[25년 3분기] 소도구 근력운동 지도 이미지

[25년 3분기] 소도구 근력운동 21명이 열람하였으며, 0개의 리뷰가 있습니다.

강좌명
[25년 3분기] 소도구 근력운동
강사명
윤영주
교육시작일자
2025-07-01
교육종료일자
2025-09-30
교육시작시각
11:30
교육종료시각
12:10
강좌내용
근력운동
교육대상구분
관내시민
교육방법구분
오프라인
운영요일

교육장소
관문체육공원 지하 1층 다목적실
강좌정원수
15
수강료
10,000
교육장도로명주소
경기도 과천시 중앙로 295 관문실내체육관
운영기관명
과천시체육회
운영기관전화번호
02-3679-1341
접수시작일자
2025-06-10
접수종료일자
2025-06-13
접수방법구분
온라인
선정방법구분
선착순
홈페이지주소
https://www.gcsports.or.kr/
데이터기준일자
2025-06-20
제공기관코드
3,970,000
제공기관명
경기도 과천시

블로그 리뷰

  • [25년 3분기] 소도구 근력운동 | 나는 아직 과거에 산다 (25년 3-4월)

    1분기 솔로곡러쉬 ㄷㄷ💕💕🫰🫰 ​ 언니들 감다살 앙이라고 함 🖤🖤💕💕 🥵🥵 ​ ​ ​ ​ 2025 KBO리그 0308 시범 경기 왔어요... ​ " 엄상백 선발 " ​ ​ 시범경기. 어디서 했냐면...ㅅㅂ 2. 타격?은? 좀 그렇지만 수비 안정감이 말이안됨ㅋㅋ 너는 ㅅㅍㅍㅌㅅㅌ ✌️ 3. 명곡을 안겨주고 떠난 플로리얼 당신의 응원가.. 영원히 빨아쓸수있길...

    Memories bring back memories :(2025-10-01 17:07:00)

  • [25년 3분기] 소도구 근력운동 | 전농동 임산부필라테스] 산전산후 초기, 중기, 후기 분기별 필라테스

    중기 , 후기 분기별 운동 주의사항과 방향성에 대해 말씀드릴게요 ! 1.임신 초기 (1~12주) ​ ​ 임신초기에는 외부적으로 큰 변화가 없지만 내부적으로는 몸이...변화에 적응할 수 있도록 하체를 중심으로 근력을 키우고 골반과 허리를 안정시키는 운동이 필요합니다 ​ ​ ​ ​ ✔️안정적인 임신 유지 ✔️호흡과 골반저근의 감각...

    몽필라테스(2025-10-17 21:35:00)

  • [25년 3분기] 소도구 근력운동 | [공지] 씨엘필라테스 의정부점 ㅣ 25년 7월 회원 리얼 리뷰 모음💙

    담긴 후기들을 작성해 주셨는데요! 이번 달도 회원님들께서 직접 찍어주신 사진과 센터를 이용하면서 느꼈던 점들을 함께 살펴볼까요~? 강사님 수업 대부분 저와 잘 맞았던 것 같아요! 씨엘필라테스 의정부점 ㅣ 25년 7월 회원 리얼 리뷰 모음💙 씨엘필라테스 금오점에서 근무하시는 강사님들은 총 열두 분으로 경력 7년...

    CL Pilates 의정부점(2025-07-28 18:27:00)

  • [25년 3분기] 소도구 근력운동 | [용인 헬스장] 다이어트 & 근력 증진을 위한 간식 추천 BEST 5

    긍정적인 후기와 높은 재등록률이 증명하듯 넥스트짐 용인기흥구청점은 기흥구 구갈동을 대표하는 프리미엄 헬스 PT센터로 자리 잡고 있습니다. 저희는 단순히 운동만을 제공하는 곳이 아닌 회원님의 목표 달성과 삶의 변화를 함께 만들어가는 '진짜 운동 메이트'를 지향합니다. 구갈동 최대 규모의 600평대 최신식 센터...

    넥스트짐 평택 비전점 official(2025-09-09 08:20:00)

  • [25년 3분기] 소도구 근력운동 | [부개동피티] 임산부 산전운동 어떻게 해야할까?

