전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  바레는 요즘 연예인들이 많이 하면서 유행하기 시작한 운동이에요!! 발레 바를 활용한 근력 운동이라고 생각하심 되는데요 ​ 사진으로만 봤을 땐 단순히 라인만...수 있다고 해요 수업 2번 듣고 땀 좔좔 흘린 후기 소개할게요 ​ 1회차 소도구 필라테스 ​ 소도구 필라테스는 밴드와 블럭, 손목에 차는 무게 장비를 이용한...

  숨고르는 하루(2026-04-05 18:26:00)

  
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  종각 PT 회원님 특별한 소도구 하체 근력 및 밸런스 운동 레슨 후기! ​ 안녕하세요! 바쁜 일상 속 나만을 위한 운동 공간. 해핏 PT 대표 트레이너 Traiveler입니다. 오늘은 평소 운동을 꾸준히 해서 건강관리를 하고 계시는 회원님의 후기인데요! ​ 근육량 증가, 순발력, 통증 재활, 체형교정 등 다양한 레슨을 받고 건강...

  을지로 해핏 PT / 오직 나만을 위한 운동 공간(2025-04-22 18:57:00)

  
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  드려요! 근력증진 ,체형교정 ,다이어트,스트레스 해소 삶에 질이 올라가는 피티 수업 꼭 경험 해보세요 평균10KG 감량 가능 100%예약제로 운영중이예요^^ 수업중...근처 헬스장을 등록해야 출근/퇴근할 때 한 번이라도 갑니다. (이제 막 운동 시작하는 초보자) ​ ✔️ 대형 체인점 헬스장이 아닌 개인PT전문헬스장 ➡️ 아무도...

  Hour59(2026-03-05 01:48:00)

  
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  진짜 운동"을 하는 기분이였어요..ㅠ ​ 그리고 1:1 레슨이다보니 제 가동성, 근력에 따라 강도를 맞춰주시고 더 약한 부위를 찾아 강화시켜주십니다! 그리고 요건...무게를 설정해 사용하는 기계인데 개개인에게 꼭 맞는 운동을 할 수 있게 도와줍니다! ​ ​ < 운동 후기 > 단체 필라테스만 해 본던 저인데 1:1 맞춤으로...

  ₍ᐢɞ̴̶̷.̮ɞ̴̶̷ᐢ₎(2026-04-17 11:38:00)

  
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  스튜디오는 2024년 11월 12일 신규 오픈한 요가·기구 필라테스 전문 센터로 최근 리모델링된 건물에 위치해 깔끔하고 조용한 요가원인데요. ​ 한체대 학사·건국대 석사 출신 원장님이 개인 및 듀엣 레슨을 직접 진행하며, 5~10년 경력의 전문 강사진 10명이 다양한 수업을 맡고 있다고 합니다. ​ 위치 및 가는 법 아스테...

  Love all(2026-03-07 23:34:00)

  
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  필요한 소도구들이 잘 정돈 되어 있고요. 출입구를 들어서면 신발장과 안내 데스크, 셀프 주차등록 패드가 있어요. 주차등록 하면 최대 2시간 무료주차 가능해요...스피커도 있구요. ​ 우아하게 하지만 제대로! 바레 운동이란? ​ 바레는 발레 동작을 기반으로 한 근력 운동인데요, 처음엔 “이거 쉬운 거 아니야...

  앤블링마미(2026-04-07 19:05:00)

  
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  했거든요 ​ ​ 근력 운동 기구도 굉장히 많은데 중간 중간 사진처럼 사용법 영상이 설치되어있는 기구가 많이 있었어요 저처럼 PT를 받아본 적 없는 분들이나 처음...상품 을지로헬스장을 찾고 있다면? '센터원웰니스', 필라테스 솔직 꼼꼼 후기 ​ 네이버 예약 :: 센터원웰니스 을지로점 [한국소비자산업평가 헬스장 부문...

  헤윰이가해 Heyum's note(2026-01-25 22:13:00)

  
• 운동! 오늘 소개해드릴 수업은 바로 상체 근력 소도구 필라테스입니다!💪✨ ​ 🌿 상체 근력 소도구 필라테스란?? ​ 소도구(밴드, 덤벨, 링 등)를 활용해서 평소 잘...작은 움직임으로도 강한 자극 가능! ✔ 자세 교정 + 근력 강화 동시에! ✔ 집중도 높은 운동으로 효과 UP🔥 💪 오늘 수업 포인트는요! ​ 1. 어깨 안정화 & 라운드...

  우아한번지앤요가 강동구청점(2026-03-26 19:15:00)

  
• 수업 후기 🌿 마포 필라테스, 내 몸이 기억하는 변화의 시작 양수경 대표원장이 전하는 회복 이야기 ​ 안녕하세요 🙌 마포 필라테스 유일 메디컬필라테스, 뉴얼라인...원장 무료 체형분석&평가 예약 질환 및 개인체형분석을 통한 전문상담으로 40분정도 소요됩니다!! 차의과대학 석사 및 운동지도경력 20년의 상위 1% 현직...

  뉴얼라인필라테스 마포점(2026-02-15 21:54:00)

  
• 기구도 다양하지만 소도구도 정말 많아서 다양한 전신 소도구를 활용한 근력운동이 가능해요! ​ 데드리프트는 할 때마다 언제나 늘 어려운 것 (◜o◝)︎︎︎✌︎ ​ 14회차라...잡아야하니 운동 효과가 더 높아져요. ​ 엄지혜 강사님과 아쿠아백을 이용한 지난 PT 후기 ↓ 목동역헬스장PT 무브데이 PT 목동역점 엄지혜강사 하체운동...

  책 읽는 엄마의 맛집 여행(2026-03-19 15:20:00)