전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 매시브 필라테스밴드 스트레칭 밴드 4종 저는 주로 필라테스 센터에서 수업 후 배운 동작을 복습할 때... #스트레칭밴드 #요가밴드 #필라테스밴드 #헬스밴드 #운동용밴드 #홈트추천 #홈트밴드 #홈트운동기구...

  내 삶에 색을 입히다(20250818)

  

• 첫 단계는 막대 운동, 그 다음 단계는 맨손 어깨 스트레칭 운동, 각각 2달씩 했던거 같고, 그이후 마지막 단계는 어깨 스트레칭 밴드운동이다. 다음 단계로 넘어갔어도 이전 단계를 안하는게 아니라 각 단계별...

  낭만아, 주말에 뭐하지?(20240713)

  

• 안녕하세요 머슬마인드 신사점 김형규 트레이너입니다 : ) 오늘은 밴드를 활용한 스트레칭 2가지를... * 마지막 저의 시그니처 밴드 스트레칭입니다!* 많은 분들이 의문을 가지실 수 있는데요, 그냥 벌렸다가...

  머슬마인드 공식블로그(20241219)

  

• #세라밴드 #루프밴드 #스트레칭밴드 #세라밴드강도 엄마가 요즘 하루에 스쿼트 500개를 안쉬고 한데요 눈뜨자마자 스쿼트를 하고 하루를 시작한지 한달 넘었더니 저랑 등산을 갔는데 제가 졌음 엄마한테..ㅠㅠ...

  맛집하이에나(20250515)

  

• 정말로 루프밴드와 라텍스 스트레칭 밴드는 필수입니다. 이것들만 가지고 있어도, 운동 강도를 다앙하게 조절 가능하며, 동작 응용까지도 엄청 할 수 있습니다. 원래 재활 pt 혹은 물리치료사들도 이 두...

  더올바른필라테스 자격증(20250812)

  

• 이 스트레칭밴드는 1단계에서 7단계로 탄성 저항을 선택할 수 있고, 저는 2단계, 3단계 하나씩 구입했습니다. 3단계가 제 레벨이고, 편하게 운동할 수 있어서 솔직히 2단계 레드가 더 마음에 들었어요. 작은 박스...

  블링블링(20250723)

  

• 밴드 스트레칭으로 "유연성 향상" 밴드는 근육을 늘릴 때 도움을 주거나 더 깊은 스트레칭을 유도해요. 혼자 힘으로 늘리기 어려웠던 부위도 밴드를 이용하면 훨씬 수월하게 늘릴 수 있습니다. 밴드의 도움으로...

  스포플(20250527)

  

• 어차피 집에 철봉이 있는 게 아니니 차라리 스트레칭 밴드가 더 낫지. 운동밴드 스트레칭밴드 세라밴드 후기 마침 운동하러 헬스장에 가야 했기 때문에 운동하기 전에 스트레칭하려고 가방 안에 이렇게...

  이히의 일기장(20250831)

  

• 운동밴드 스트레칭밴드로써 집에서도 간단하게 근력운동 및 스트레칭에 도움을 줄수 있는 제품이라 선택하게 되었습니다 워낙 유명한 브랜드 세라밴드! 보건소나 기업, 관공서, 학교 등등에서 행사용 굿즈로...

  문진관 이야기(20250607)

  

• 꼭 헬스장이 아니더라도 집에서도 간편하게 홈트운동기구로 사용할 수 있어 집에서하는필라테스가 될 수도 있는 매시브 스트레칭밴드 ! 1번부터 4번까지 단계별로 숫자가 나뉘어져있고 구별하기 쉽도록 색상도...

  심쿵이와 하루하루(20250820)