00)

  
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  2회에 걸쳐 멜킨 무게조절 덤벨 24kg 과 헬스 장갑으로 홈트 근력운동 후기를 올려드렸습니다 ​ 운동 열심히 해오셨던 고수분들이 넘치는 헬스장 가기에는 극...멜킨 무게조절 덤벨 24kg과 헬스 장갑 그리고 치닝디핑으로 건강한 생활을 즐기게 되었네요 가끔... 운동 후기를 남기도록 하겠습니다 전 다음 또 다른 이야기...

  the SEOWOO style(2025-10-06 08:58:00)

  
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  삼송역PT 피티: 강직성 척추염 천장 관절염 재활 운동으로 통증 완화 성공한 직장인 후기 안녕하세요. 운동을 통해 건강을 선물해 드리는 다정한 후쌤, 황재후...추가로 재등록을 하여 앞으로 더 나아가기 위해 기본은 더 탄탄히, 근력은 한겹 더 층층이 쌓아나가는 시간을 만들어나가려고 합니다. ​ ​ 그럼 제 회원님이...

  트레이너 황재후 ㅣ 1:1 근력향상·신체교정 전문가(2025-10-24 19:00:00)

  
• 나날이 건강해져가는 요즘! ​ 치닝디핑 + 무게조절덤벨 + 푸시업바 이 조합으로 홈짐 완성한듯! 진짜 헬스장 안 가도 될 정도이다. ​ 앞으로 상하체 각 신체부위는...레이즈, 숄더 프레스 가슴: 덤벨 프레스 멜킨 무게조절 덤벨로 상체 근력 키우기 프로젝트!💪 #멜킨 #멜킨덤벨 #멜킨무게조절덤벨 #멜킨스포츠 #상체운동...

  kiwi girl's life(2025-11-30 23:38:00)

  
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  허벅지 코어 엉덩이 근육 괄약근 임산부 내전근 운동기구 : 파티마스토어 파티마 케겔 운동 기구 허벅지 코어 운동기구 엉덩이 근육 괄약근 임산부 내전근 운동기구 naver.me ​ ​ ​ ​ #파티마케겔운동기구 #케겔운동기구후기 #출산후운동 #골반운동기구 #요실금운동 #하체탄력 #홈트추천 #하체강화운동 #자이로볼 #여성건강관리

  zbbom log(2025-10-14 22:08:00)

  
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  팔자밴드로 함께한 건강한 근력운동 수업 후기 만안구 보건소 6회차 오늘은 60여 명의 어르신들과 함께 팔자밴드를 활용한 건강 근력운동 체조 수업을 진행했습니다. 활기찬 분위기 속에서 모두가 하나 되어 땀 흘리며 즐겁게 참여해 주셨습니다. 8자 밴드 사용하는법 근력을 만들려면 천천히 4회후 마지막은 고정하고...

  힐링코칭연구소(2025-09-19 23:59:00)

  
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  안녕하십니까 국민체력100 천안체력인증센터 대학생 기자단 전인서입니다. 천안체력인증센터에 진행하는 체력증진교실 근련운동 수업 후기를 소개해 드리려고 합니다. 천안체력인증센터에서는 시민들의 건강 증진과 체력 향상을 위해 다양한 그룹 운동 프로그램을 운영하고 있는데, 그중에서도 근력운동 수업은 전신...

  천안체력인증센터(2025-11-14 11:49:00)

  
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  졌고, 현재 저의 상태에 알맞는 맞춤 계획을 세워주시니까 믿음직하더라고요. ​ ​ 이렇게 간단하게 센터소개및 장점들을 나열해봤는데요 이제 본격적인 제 수업후기를 말씀드릴게요! ​ 우선 제 상태를 확인하기 위해서 인바디 측정을 먼저 했는데요. ​ 전반적인 건강 상태를 체크해주시고, 결과에 따라 앞으로 운동 방향성에...

  ‘전국 시공’ 이 글을 안보고 참을 수 있을까?(2025-08-12 18:30:00)