전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 고관절 분리가 제대로 되지 않는다면 무릎에 적절치 못한 부하가 실려 통증이나 무리를 줄 수 있으니 주의하여 진행해 줍니다. 3. Single / Double leg kick 햄스트링(허벅지 뒤쪽) 운동으로 엎드린 자세에서...

  Musclecare Pilates_Gimpo(20240821)

  

• 집에서 가볍게 홈 트레이닝, 홈 필라테스를 즐기시는 분들 계시죠? 오늘 저희 모던필라테스 분당지부에서는 집에서 홈 트레이닝으로 활용하기 좋은 필라테스 동작을 알려드리려고 해요. 오늘 함께 알아볼...

  모던필라테스 공식 블로그(20240329)

  

• 이런 분들은 기회가 된다면 한번 제대로 배워보는 것도 추천드려요! 오늘은 보컬 취미반 수업이 어떻게 수강 가능한지 알려드릴게요! 좋아하는 곡으로 배우는 보컬 트레이닝 수업! 동탄보컬 뮤직스토리...

  ◆뮤직스토리 동탄점◆(20230919)

  

• 근육만을 제대로 써야 운동 효과가 극대화 됩니다 3단계 사이드 힙업 이 운동은 중둔근을 강화 시키는 운동 입니다 엉덩이 옆을 트레이닝 한다고 보시면 됩니다 무릎을 먼저 들어올린다는 생각을 가지시면서...

  컴백짐 T복싱 & 1:1 PT 시티세븐점(20240106)

  

• 출처 : 구글 이미지 복근운동 홈트레이닝 코어강화운동 "제대로 배워보자" 헬로우~방가방가ㅎ 여러분에게 다학(多學) 을 알려드릴에디터,근육몬입니다~ 간편하게 입을 수 있는 계절이 점점 다가오고 있는데요...

  다이어트학교 명지대점(20170315)

  

• 오늘은 주제: 홈트레이닝의 기초운동, 플랭크 자세 제대로 배워보기 #플랭크효과 #허리통증을 줄이고 #플랭크 하는법 #플랭크뱃살 제거가능?? #코어운동 및 #코어운동효과 안녕하세요, 에브립 입니다:D 오늘은...

  1인피티샵 l 1인헬스장l 에이트바디 PT 압구정(20191024)

  

• 콰트(QUAT) 홈트레이닝 필라테스 간편하게 집에서 배워보는 운동프로그램입니다. 오늘은 기초동작... 혼자 운동은 하기 싫고 비싼 수업료는 부담되고 초보자 수준에서 제대로 운동해 보고싶은분 콰트(QUAT) 운동...

  혼자 끄적이는 공간(20211023)

  

• 홈 트레이닝 배워보자! 홈 트레이닝은 요즘 많은 사람들 사이에서 인기가 높아지고 있는 운동... 더 나은 건강과 체력, 꾸준한 운동 습관을 만들기 위해 홈 트레이닝을 시작해보는 것을 적극 추천합니다. 이제...

  sangminhun1님의블로그(20240207)

  

• 신촌헬스장 신촌유어짐에서 배워보는 홈트레이닝 안녕하세요. 신촌헬스장 신촌유어짐 예나 입니다! 날씨도 꾸리꾸리하고 습하네요ㅠㅠ 이제 무더위가 계속 될텐데 큰일이에욥 ㅠㅠㅠ 오늘은 저희...

  GDR골프아카데미 이촌점(20180712)

  

• 오늘은 저희 짐캐슬 블로그 댓글을 통해 언급된 당뇨와 홈 트레이닝에 관련된 이야기를 다뤄볼까... 우리 몸의 주 에너지원인 포도당이 제대로 관리되지 않는 질환으로 방치하면 합병증으로 인한 신체 괴사...

  gymcastle(20241125)