전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  싶다. 아직도 내 목과 어깨는 딱딱하게 굳어있다. 무리하고 나면 이명 소리가 커진다. 어지럼증도 자주 재발한다. 아직도 갈 길이 먼 셈이다. 그래도 몸 펴기 생활운동을 기초로 건강을 챙기면서는 일년 전과 비교도 안 되게 나아졌다. 좋은데 후기를 쓴 적이 없어서 요번에 마음 먹고 이렇게 적어본다. 고개를 많이...

  내 친구가 사는 집(2025-08-25 17:20:00)

  
• 해요. ​ 이런 고충을 겪고 있는 분들께서 좋아할 만한 소식이 있어서 빨리 이 사실을 알려드리고자 블로그를 켰습니다. 그것은 바로 경기도 파주에 몸펴기생활운동 파주동호회 운동원이 열렸다는 사실! 광장프라자 경기도 파주시 금빛로 27 몸펴기생활운동 파주동호회 정보 주소 : 경기 파주시 금빛로 27, 광장프라자 6층...

  방구석 심리학자(2025-08-30 14:48:00)

  
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  군포 의왕 안양은 활동하는 사범이 적다. 올초부터 9월에 요양보호사 체육대회를 하는데 요양보호사들은 근골계 질환이 많으니 몸펴기생활운동을 홍보했으면 좋겠다고 하셨다. 나는 신경쓰는게 싫어 않할려고 했는데 수원사범님이 같이 하자고 했다. 내가 책임지고 하는거 아니면 괜찮겠다 싶어 하자고 했다. 9월 대니...

  김정복 바른몸펴기(2025-09-29 18:35:00)

  
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  이것은 단순히 노화 때문이 아니라 생활 속 잘못된 자세에서 비롯하여 근육이 굳어서 된 것으로 보고 있습니다. ​ 이럴 때 도움이 되는 것이 바로 몸펴기생활운동입니다. ​ 몸을 억지로 바꾸는 것이 아니라, 본래의 곧은 자세와 자연스러운 호흡을 회복하도록 돕는 생활 속 운동법이지요. 몸펴기생활운동의 효과 ​ 굽은...

  슬로우 에이징 창희적 웰라이프(2025-09-20 00:55:00)

  
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  몸도 마음도 활짝 펴지는 ‘몸펴기 생활운동’ 매주 월요일 오전 10시, 저는 주민센터로 발걸음을 옮깁니다. 두 시간 동안 진행되는 ‘몸펴기 생활운동’에 참여하기 위해서죠. 처음엔 단순히 가벼운 스트레칭 정도로 생각하고 시작했는데, 어느새 제 주간 루틴에서 가장 기다려지는 시간이 되어 버렸어요. ​ ​ 강당에...

  시니어 디지털 성장일기(2025-08-14 22:32:00)

  
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  콩물 정말 별것 없는 한끼지만 시원하게 맛있는 한 끼였습니다. ​ ​ ​ 밤운동 재산초등학교 강당에 에어컨 팡팡하게 나오는 공간에서 저녁 7시부터 9시까지 몸펴기생활운동을 하고 왔습니다. 벽에 걸린 동작들 설명해 주신 핑크티 지영강사님 동작 따라 하며 천천히, 호흡에 맞춰 몸을 펴고 구부리고 늘리는 동안! 여행으로...

  소개골쉬잔드림(2025-07-08 00:00:00)

  
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  ​ 용산구 노동자종합지원센터의 신체활력 프로그램 '몸펴기 생활운동'의 참여자를 모집합니다! ​ ○ 대상 : 건강취약 노동자 선착순 6명 (용산구 근무 또는 거주하는 노동자) ○ 일정 : ① 2025. 10. 15. ~ 11. 19. (매주 수요일) | 오후 5시 ~ 6시 40분 (총 6회차) ② 2025. 10. 15. ~ 11. 19. (매주 수요일) | 오후 7시...

  용산구 노동자종합지원센터(2025-09-08 10:06:00)

  
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  평소 운동이라곤 선거운동 밖에 하는게 없다고 했었습니다. 나이가 들수록 몸의 여기저기가 느껴지고 체력이 떨어져 4시간 강의 마치고 나면 기절할 지경이고 하루 하루 겨우 버티고 살면서 이러면 안되는데... 하면서도 불규칙한 생활탓에 운동 시작할 엄두도 내질 못했습니다. 두번인가 수영에 도전했지만 얼마 못가...

  원주에 살아요(2025-10-24 00:55:00)

  
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  *** 2025.10.25.서울시 은평구 봉산 서울둘레길 ***

  임형두세상(2025-10-26 08:08:00)

  
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  몸의 균형을 잡아 건강 지키는 ' 몸펴기 생활운동~~' ​ 구의3동주민자치회' 동 특화사업으로 몸펴기 생활운동' 의 마지막 수업인 5차 교육을 받았습니다. ♠ 몸펴기 생활운동 ♠ ​(제5차) ​ 🔹️ 일정 : 2024.10.14(월) 🔹️ 시간 : 10:00~12:00 🔹️ 내용 : 몸펴기 생활운동 전체 실습 - 허리펴기, 하체실습, 상체펴기, 온몸펴기...

  인생2막 스마트폰활용지도사 시니어SNS플래너(2024-11-02 22:08:00)