전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  사전에 요리를 계획하고 준비하는 ‘밀프렙(Meal Prep)’이 매우 유용하다. 주말이나 일정한 요일에 한 주간 먹을 식단을 미리 계획하고, 식재료를 준비해두면 불필요한 소비와 과잉 구입을 줄일 수 있다. 특히 밀프렙을 할 때는 다회용 용기와 스테인리스 도시락, 실리콘 커버 등을 사용해 식사를 휴대하거나 보관하는...

  제로 웨이스트 이야기(2025-07-11 07:46:04)

  
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  가능했던 포인트까지 한 끼 한 끼 계산하며 얻은 실질적인 후기를 담았다. 한 달간 채식 식단으로 생활해보며 알게 된 현실적인 식비 처음 장을 보러 갔을 때 나...무작정 ‘채소 많이 사면 되겠지’라고 생각했지만, 어떤 채소가 어떤 요리에 어울리는지도 몰랐고, 막상 다 사서 냉장고에 넣고 나니 뭘 만들어야 할지...

  llyn1815 님의 블로그(2025-07-11 13:28:52)

  
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  요법, 요리강습, 함원신 선생님의 의식혁명, 원장님 강의까지 어느 것 하나 형식적인 프로그램이 아닌 꼭 알아야 할 소중한 시간이었습니다. 무엇보다 같은 처지에 계신 분들과 함께여서 많은 위로와 용기도 덤으로 얻게 되었습니다. 지나온 삶에 대한 반성과 후회, 무엇보다 나 자신을 사랑해 주지 못한 지난날과...

  조병식의 자연치유(2025-09-23 14:21:00)

  
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  일반인의 후기임 주의:) ​ ​ 참고로 지난번 4일간 2kg 감량 후 3일간의 외부행사참여 외식으로 1kg 다시 찌고 이후로는 플렉시테리언으로 유지중이었음 🤣 *플렉시테리언 - 평소에 비건, 상황에 따라 일반식 ​ 이번에는 미리 목표치를 두지는 않고 진행. 아래부터 나오는 식품들은 모두 내돈내산:) 그럼 고고고~! ​ 월요일...

  짹날의 소소일상(2025-08-18 08:05:00)

  
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  훌륭하다는 후기가 많았는데, 제가 보기에는 작은 문제까지도 신속하고 정중하게 해결해주는 프런트 데스크 팀 덕분에 더욱 편안한 숙박이 가능했습니다. 훌륭한...휴식을 원하는 분들에게 최고의 선택지라고 경험상 확신했습니다. 24시간 피트니스 센터와 요리 강습 같은 차별화된 레크리에이션 시설은 단순한 휴식...

  여행의이유(2025-10-02 17:28:06)

  
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  3 공급원입니다. ● 팁: 장을 보기 전 주간 식단을 미리 계획하면 불필요한 구매를 줄이고, 식단을 꾸준히 유지하기 쉬워집니다. 5-3. 초보자를 위한 기본 식단...영양을 동시에 잡을 수 있습니다. ● 채소의 식감을 살리기 위해 찜, 구이, 볶음 등 다양한 조리법을 활용해보세요. 6. 채식 다이어트 실천 후기 및 현실적...

  다이어트 전문블로그(2025-08-20 22:34:11)

  
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  생일주간을 보내고나니 기분이 좋아져서 거실꾸미기에 이어 안방에서 미친 광기의 전선정리를 했다 컴퓨터2대으 ㅣ전선을 안보이게 숨기는일.. 제법 재밌어요 ​ 그리고 거실분위기를 바꾸고싶어서 쿠션커버를 살 겸 이케아 쇼핑을 했다. 물론 직접가도 되지만 귀찮으니까 택배로 시킴 쿠션커버는 아주아주 대만족이에요...

  기록용임(2025-09-03 12:20:00)

  
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  다이어트 후기들이 지속적으로 올라오고 있으며, 대부분 맛, 구성, 간편함, 지속성 면에서 높은 평가를 받고 있습니다. 사용자 만족도 및 리뷰 분석 실제 올라...반복됨" "정기배송이 편하다" "가격이 조금 비쌈" "포장이 깔끔하고 신선함" "채식 메뉴 더 있었으면" 부정적인 부분은 일부 소수 의견이며, 전체적으로...

  근육 다이어트 정보블로그(2025-09-26 13:47:48)

  
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  리커넥트 주간’을 운영하기도 해요. 📈 2025 마인드풀 트렌드 키워드 키워드 의미 디지털 디톡스 전자기기 사용 최소화로 정신 휴식 마음챙김 여행 명상, 호흡, 걷기 등을 통해 내면과 소통 이런 트렌드는 단기적인 유행이 아니에요. 교육, 문화, 직장문화 전반에서 확산 중이에요. 특히 ‘자기효능감’을 높이고 싶은...

  지식패스 블로그(2025-08-08 03:59:21)

  
• 1. 주간 식단 계획 세우기:** 일주일치 식단을 미리 계획하면 필요한 재료만 구매하여 낭비를 줄일 수 있습니다. 제철 채소를 활용하면 신선도와 가격 면에서...씨앗류, 두부, 식물성 우유 등은 항상 구비해 두면 좋습니다. 이들은 다양한 요리에 활용할 수 있는 만능 재료입니다. **3. 신선 채소 보관법:** 채소는 종류...

  haengwoon1 님의 블로그(2025-06-19 04:05:09)