전국 평생 학습 강좌 지도 정보
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버전 : 6 / 2025-01-11 18:13:27
직장인 A씨는 스마트워치 기준 회당 평균 350~400kcal 소모를 꾸준히 기록했습니다. 👉 뛰지 않아도, 억지로 버티지 않아도 충분한 운동량이 나옵니다. 라인댄스...반복적으로 줍니다. 👉 “살만 빠지는 게 아니라 라인이 달라진다”는 후기가 많은 이유입니다. 라인댄스 다이어트 장점 3가지 1️⃣ 지루하지 않아 ‘꾸준함...
선별가(選別家)의 마켓 노트(2026-01-11 23:30:00)
있는 라인이에요. 가격 데일리 셔링 숏츠 현재 공홈에서 1~2만원대로 판매하고 있어요. 저는 블랙, 아이보리, 민트캔디, 파파야 총 4가지 색상을 구입...위 사진에서 A부분이 세로 총 길이인데 상당히 짧다는 점이에요. #폴댄스 #운동 #오운완 #여자운동 #자기관리 #근력운동 #취미 #여자근력운동 #헬스 #운동하는...
폴댄스의 모든 것 A to Z(2025-12-23 21:47:00)
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댄스천쌤과 쉘위댄스?(2025-12-26 23:16:00)
2025 Music:It's Still a Dark Night (아직도 어두운 밤인가봐) - Jeon Young Rok (전영록) 🍀 Intro : 44 counts 🍀 Sequence: A A A A A BB A A A A A B 신남 폭발💢 가요 초급 라인댄스✅ 세컨스 형식으로 일정한 규칙에따라 반복적으로 안무를 할수 있다. 카운트 많아서 당황하셨나요😅 64 카운트 이지만 반복이기 때문...
라인댄스 강사/실버통합 강사 장은주(2025-12-26 17:36:00)
초급댄서들의 졸업 공연이 있었습니다. 함박눈이 펑펑 내리던날 광주 스윙홀릭 초급댄서들의 공연모습을 영상으로 만나볼까요? 공연 자체도 재미 있었지만 고생...축하해주는 선배댄서들의 모습이 참 보기 좋았습니다. 재즈 라인 댄스도 몇곡 함께 했구요. 멜로우트립 총평 여행을 다니며 다양한 문화를 접하는...
멜로우트립(2026-01-15 11:53:00)
지부 후기 및 수업 정보 🔥 2024년 양산에서 가장 화제가 된 다이어트댄스 학원 "운동이 처음인데도 따라갈 수 있어요!" "몸치인 제가 3개월 만에 8kg 감량했어요!" 양산 지역에서 진짜 효과 있는 다이어트댄스를 찾고 계신가요? EZ다이어트댄스 양산중부지부에서 전문적인 다이어트 프로그램을 만나보세요! 📊 왜 EZ...
EZ다이어트댄스양산지부(2025-09-28 13:37:00)
강사님이 더 다리를 천장으로 보내야한다고 말해주셨는데 여전히 아쉬운 라인이다. 게다가 나는 왼다리가 좀 벌어지는 문제가 있다고 하셨는데 폴싯을 할때도...라인을 만들고 싶은 마음. 폴린이국화일기는 인스타그램에 더 빨리 올라옵니다 🔎 폴린이국화 @pole.hwa 폴댄스 무료 체험을 원하는 분은 비댓 남겨주세요...
국화의 원더랜드(2026-01-11 10:00:00)
있다! A홀이 거실같은 느낌, B홀이 위 사진처럼 따로 마련된 방 같은 느낌이었다. 락커열쇠 공용 사물함을 이용하기 위해 입구에서 락커열쇠를 고르고 꼭 수업 후 반납하는 시스템 분실시 3만원이니까 관리잘하기 💸 폴댄스 체험 전 선생님들 인스타 구경을 하고 간 덕에 폴댄스 옷차림에 대해 미리 알고 갔음 ! 나는...
ㅂΓ○l제○l ㈛루✨@nØŧё.byj(2026-01-13 01:52:00)
후기가 많습니다 !! 🥰 https://www.instagram.com/p/DTHfTxWicNq/?igsh=bXdhcXJsOXpreGsy Instagram의 경성대폴댄스/부산폴댄스 배윤정원장🧚🏻♂️님 : "폴댄스는...주는 변화] ㄴ자세 교정: 굽은 등과 말린 어깨를 펴 균형 잡힌 라인 완성 ㄴ스트레스 완화: 짧은 집중만으로도 뇌의 피로감 감소 ㄴ탄탄한 코어: 안정적...
pearyyzz(2026-01-12 15:11:00)
누구나 긴장되지만, 어뮤즈폴댄스는 여성 전용 클래스에, 서로 응원해주는 분위기라 금방 편안해지고 자신감도 생겨요 💕 🗣️ 도전해본 사람들의 리얼 후기 🗣️ 실제로 폴댄스를 시작한 분들의 생생한 경험담! 처음엔 모두 “나도 할 수 있을까?” 걱정했지만, 이젠 폴 위에서 멋지게 날고 있어요 🌟 📍 “운동을 진짜...
AMUSE POLE(2025-08-19 18:09:00)
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