전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  특히 중장년층에게 국선도를 추천하는 이유는 명확해요. 나이가 들수록 기혈 순환이 정체되고 몸 여기저기 불편함이 생기기 쉽잖아요? 국선도의 부드러운 동작과 단전호흡은 몸에 무리를 주지 않으면서도 내면의 활력을 끌어올리는 데 최고라고 생각해요. 실제로 저희 수련원에는 저 같은 중장년층이 정말 많아요. 모두...

  맨땅 크리에이터(2025-07-28 12:37:42)

  
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  많이 바뀌었다. 매사 너무 예민하... kouksunin.net ​ ​ 암튼,올라온 후기를 모두 읽어본 결과.. 내 나이에 딱 맞는 몸과 정신 건강 두마리 토끼를 거북이처럼...이런곳에 국선도 배우는 연예인 안나오나? 그럼 국선도 붐이 좀 불어주고.. 더우면 아무때나 에어컨 틀고 수련할수 잇게...ㅋ ​ ​ #국선도 #계단걷기 #단전호흡...

  어쩌고 저쩌고 세상 story(2025-07-03 13:27:00)

  
• 조선 후기부터 현대에 이르기까지 표충비가 땀을 흘린 기록이 남아있습니다. 구한말 국운이 기울 때, 6·25 전쟁 발발 전, 그리고 국가적인 재난이나 지도층의 불행이 닥쳤을 때마다 비석이 땀을 흘렸다는 이야기가 전해져 내려오고 있습니다. ​전설의 의미 ​쌀바위 전설이 개인의 욕심에 대한 경계라면, 표충비 전설은...

  choowon2000님의 블로그(2025-10-13 22:25:00)

  
• 이 두가지 운동을 꾸준히 수련할 생각이다. ​ 국선도에 관해 관심있으신 분들을 위해 카톡 단톡방을 만들었습니다. 원데이 클래스를 통해 국선도의 기본 준비운동, 기본 단전호흡과 마무리 운동을 배워보실 분은 한번 참여해보시길 추천합니다. 인원이 어느 정도 모이면 서울에서 가능하신 분들과 진행할 예정입니다...

  사랑하며, 배우고.(2024-11-25 20:53:00)

  
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  이러한 후기 도교의 경향으로 인해 민간 도교가 아닌 수련 도교에서는 여러 부적술과 제사 의식 또한 단순히 술법으로 이득을 취하기보다는 신을 만날 수 있을 만큼 마음을 비우고 '좌망'(坐忘: 앉은 채로 자신을 잊음)할 수 없을 때에 할 수 없이 몸 안에 있는 신을 바깥으로 불러 만나보고자 하는 것이요, 이름난 명산...

  달리다굼(shalom112)(2025-09-25 06:03:00)

  
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  낡았고 국선도 단전호흡 저게 너무 시선 강탈이에요ㅋㅋㅋ 건물 2층에 다르히서비스샵이 위치해있습니다! 다르히서비스샵 경기도 안양시 만안구 만안로 241-5 동진빌딩 2층 201호 다르히서비스 월,화 휴무 수~금 13시~19시 토 12시30분~21시 일 12시30분~20시 낡은 건물과 달리 2층으로 올라가면 밝은 톤의 감성 넘치는...

  Gorgeous sweet life ✮꙳(2025-04-06 17:27:00)

  
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  체육학 박사가 만난 통합적 접근 * 20년 국선도 수련 + 1,500회 이상 강의 경험으로 탄생한 "자세 교정 = 마음 치유 = 삶의 변화" 공식. "굽은 어깨는 왜 자존감...게 사라지니 커피보다 상쾌한 아침이에요!" "어깨 펴고 걸으니 사람들이 제 말에 귀 기울이는 것 같아요." "단전호흡으로 스트레스에서 해방됐어요...

  이덕환박사의 건강특강(2025-08-28 20:44:00)

  
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  들이마실 때 대정맥의 지름이 26% 줄어든 반면, 국선도 수련인은 동일한 기준(1분당 약 10회)으로 평상시 호흡을 할 때 대정맥의 지름이 48% 줄어들었고, 단전호흡을 할 때에는 대정맥의 지름이 62%나 줄어들어 정맥의 피를 더 빨리 심장으로 빨아들여 혈액순환이 빨라지는 것을 확인할 수 있었습니다. 근이완명상 불면...

  리셋스트레치&요가명상(2025-07-08 16:06:00)

  
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  고려 후기로 갈수록, 불교와 유교의 영향력이 다시 강해지면서, 도교는 점차 민간 신앙 쪽으로 밀려나게 됩니다. 그러나 고려 왕실이 한때 도교 회화를 상당히 장려하고, 호위신장 그림을 국가적 행사나 의례에 활용했다는 점에서, 조선 이전 시기에도 도교가 꽤 중요한 위치를 차지했음을 확인해볼 수 있습니다...

  김희우(2025-05-04 20:36:52)

  
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  지 몇개월 안되지만 겨우내 감기는 한 두번 걸렸지만 감기약없이 이겨냈답니다^^ (비록 생강차의 영향도 있겠지만~) ※국선도교제에 나오는 수련후기※ "호흡으로 운동하는 즐거움" "동작이 힘들다" "단전호흡을 하며 자신을 돌아보는 명상의 시간이 되기도.." "어느 산속에서의 명상" (계절이 담긴 자연의 소리를...

  해바라기 팜(2016-03-02 01:19:00)