전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  분노가 단전부터 끓어올라서 쌍욕을하면서 싸운다. 이게… 어릴 때부터 엄마가 꿈에 귀신이 나오면 이겨야한다고 주입식 교육을 시켜서 그런걸까. ​ 최근에(그것도 몇 달 정도는 되기는 했는데) 알게 된 거기는 하지만 엄마 위에 위에 쪽으로 만신이 있었대나. 엄마가 서른 넘어서 갑자기 가르쳐줌. 그래서 갑자기 엄마가...

  얼렁뚱땅 뚱땅이(2025-09-14 05:48:00)

  
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  배출에 관여하는 림프액의 순환이 좋아집니다. ​ 원활한 혈액순환과 깊은 호흡으로 전신에 영양소와 산소가 잘 공급되니 온 몸의 활력이 증가합니다. ​ 무술에는...50년 기체조 이야기가 궁금하신 분은 아래의 링크를 눌러보세요~~ 기공체조 수련후기!84세 회장님의 50년 기체조! 센터에서와 똑같이 집에서 하는, 온라인...

  고선의 온라인 기체조교실(2025-03-20 23:47:00)

  
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  솔직한 후기들을 통해 지금부터 자세히 알려드릴게요! 👵👴 중장년층을 위한 국선도: 왜 추천할까요? 국선도는 단순히 몸을 움직이는 것을 넘어 깊은 호흡과 명상...몸 여기저기 불편함이 생기기 쉽잖아요? 국선도의 부드러운 동작과 단전호흡은 몸에 무리를 주지 않으면서도 내면의 활력을 끌어올리는 데 최고라고 생각...

  맨땅 크리에이터(2025-07-28 12:37:42)

  
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  조선 후기 실학사상과 민족의 자주적인 의료 전통(향약)이 결합된 결과이며, 허준 사상의 정수입니다. 국제적으로도 『동의보감』이 세계 최초로 예방의학의 중요성을 전면에 내세운 의서로 인정받는 근거입니다 (참고 문헌: Historical Medical Value of Donguibogam). 2. 한민족 양생법의 핵심: 정(精)·기(氣)·신(神...

  당뇨탈출 : 대사증후군 건강 회복(2025-10-09 04:34:01)

  
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  시 중단 백내장/녹내장 관리 중: 머리 낮추는 시간 최소화, 의사 소견 우선 임신 후기: 복압 증가를 유발하는 깊은 접기 금지, 벽 버전 권장 주 7일 적용 플랜...하루 1~2회). Q3. 명상과 함께 해도 되나요? A. 권장합니다. 동작 후 바로 하단전 호흡 1~3분을 붙이면 마음 안정 효과가 높습니다. 체크리스트(다운로드용...

  명상 알리미(2025-10-01 11:05:36)

  
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  기체조와 단전호흡: 우리나라 전통 건강법인 기체조도 좋은 선택입니다. 깊은 호흡과 함께 하는 가벼운 동작들이 혈액순환을 돕고 스트레스를 해소해줍니다. 운동할 때 반드시 지켜야 할 주의사항 컨디션 체크가 최우선 운동을 시작하기 전에는 반드시 자신의 몸 상태를 확인해야 합니다. 운동을 피해야 하는 상황: 열이...

  콩지팥쥐 님의 블로그(2025-08-08 16:44:02)

  
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  왔어요 버그망겜 ​ ​ ​ 하나 둘 셋 오카 이런 개그에 당할 때마다 단전에서 화염의 호흡이 끓어올라요 하나 둘 셋 쒸익쒸익 ​ ​ ​ 서킷 로얄 공격 라인하르트 후기...한 번에 먹어버리는 여자 결국 혓바늘이 콕콕 나버린 여자 정말 귀여운 여자 F A M E ​ ​ ​ 네 역시 사람 일이란 마음먹기에 달려있는 걸까요? 스스로...

  (☆ω☆)(2025-09-18 20:42:00)

  
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  친구(A)를 2년 만에 친구(B) 알바처에서 만날 확률은? 반려 🪰😶‍🌫️ 유교제 구경 다녀왔어요 ㅎㅅㅎ💖 ​ 저는 4학년이라 참여 안 했답니다-! (이럴수가내가벌써4학년) 근데 이번엔 전지도 안 싸고 뒤에 환경판도 없어졌더라구요 대박 ​ 역시 시대는 변한다 (근데 테이블보는 더 빨리 도입을 바란.. 매년 하면서 죄책감을 잃을...

  ॰｡ཻ˚♡(2025-10-02 10:16:00)

  
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  체험 후기: 시끄러운 일상에 '일시정지'가 필요할 때 왜 우리는 '교토'에서 명상을 해야 할까? 수많은 여행지 중 왜 하필 교토였을까요? 교토는 천년고도의 역사를 간직한 도시이자, 일본 '젠(Zen, 禪)' 문화의 심장부입니다. 발길 닿는 곳마다 고즈넉한 사찰과 아름답게 가꿔진 정원이 있죠. 단순히 관광지를 둘러보는...

  Time Travel Trip(2025-09-01 11:40:10)

  
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  변화 A 씨에게 진행된 관리는 호계동이완프로그램중하나인 숨쉬기 이완 케어와 호흡법 이였습니다 ​ 1. 가슴 앞쪽 긴장완화 2. 횡격막 호흡법 3. 목 어깨 후면 이완 관리 ​ 🌿 단 1분 만에 가슴이 확장되며 숨쉬기 편해짐 이완 수축의 숨쉬기가 제대로 됨 상체 근육 밸런스 맞혀짐 ​ ​ 🌟스트레스+자세 불균형 =어깨 통증의...

  금정역 ,평촌 두피&탈모 전문 센터 리치스칼프(2025-08-09 14:51:00)