전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  홀드 PT 13회차 운동 주제 사이드 라인 코어 잡기 : 척추의 부드러움과 전신의 근력 향상 톨 닐링 머메이드 - 벤치사용 #벤치톨닐링머메이드 동훈쌤이 먼저 시범...동훈쌤의 시범을 관찰하는 중!! #김동훈강사 필라테스 기반으로 운동을 꾸준히 하셔서 그런지 몸이 유연하고 몸놀림이 가벼우시더라고요! ​ 하지만 늘...

  엄마아빠 어디가?(2024-10-18 14:25:00)

  
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  연탄 봉사 등 다같이 참여할 수 있는 봉사활동을 위해 전액 사용할 예정입니다! 지난번 케틀벨 터키쉬 겟업 오픈클래스에 이어서 이번엔 케틀벨로 하는 전신 근력운동 오픈클래스를 진행하였습니다! ​ 이번 정원은 여덟 분으로, 신청해주시는 분들이 많으셔서 매번 선착순으로 마감되고 있습니다. ​ 매달 비플로우 밴드...

  원주 PT 전문샵 비플로우(2024-09-30 08:00:00)

  
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  빅 튜빙밴드 세트! 무게별 밴드 5종에 발목스트랩, 문틈 고정앵커까지 있는 풀세트여서 활용도가 좋아보였다 그래서 바로 이용 고고! ​ 스트레칭, 근력운동, 재활운동이 가능한 아이언빅의 튜빙밴드! 1. 제품 구성 배송 언박싱 먼저! 고급형 레벨이라고 함 😎 박스 양옆에는 사용 중인 모델의 사진이 보인다 ​ 박스를 열면...

  나의 소소한 일상(2024-11-17 07:39:00)

  
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  #대전서구보건소인바디 #대전서구보건소 대전서구보건소 인바디 무료... blog.naver.com 결과에 충격받고 한달 동안 열심히 식단이랑 운동함 ​ ​ 홈트 근력운동 한달 인바디 결과 ​ 24.11.22일 인바디 검사 결과 ​ ​ ​ ​ 인바디 결과지 보고 상담 받았는데 홈트로 근육을 0.4 키우는 건 쉬운 게 아니라고하심 지금하고 있는...

  놀기 좋아하는 집순이(2024-12-01 10:00:00)

  
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  집중할 수 있는 운동 공간이라니.. 저는 너무 좋다고 생각해요:) ​ ​ 운동 후기 바레를 이용한 소규모그룹 근력운동 ​ 저는 항상 처음 운동을 접하면 어떻게 진행...이용하여 빠른 비트 음악에 맞춰 움직이는 전신근력 운동. 유산소와 근력이 함께 운동되는 칼로리 소모가 매우 큰 운동입니다. 일찍 도착해서 시간적 여유가...

  건강하고 싶은 홍쉐린(2024-09-11 17:28:00)

  
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  동작들로 구성되어 있음 ! ​ 헬스장 못 간 날 / 헬스장 쉬는 날 집에서 근력운동 해치워야 할 때 한 번 해보세욤 ^.~ ​ [ 땅끄부부 칼소폭 후기 ] ​ [바프] D-43...D-34 : 홈트데이 / 땅끄부부 칼소폭1 전신 다이어트 운동, 복근 핵핵매운맛 후기 24.01.16 (화) 새벽 6시 반에 일어나서 하루를 시작한 오늘 오늘까지 해야...

  여행하는 쥬이로그 ⋆⁺₊⋆ ♡(2024-01-21 21:09:00)

  
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  제품이 있어서 소개해드리려고 합니다 ​ 바로 제이몽 홈트 전신 로잉밴드인데요 링크는 아래에 올려드리도록 할게요 제이몽 홈트 전신 로잉밴드 등운동 어깨운동 풀업밴드 스트레칭 근력 : 운동하는자몽언니 [운동하는자몽언니] 안녕하세요 직접 사용해보고 좋은 제품들만 판매하고 있는 자몽언니입니다. 문의 환영합니다...

  소소한 블로그(2024-06-12 13:31:00)

  
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  채널에 업로드된 30분 홈트레이닝 영상 중에 비교적 최신작인 덤벨 전신 루틴 올인원 운동 해봤습니다. ​ ​ 157cm, 50kg 29세 여성 기준 약 29분 정도의 운동 시간...게 장점! ​ 저도 홈트 자주해서 알지만 은근히 팔, 어깨를 따로 빼서 근력 운동 해주는게 쉽지 않음.. ​ 가벼운 덤벨 들고 하기 좋은 홈트 유튜브 추천(w...

  인생 조각 모음.zip(2024-05-02 16:16:00)

  
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  로잉머신 즈위프트 실내자전거는 전신 운동 기구라서 일반 실내자전거와의 차별점이 보였기에 주의깊게 살펴보았는데요. 특히나 저소음 운동기구에 게임 바이크...동작으로 다양한 신체 부위를 자극할 수 있으니 유산소와 더불어 근력 운동까지 겸하여 운동하는 기분을 팍팍 느껴지는 것 있잖아요. 좁은 공간에서도 완벽...

  나는 나답게 살기로했다.(2024-12-18 02:21:00)

  
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  사진 후기로 회원님들에게 보여드립니다!! ​ ​ 이렇게 귀엽던 아이가 벌써 운동 한 티가 나고있네요!! ​ ​ 내년에 군대를 갈 준비를 하며 지금은 열심히 근력운동과 체력운동을 진행하고 있는 박OO회원님 처음과는 정말 다른 사람으로 변해 강한 남자로, 강한 군인이 되기 위해서 하나씩 하나씩 평소에 가꾸지 못한 몸을...

  ARKGYM_ 신중동점(2024-12-16 05:00:00)