전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  투자해 보세요. 이 루틴만 잘 지켜도, 절반은 성공한 셈이에요! 핸드폰에 5분 알람 맞추는 거, 잊지 마세요! ​ 📈 제가 직접 경험한 30일 단전 호흡 리얼 후기 [30일간의 단전 호흡 실천 후 긍정적인 변화를 보여주는 이미지] "그래서, 진짜 효과가 있긴 한 걸까?" 다들 좋다고만 하니까 오히려 믿음이 안 가실 수도...

  나를 돌보는 서재(2025-12-06 19:00:00)

  
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  수 있도록 합니다. ​ 넷째가 마지막이 아닌 것이 또 다른 세부적인 요인들도 많기 때문입니다. ​ ​ 또한 전자기 단전호흡의 주요 수련들이 모두 위와 같은 의미를 띠고 있기 때문에 단 하나도 소홀히 할 수 없다는 점을 절감하게 됩니다 ​ ​ [출처] 중년을 이기는 수련 후기 2) (전자기 단전호흡 ,환정보뇌 ) | 작성자 Leo75...

  세진 기치유 센터, 환정보뇌(2025-02-12 14:29:00)

  
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  안녕하세요, 여러분들~ "다정한빙그레"입니다^^* 오늘은 제가 강동구 둔촌역 근처에 위치한 '숭산 단전호흡 진기요가'를 방문한 후기를 전해드리려고 해요. 숭산 단전호흡 진기요가 요가원 정향 서울 강동구 강동대로53길 44 태정빌딩 304호 숭산 단전호흡 진기요가 요가원 정향 : 네이버 방문자리뷰 8 · 블로그리뷰 10...

  빙그레 맛집 블로그(2024-05-22 21:45:00)

  
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  자부선도(2026-03-02 11:13:00)

  
• 참선의 단전호흡법 기타 법문 외/대원 큰스님 이뭣고하는 법 문답 1. 참선이란? 파수오경간월출(芭岫午更看月出)하고 두견성리목장려(杜鵑聲裡牧將驢)로구나 원앙수출종교간(... blog.naver.com 호흡으로 우울증에서 벗어나기, 참선과 명상 전후로 꼭 해야할 동작 (송담스님 제자 강설스님) ​ https://youtu.be/k9GkVZWmR...

  常放大光明(2026-01-03 13:40:00)

  
• 허리는 날숨에 확장되고 들숨에 수축됩니다. 요추에는 "명문(命門, Gate of Life)"이라는 매우 중요한 침술 혈자리가 있으며, 이는 단전호흡에 의해 자극될 수 있습니다. 당나라 후기 8세기 『태무선생복기법(太無先生服氣法)』은 원기(原氣, Original Breath)를 순환시키는 방법을 설명합니다. 당나라 도교 수행자들은...

  고요의숲(2026-03-31 16:57:00)

  
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  진행되어 잘 마무리 되었다. ​ 현재 세상에서 널리 알려진 복식, 단전호흡은 대부분 흉곽을 다 쓰지 못한 채 호흡하도록 되어 있다. 호흡의 핵심은 가슴과 복부를...있다. ​ ​ 이번 과정에 참여한 참여자들의 4차시 수업을 끝내며 남긴 후기들을 통해서 호흡 과정과 그 효과에 대해서 느껴보겠다. ​ 호흡의 변화 호흡은 와식...

  온치유센터(2026-05-04 23:51:00)

  
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  정렬, 호흡 들이마시고 코어 단전이 그대로 바닥을 향해 고관절 걸리는 높이까지 내려가기 너무 내려가면 오히려 발바닥 바깥쪽 힘으로 치고 올라오게 되니까 안됨! 발바닥 전체가 바닥을 미는 힘으로 올라올 수 있도록 하기 ​ ​ 스쿼트하면서 처음으로 윗둔근? 자극을 느꼈음! 그동안 나 스쿼트 뭐한거지,,, 여기여기...

  오늘은 뭐 쓰지(2026-01-20 23:43:00)

  
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  건강한소녀입니다 💛 오늘은 청년명상클래스에서 직접 경험한 단전 수련 체험 후기를 나눠보려고 해요. ​ ​ 처음 수련에 들어갔을 때, 저는 몸에 냉기가 가득한...특히 단전 쪽이 점점 따뜻해지면서 굳어있던 몸이 스르르 풀리고 호흡도 훨씬 편안해지는 걸 느꼈어요 🌿 ​ “아… 이렇게 내 몸이 살아나는구나” 그...

  kim908_님의 블로그(2026-04-04 19:28:00)

  
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  흔히 단전호흡이나 복식호흡이 몸에 좋다는 이야기를 많이 듣는데요 마음을 진정시키고 장기를 마사지하는 데는 복식호흡이 최고죠 하지만 '적절한 움직임'과 '체형 교정'이 목적인 필라테스에서는 이야기가 달라져요 ​ 필라테스에서는 복식호흡(배를 볼록하게 내미는 방식)​​을 하면 어떤 일이 벌어질까요? 배가 앞으로...

  카인드짐 기구필라테스 동백점(2026-05-04 18:00:00)