전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  4분기) 매출을 방어할꺼라고 막연하게 저는 보고있지 않습니다. 말씀의 취지는 단순히 '가을/겨울은 패션 카테고리로 백화점 매출을 방어할 수 있다'라고 믿어서는 안되다는 취지인데요. 1) 계절의 영향(육계절)과 2) 블러(Blur)이슈입니다. ​ '여름이 길어지고, 겨울이 짧아지고 있습니다' ​ 기상청 ‘전국 계절 길이...

  반디의 취업창고(2025-10-14 12:49:00)

  
• 2 코어 활성화 동작펄스 브리징 등 7분 3 기구를 활용한 다리골반 안정 운동 8분 4 상체 라인 정리와 어깨 가동성 강화 6분 5 마무리 스트레칭 및 이완 4분 ​ ​ 각 파트는 강사 지시에 맞춰 난이도와 반복수를 조절하면 된다. ​ ​ 개인의 체력 상태와 목표에 따라 세부 구성은 다양하게 변경될 수 있다. 운동 효용와 기대...

  나를 아끼는 특별한 일상(2025-09-13 11:06:00)

  
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  필라테스는 코어 근육 강화와 자세 관리에 큰 도움이 되는 운동이어서 일상에서의 피로도 감소에 기여할 수 있어요요 근력과 유연성의 균형을 맞추면 체형이...소그룹에서는 서로 응원하는 분위기가 형성되어 운동 지속성에도 도움이 된다고 해요요 Q 초보자도 가능한가요요 A 기본 동작부터 단계적으로 지도하기...

  삶의 이야기를 품은 작은 서재(2025-09-18 18:33:00)

  
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  가능해요?" ​ A. 일반적으로는 임신 안정기인 12주(2분기)부터 운동을 시작하는 것을 권장합니다. ​ ​ 다만 개인의 상황에 따라 조금씩 달라질 수 있어요. ​ ✔️ 임신 전부터 꾸준하게 필라테스를 하던 경우 • 건강에 특별한 이상이 없다면 임신 초기부터도 무리 없이 이어갈 수 있고, ​ ✔️ 임신 전 운동 경험이 거의 없던 경우...

  지니의 행복나기(2025-09-10 12:51:00)

  
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  추천: 코어 강화, 유연성 향상, 거북목 교정 PT 추천: 다이어트, 근력증가, 집중적인 몸매 변화 목적 Q5. 역삼동 다른 헬스장과 비교해서 어떤가요? A. 시설...체험 후기 - 진짜 솔직한 이야기 💪 김○○님 (회사원, 30대 여성) "필라테스 5회 체험했는데 정말 대박이었어요. 역삼동 헬스장 중에서 시설이 제일...

  peach__play님의 블로그(2025-09-15 15:27:00)

  
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  발행 + 분기별 콘텐츠 리프레시 권장 ​ 필수 지표 － 검색노출·유입, 체류시간, 스크롤 깊이, 문의/전화 클릭률, 키워드 랭킹, 재방문율 ​ 타깃팅/세그먼트 － 키워드 의도(문제·비교·가격·후기·케이스) － 지역+업종 조합(예: “중계동 치과 충치 치료 비용”) ​ 크리에이티브/포맷 － Q→A 구조, 체크리스트·표·전...

  금융멘토(2025-08-13 19:07:00)

  
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  DRAM 매출 증가 - 중국 고객(N) 추가 확보 - 파운드리 2nm GAA 적용 수혜 25년부터 추론 시장 본격화 2030년까지 추론 시장 연평균성장률 61% 훈련 시장 연평균...반도체와반도체장비] 소부장, 달라진 분위기 .pdf 파일 다운로드 #삼성전자 3분기 기대 이상 IBK증권, 김운호 / 250918 ​ ​ 3Q25 실적 이전 전망치 크게 상회...

  박학잡식 博學雜識(2025-09-19 09:14:00)

  
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  지배력 강화 및 승계의 일환이 아니었을까, 지금이 가장 쌀때라는 인식 ??? 실제 주가 흐름을 보면 2025년 4월말 7천원도 안되던 주가가 6월 24일 33,000원으로 상장이후 최고 종가 기록함 2. 특수관계인 : 지분은 어떻게 흘러갔나 3. 주요 사업부문, 연결종속기업 및 관계기업 : 지분관계 정리 및 실적 가이던스 2025년...

  주식스터디 재미있게 열심히 하기(선한 영향력 전파)(2025-08-17 14:57:00)

  
• 안정성 강화 버드독,숄더탭, 데드버그 : 복합적인 코어 자극에 효과적 ​ 논문 출처 : Core Muscle Activity During Physical Fitness Exercises: A Systematic Review José M Oliva-Lozano 1, José M Muyor 1 2 ​ 여기서 우리가 알 수 있는 내용은 평소에 하는 운동 중에서도 코어가 더 많이 개입되는 방식으로 변형하면...

  junvment(2025-05-14 08:30:00)

  
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  중심으로 ‘코어’ 근육을 강화해주는 운동이에요! 이 근육들은 기초대사량을 높이는 데 중요​해요. 대사량이 올라가면 같은 활동을 해도 더 많은 칼로리를 소모...필라테스로 살 뺀 사람들의 리얼 후기💛 ​ 후기 ① 직장인 A씨 (29세, 여) "운동은 싫어했는데 필라테스는 매트에 누우면 힐링 같아요. 3개월 하고 나니까...

  더 드림 필라테스(2025-04-23 12:56:00)