전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 바레 운동의 탁월한 효과 • 해부학에 기반한 재활 메소드 적용 • 보수(BOSU)로 근력 지구력 심폐 능력까지 완성 • 소도구를 활용한 6종류 시퀀스와 창의적 티칭법 교육강사 정지혜 학력사항 대구...

  위즈덤 요가&필라테스(20251215)

  

• 다양한 운동을 접해본 나로서 늘 근력운동에 대한 갈망이 있었다. 웨이트는 헬스장에 가지 않으면 본격적으로 할 수 없다는 아쉬움과 동시에 무게를 쳐야 한다는 압박감, 근력운동 자체는 완벽하지만 근육을...

  망고와 건망고와 건승하는망고(20250913)

  

• 가보자고오오옷 25년 1분기 결산 (3) 음악 난 원래 하나 꽂히면 그거 주구장창 듣다가 질리면 딴거... 노래하고 춤추는데 근력운동(?)까지 어케 하는거지 멋지다 #제니 #Jennie #Zen #LikeJennie 제니가 이렇게 음악...

  잘 먹고 잘 사는 블로그(20250411)

  

• 요새 근력운동 피티 받고 마마 타는 재미 ㅋㅋㅋ 천국의 계단보다 덜 지루해서 재밌는데 아직 초짜라 미들 고만고만한 단계만 하는 중 ㅋㅋ 옥수수의 계절~ 또 한뭉탱이 사서 냉동실에 쟁여놔야하나 싶다....

  ❣️너와 함께❣️(20251002)

  

• 1년반을 해나가다가 PT쌤이 시간 안지키는 문제가 거듭 발생해서 PT 재연장안하고 일반식+근력운동줄... 도전하기 ✅️ 분기1번은 OPIC 시험 치기 (AL도전!) ✅️ 올해는 꼭 프리다이빙 도전해보기...

  Love and Free(20260111)

  

• 이어 25년도 3분기 나에 대한 여러 부분들을 평가, 실적 발표를 해보고자 한다. 1편은 변화 부문. 실제로 변화한 부분들과 변화에 실패한 부분들을 회고. 변화/도전/경험들 모음 (우리 가족 포함) 줌바 시작 운동을...

  내가 진정 원하는 삶을 위하여(20251024)

  

• ✅️ 근력 강화 런닝머신 경사도를 조절하면 하체 근력 강화에도 효과적입니다. 그래서 그런지 제 하체는 항상 튼튼하네요... 런닝머신 다이어트, 이렇게 해보세요! 25년 1분기 운동기록 ✅️ 나에게 맞는 운동...

  수다쟁이 미식가(20250401)

  

• 23년도 1분기,2분기,3분기,4분기, 24년도 1분기,2분기,3분기,4분기, 25년도 1분기,2분기에 이어 25년도 3분기 나에 대한 여러 부분들을 평가, 실적 발표를 해보고자 한다. 1편 변화 부문에 이어 2편 운동 편. 우선...

  내가 진정 원하는 삶을 위하여(20251025)

  

• 광교종합사회복지관 25년도 1분기 스포츠프로그램을 안내드리려고 행복이가 찾아왔습니다.... 그룹PT(근력운동)반도 진행됩니다. 그룹PT는 월요일, 수요일 오후 8시~8시50분까지 진행되며 회당 7...

  광교종합사회복지관(20250109)

  

• 광진문화원 4분기 오프라인 수업안내드립니다. 그런데.. 오픈런을 하셔야 할 수도 있습니다.... 무산소 운동을 한꺼번에 해결합니다. ※3. 화,목 모두 수강가능합니다. (SNPE+근력스트레칭...

  레이코치의 바른몸득근(20250910)