    지구력, 근력 및 유연성을 포함하는 다양한 운동 프로그램으로 설계하는 것이 바람직함. * 임신초기 - 운동 주의사항 1. 운동강도를 높이지 않고 평소대로 운동...70%를 넘기지 않도록 한다 5. 산모 체온이 38도를 넘기지 않도록 한다 ​ 2) 2분기 • 임신중기(13-26주차) • 체중 주당 0.5kg 증가, 한달에 약 2kg 임신...

    plaingym(2025-09-10 16:44:00)

  • [25년 3분기] 소도구 근력운동 | [대전 관평동 주 필라테스] 기구 필라테스 3회 체험 후기(리포머,체어,캐딜락)

    출신 - 분기별 회원 설문조사 실시하여 수업 개편 및 강사 평가제 시행&반영 ​ ​ 주 필라테스에서는 하기 사진과 같이 회원분들의 목소리를 듣기 위해 많은 노력을...같았어요 ! ​ ​ 이번에 제가 체험한 기구 필라테스는욥 리포머, 체어, 캐딜락 3가지입니당! ​ 저와 같은 직장인분들은 보통 18시~20시쯤 수업을 들으러...

    쥐를잡자(2025-09-07 09:56:00)

  • [25년 3분기] 소도구 근력운동 | 25년 1분기 굿볼지도사1급 교육현장 5회차 (굿볼지도사 1급 교육후기)

    2분기 ㅣ 굿볼 지도사 1급 ] 서울서초 본점에서 자격증 교육 과정을 모집합니다. 굿볼은 소도구가 아닙니다. 굿볼은 인체를 제대로 바라보고 관리하는 새로운...굿볼 모집안내 2025년 매일굿볼 3월 교육 통증완화, 체형교정, 운동능력 향상까지 2025년 3월 매일굿볼 오픈! 통증의 원인을 안다면 얼마나 좋을까요? 더이상...

    이동신의 굿볼(2025-02-20 17:50:00)

  • [25년 3분기] 소도구 근력운동 | 하안동PT 365일 언제든 운동 OK! 연중무휴 헬스장 추천

    다채로운 운동 루틴을 만드실 수 있답니다:) 여기에 스텝퍼와 밸런스볼까지 갖추고 있어 다양한 소도구를 활용한 운동이 가능하다는 점! ​ 작은 도구들이지만 제대로 활용하면 큰 변화를 만들 수 있답니다! 인싸짐소하점은 근력 운동을 위한 웨이트존과 프리웨이트존을 따로 구분해두었습니다! ​ 웨이트존에는 동양인 체형...

    ❤️❤️맛도리의 일상❤️❤️(2025-09-23 09:32:00)

  • [25년 3분기] 소도구 근력운동 | 구갈동 헬스장 찾는다면, 겨울 운동 준비하기 좋은 넥스트짐 기흥구청점

    베드, 소도구들과 내 체형에 맞는 커리큘럼으로 ​ 진정한 운동, 진정한 웨이트를 배울 수 있어요- <스트레칭존> 구갈동 헬스장 넥스트짐 기흥구청점 운동 전과 후...넥스트짐 기흥구청점이 한 턱 시원하게 쏜다고 합니다!!!! ​ ​ ​ 10월 내 헬스 3개월 이상 등록 시, ​ ▶10월 한 달 헬스 이용 공짜! ​ ​ · 리뷰작성 필수...

    NEXT GYM(넥스트짐)bit.(2025-10-01 20:36:00)

  • [25년 3분기] 소도구 근력운동 | 20250707~0713 ??: 상처를 안고 25년 3분기 마감 빨리 끝낸 소감 어떠신가요? 살려주시요

    예. 분기마감 7월이 절 야근시키네요 간만에 인기가요 샌드위치 먹어서 눈물났음(실은 안나고 걍 말이 그럼 ㅇㅇ) 인기가요 샌드위치 시중에 풀렸을 때 근처에...걸으니까 몸 붓기가 좀 빠지는 기분 들고 그랬다. 근력운동은 안했어도 유산소 운동은 했으니.. 봐줘 내 몸아..! ​ ​ ​ ​ 7월10일 ​ 아 ..ㅡㅡ.. 목요일 뭐 핑크...

    Bloom(2025-07-14 23:58:00)

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