전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 임신 전후 몸살림, 요가로 똑똑하게 시작해봐 임신 전후 몸살림, 요가로 똑똑하게 시작해봐 임신을 계획하고 있다면 몸을 유연하게 만드는 것이 생각보다 중요해. 임신 전 유연한 몸 만들기는 출산 준비의...

  안 피쉬(20250712)

  

• 임신 전후 몸살림하는 요가 & 홈트 루틴 임신 전후 몸살림하는 요가 & 홈트 루틴 임신 전 유연한 몸 만들기는 건강한 임신 준비의 첫걸음이에요. 간단한 요가 동작 5가지로 몸을 부드럽게 풀어주면 근육과...

  깊은 바다(20250816)

  

• 왕언니는 월요일에는 요가 교실을, 그리고 수요일에는 몸살림 교실을 빠지지 않고 나오는 개근생이기 때문이다. 운동을 하는 시간은 많지 않아도 운동교실에 앉아 있는 것만으로도 왕언니는 운동의 효과를 크게...

  강화도게스트하우스 배꽃집(20240417)

  

• 오늘 새벽에 느끼는 그제께의 그 자연스러운 몸 살림 운동은 자연스럽게 내 생활로 들어올 것 같다. 운동이 편안한 생활요가가 되는 평안한 기쁨이다. 병원 안 가고 평안하게 건강 지키는 삶을 살아갈 희망이...

  나는 누구인가?(20250921)

  

• 내 몸살림 장기 플랜 대공개 운동도 꾸준해야 꿀잼! 내 몸살림 장기 플랜 대공개 자, 이제부터... 뭐 집에서 하는 간단한 홈트라면 요가매트는 필수 아이템이지! 충격 흡수 잘되니 관절 보호에도 짱이야. 그...

  indyr835님의 블로그(20250913)

  

• 올해 2월 상반기<몸살림>과정에 이어 하반기<몸살림>과정이 시작되었다. <아난다 캠퍼스>에서 1년에 두번... 단백질 보충을 위해 한살림 두부를 넉넉히 사왔다. 라이블리스무디 남은게 있어서 아침으로 먹고...

  소나의 자기돌봄(20231010)

  

• 임신 전후 에너지업 꿀팁만 모아봤zz 몸살림 완전정복! 임신 전에는 몸의 에너지를 자연스럽게 높여주는 게 진짜 중요해. 무리해서 운동하기보다는 꾸준히 가벼운 산책이나 요가 같은 활동을 추천하는데, 이게...

  새로운 진행자(20250528)

  

• 목교정에 좋은 몸살림 운동을 처음 접해본 제 느낌은 일단 요가 + 스트레칭+ 명상? 같은 느낌이었어요. 차분히 호흡하며 쉬운 동작들을 정확하게 따라 하다보면 내 몸이 조금씩 바로잡아지는게 한번의...

  별나무의 행복한 하루(20231014)

  

• <살림이야기> 2014년 9월호 '절기와 몸살림' 사진촬영을 위해 요가느림원을 찾았습니다. 서울 신촌에 있어 평소엔 복잡한 거리를 지나야 했는데, 토요일 오전에는 한산하더군요. 요가원에 오면 맛있는 차나...

  도서출판한살림 블로그(20140827)

  

• 하루 밥상부터 풀업까지, 몸살림 한 땀 한 땀 하루 밥상부터 풀업까지, 몸살림 한 땀 한 땀 요즘... 트레이닝이나 요가처럼 심신 안정시키는 활동 위주로 접근해야 스트레스 덜 받고 지속 가능성이 크니깐...

  조선시대 의상(20251003)